TRENDYOL FİTNESS SETİ TRENDYOL FİTNESS SETİ TRENDYOL FİTNESS SETİ TRENDYOL FİTNES SETİ

[senualF]

TRENDYOL FİTNES SETİ alıcam beyler başlangıç için önereceğiniz program falan var mı gym greyiyim hiçbir hareket bilmiyom + bacak çalışmicam hiç cope olduğu için

 

[growthplatessss111]

TRENDYOL FİTNES SETİ alıcam beyler başlangıç için önereceğiniz program falan var mı gym greyiyim hiçbir hareket bilmiyom + bacak çalışmicam hiç cope olduğu için

eve barfiks barı al barfiks şek sırt için bi tek o
iki günde bir çalış
her bölge tek set
göğüs için evde o setle ya dambıl fly ya da yükselti bulabilirsen bir press yapabilirsin
omuz için ohp ve lateral
triceps için bir tane skullcrusher
biceps için bir kere curl (dirseğinin altında preacher curl'deki pad gibi bir şey bulabilirsen öyle yap)

 

[Yagiz8928]

eve barfiks barı al barfiks şek sırt için bi tek o
iki günde bir çalış
her bölge tek set
göğüs için evde o setle ya dambıl fly ya da yükselti bulabilirsen bir press yapabilirsin
omuz için ohp ve lateral
triceps için bir tane skullcrusher
biceps için bir kere curl (dirseğinin altında preacher curl'deki pad gibi bir şey bulabilirsen öyle yap)

Rakipmi eliyon aq

 

[growthplatessss111]

Rakipmi eliyon aq

niye aq ne yanlış var gayet iyi böyle gidip bro split mi yapsın adam evde yapacam demiş saydığım egzersizler harici seçeneği var mı

 

[flows5991]

@kurdistan

 

[kurdistan]

TRENDYOL FİTNES SETİ alıcam beyler başlangıç için önereceğiniz program falan var mı gym greyiyim hiçbir hareket bilmiyom + bacak çalışmicam hiç cope olduğu için

ağırsağlam appi yükle ordan elindeki ağğırlıkları seç dumbell mı bilmem ne mi seç ordan hareketler çıkıyo kendine set yap

 

[jsbera]

TRENDYOL FİTNES SETİ alıcam beyler başlangıç için önereceğiniz program falan var mı gym greyiyim hiçbir hareket bilmiyom + bacak çalışmicam hiç cope olduğu için

Bacakta testoyu arttıran kaslar yok mu

 

[senualF]

Bacakta testoyu arttıran kaslar yok mu

Cope kanka ya bacak calısacagıma 2xust vucut calısırım dahada artar testo

 

[jsbera]

Cope kanka ya bacak calısacagıma 2xust vucut calısırım dahada artar testo

Bugün nikotin bezi denedim naneli 4 dk tuttum ağzımda sadece 2 saat boyunca tüm side efectleri yaşadım aq bir gün denemeye kalkarsan deneme sakın

 

[jsbera]

Nefes alamayan kangal gibi hissettim kendimi amk kalkamadim siradan

 

[senualF]

Nefes alamayan kangal gibi hissettim kendimi amk kalkamadim siradan

Nikotini aldında ne işe yaradı aq

 

[jsbera]

Nikotini aldında ne işe yaradı aq

Nikotin tiroid bezini uyariyormus yaw

 

[senualF]

Cope cope seyler amına trendyol fitnes seti al o daha iyi uyarır

Nikotin tiroid bezini uyariyormus yaw

 

[jsbera]

Cope cope seyler amına trendyol fitnes seti al o daha iyi uyarır

İndirime mi girdi la link atsana

 

[ascendantwill]

TRENDYOL FİTNES SETİ alıcam beyler başlangıç için önereceğiniz program falan var mı gym greyiyim hiçbir hareket bilmiyom + bacak çalışmicam hiç cope olduğu için

11x5 burpe egefitnes versiyon 11x3 bacak kaldırma karın 60saniyeplank dinlenme yok aralarda dinlenirken full squat spamla 30dk yürüyüş 1 hafta bunu yap alışınca geri yaz birşeyler ekleriz sonda 30dk yürüyüş yap leanlayacaksan

 

[retawillfixme]

.

 

[senualF]

.

.

 

[retawillfixme]

.

yazdıktan sonra gereksiz olduğunu düşündüm

 

[kurdistan]

yazdıktan sonra gereksiz olduğunu düşündüm

olm sen hep bi şeyler yazıp siliyon niye siliyon kimse aa mala bak ne yazmış demiyo

 

[retawillfixme]

olm sen hep bi şeyler yazıp siliyon niye siliyon kimse aa mala bak ne yazmış demiyo

overshare yapıyom çok

 

[senualF]

overshare yapıyom çok

Nolcak aq anonimsin zaten

 

[retawillfixme]

Nolcak aq anonimsin zaten

anonimliği ele vermek istemiyorum