Thanks everyone

[Stefan116188]

From 186 to 195 — my journey. Thanks to this forum.

I came here as a grey. 186 cm, skinny-fat, no clue what I was doing. I thought height was genetic and that was it. This forum opened my eyes.

I read everything. Bonesmashing, heightmaxxing, mewing, pharmacology, sleep optimization. I didn't just lurk — I applied. I built a system.

What I did:

· Sleep: 9+ hours, dark room, melatonin.
· Nutrition: calcium, D3, K2, magnesium, zinc, collagen. High protein.
· Mechanical stimulation: bonesmashing (heel + face), hanging, jumping.
· Pharmacology: MK-677, Cilosazol, erdafitinib, Anastrozole (with bloodwork) HGN 40IU, sugar diet.
· Skincare: tretinoin, microneedling, SPF 50.
· Quit nicotine. Fixed my posture.

Result: 186 → 195 cm. Face got sharper. Skin cleared. Shoulders wider. Confidence up.

I'm not saying this works for everyone. I'm saying it worked for me because I didn't cope. I studied, I applied, I stayed consistent.

Thanks to everyone here who dropped real knowledge instead of gatekeeping. This forum is the only place where people actually understand the game.

To the greys reading this: stop lurking. Read. Apply. Grow.
I applied the photo below with the results before and after, (and no, it's not a camera angle, I really looked like that)

 

[mangotimer]

congrats

 

[unknownslayer']

wait how all of this made you taller, not saying your wrong but what is the science behind this, like what in specific made you taller because im taking notes

 

[kariert]

damn

 

[Jiozz]

Hmm well

 

[JeanPorto]

chatgpt reading the prompt

 

[sørenyuko]

Could've at least written this yourself

 

[CountPrescient]

From 186 to 195 — my journey. Thanks to this forum.

I came here as a grey. 186 cm, skinny-fat, no clue what I was doing. I thought height was genetic and that was it. This forum opened my eyes.

I read everything. Bonesmashing, heightmaxxing, mewing, pharmacology, sleep optimization. I didn't just lurk — I applied. I built a system.

What I did:

· Sleep: 9+ hours, dark room, melatonin.
· Nutrition: calcium, D3, K2, magnesium, zinc, collagen. High protein.
· Mechanical stimulation: bonesmashing (heel + face), hanging, jumping.
· Pharmacology: MK-677, Cilosazol, erdafitinib, Anastrozole (with bloodwork) HGN 40IU, sugar diet.
· Skincare: tretinoin, microneedling, SPF 50.
· Quit nicotine. Fixed my posture.

Result: 186 → 195 cm. Face got sharper. Skin cleared. Shoulders wider. Confidence up.

I'm not saying this works for everyone. I'm saying it worked for me because I didn't cope. I studied, I applied, I stayed consistent.

Thanks to everyone here who dropped real knowledge instead of gatekeeping. This forum is the only place where people actually understand the game.

To the greys reading this: stop lurking. Read. Apply. Grow.
I applied the photo below with the results before and after, (and no, it's not a camera angle, I really looked like that)

You just went through puberty

 

[Stefan116188]

Мог бы хотя бы сам это написать.

Чувак Dude, I don't know English very well, so I asked the gpt chat to help with the translation and arrange a little

 

[Stefan116188]

Ты только что пережил период полового созревания.

 

[sørenyuko]

Чувак Dude, I don't know English very well, so I asked the gpt chat to help with the translation and arrange a little

Oh okay sorry

 

[Stefan116188]

❤

 

[Stefan116188]

Ты только что пережил период полового созревания.

so abaloparatide Bonsmeshing is for you cope?

 

[CountPrescient]

so abaloparatide Bonsmeshing is for you cope?

yes

 

[Stefan116188]

Thanks bro good luck to you

 

[Stefan116188]

yes

 

[CountPrescient]

How old are you

 

[Mr Test]

Skincare: tretinoin, microneedling, SPF 50.

Waste of money your skin was ok

 

[Stefan116188]

С 186 по 195 — моё путешествие. Спасибо этому форуму.

Я пришел сюда уже серым. 186 см, худой с излишним жирком, понятия не имел, что делаю. Я думал, что рост — это генетическая предрасположенность, и всё. Этот форум открыл мне глаза.

Я читал всё подряд. Bonesmashing, heightmaxxing, mewing, фармакологию, оптимизацию сна. Я не просто наблюдал — я применял полученные знания на практике. Я создал систему.

Что я сделал:

• Сон: 9+ часов, темная комната, мелатонин.
• Питательная ценность: кальций, витамин D3, витамин K2, магний, цинк, коллаген. Высокое содержание белка.
• Механическая стимуляция: разбивание костей (пятка + лицо), висение, прыжки.
· Фармакологическое применение: MK-677, цилосазол, эрдафитиниб, анастрозол (с анализом крови), HGN 40 МЕ, диета с сахаром.
• Уход за кожей: третиноин, микронидлинг, SPF 50.
• Бросил курить. Исправил осанку.

Результат: 186 → 195 см. Лицо стало более выразительным. Кожа очистилась. Плечи стали шире. Уверенность в себе повысилась.

Я не говорю, что это работает для всех. Я говорю, что это сработало для меня, потому что я не справлялась. Я училась, применяла знания на практике, была последовательна.

Спасибо всем, кто поделился реальными знаниями, вместо того чтобы ограничивать доступ к информации. Этот форум — единственное место, где люди действительно понимают игру.

Обращаюсь к седовласым читателям: перестаньте прятаться. Читайте. Применяйте на практике. Развивайтесь.
Я использовала фотографию ниже с результатами до и после (и нет, это не ракурс камеры, я действительно так выглядела).

Мне I'm 14 years old in both photos.