ustun guc genetigim olabilir ve ciddiyim

[sagva000]

5 yildir spor yapiyorum calisthenicsle basladim 2 yil yaptim sonra gym e gectim 189 boy 96 97 kilo falanim suan yuzde 13 14 yag orani 190 kilo bench press yapiyorum ve guc falanda calismiyorum duz makinelerde calisiyorum hep dusuk agirlik yuksek tekrar kure girsem 220 basarim net

 

[jsbera]

5 yildir spor yapiyorum calisthenicsle basladim 2 yil yaptim sonra gym e gectim 189 boy 96 97 kilo falanim suan yuzde 13 14 yag orani 190 kilo bench press yapiyorum ve guc falanda calismiyorum duz makinelerde calisiyorum hep dusuk agirlik yuksek tekrar kure girsem 220 basarim net

yaşın kaç

 

[sagva000]

yaşın kaç

19

 

[-BayHarbourButcher]

5 yildir spor yapiyorum calisthenicsle basladim 2 yil yaptim sonra gym e gectim 189 boy 96 97 kilo falanim suan yuzde 13 14 yag orani 190 kilo bench press yapiyorum ve guc falanda calismiyorum duz makinelerde calisiyorum hep dusuk agirlik yuksek tekrar kure girsem 220 basarim net

Oha amk yaratığın oğlu

 

[sagva000]

Oha amk yaratığın oğlu

)

 

[-BayHarbourButcher]

)

Calistenics nasıl gidiyor

 

[sagva000]

Calistenics nasıl gidiyor

artik yapmiyom ya

 

[hope_maxxing]

bu musun

 

[maarda]

5 senedir spor yapıyom diyip güc calısmıyom ayn 4 rep güc 6 rep hipertrofi dimi kral

 

[sagva000]

5 senedir spor yapıyom diyip güc calısmıyom ayn 4 rep güc 6 rep hipertrofi dimi kral

12 15 tekrar yapiyorum

 

[susisesi]

12 15 tekrar yapiyorum

endurance eagle kardeşim sen hiç güç çalışmadan nasıl o kadar güçlendin

 

[sagva000]

View attachment 5530911
endurance eagle kardeşim sen hiç güç çalışmadan nasıl o kadar güçlendin

superior genetigim sayesinde

 

[veneficus]

5 yildir spor yapiyomussun norlam degil mi

 

[sagva000]

5 yildir spor yapiyomussun norlam degil mi

tamamda 10 yildir yapan adamlar var bildigim 195 falan 160 zor kaldiriyo

 

[susisesi]

tamamda 10 yildir yapan adamlar var bildigim 195 falan 160 zor kaldiriyo

ben natty oldugum donem max 125kg incline bench atabiliiyodum 11 ay
187cm 75kg

 

[sagva000]

ben natty oldugum donem max 125kg incline bench atabiliiyodum 11 ay
187cm 75kg

suan kac

 

[susisesi]

suan kac

hicbir fikrim yok hem natty degilim hem de aylardir gyme gitmedim roidlerden daha fazla da olabilir gyme gitmedigimden daha az da olabilir

 

[sagva000]

hicbir fikrim yok hem natty degilim hem de aylardir gyme gitmedim roidlerden daha fazla da olabilir gyme gitmedigimden daha az da olabilir

niye gitmiyon la roid basip

 

[susisesi]

niye gitmiyon la roid basip

hem gym icin roid basmiyom

1 yil fln natty hic disiplin bozmadan gyme gittim sonra 2 kere ust uste tasinma olayim cikti uni degistirmek icin sinava girdim fln filan son bikac aydir 3 ulke arasinda gidip geliyorum baska ulkeye tasincagimdan ondan gyme hic firsatim olmadi

arada bi sinav cekiyom su an o kadar 2 aya fln tasinmis olcam geri duzenli baslicam

bide gym icin roidlemedigimden e2 nukelu ve erda kullaniyom ondan buyuk ihtimalle toplamda nattye gore daha az kas kazaniyo bile olabilirim

 

[sagva000]

hem gym icin roid basmiyom

1 yil fln natty hic disiplin bozmadan gyme gittim sonra 2 kere ust uste tasinma olayim cikti uni degistirmek icin sinava girdim fln filan son bikac aydir 3 ulke arasinda gidip geliyorum baska ulkeye tasincagimdan ondan gyme hic firsatim olmadi

arada bi sinav cekiyom su an o kadar 2 aya fln tasinmis olcam geri duzenli baslicam

bide gym icin roidlemedigimden e2 nukelu ve erda kullaniyom ondan buyuk ihtimalle toplamda nattye gore daha az kas kazaniyo bile olabilirim

bende baslicam kure testo kuru yapicam ins 100 kilo ustune cikmayi planliyorum

 

[susisesi]

bende baslicam kure testo kuru yapicam ins 100 kilo ustune cikmayi planliyorum

su an bende 0ng/dl testo 0ng/dl e2 var

plakları nukelamak istemiyorum frame biraz daha gelissin

 

[Futanari]

>5 yıldır spor yapıyorum
>güç falan da çalışmıyorum