Vitamin D eksikliği

[Deleted member 230330]

Son günlerde ciddi artan ağrı ve halsizlik için test vermiştim sonuç üzücü
yaşadığım kas kaybı + güç kaybıda bunun göstergesiydi aslında
eski fotolarıma bakınca yüzümde yumuşak doku artışı olduğunu gördüm daha soft , puffy duruyordum bf low olmasına rağmen
+ idman sonrası kas ağrısı sandığım kemik ağrıları yaşıyordum high intensity çalıştığım için idmanlar arası 3 4 gün dinlenmem gerekiyordu
sedanter hayatımı etkileyecek noktaya gelmeseydi varlığından hiç haberim olmayacaktı ve recovery ile copelayacaktım
siz siz olun kan testinizi verin ve şu vitaminleri değeriniz düşük değilse kullanmayın pahalı işersiniz sadece
peki soru şu bu düşük seviyeyi düzelttiğimde fiziksel dışında yüzde bir fark görecek miyim az da olsa????
eski fizigimi istiyorummm

 

[kurdistan]

View attachment 4306694
Son günlerde ciddi artan ağrı ve halsizlik için test vermiştim sonuç üzücü
yaşadığım kas kaybı + güç kaybıda bunun göstergesiydi aslında
eski fotolarıma bakınca yüzümde yumuşak doku artışı olduğunu gördüm daha soft , puffy duruyordum bf low olmasına rağmen
+ idman sonrası kas ağrısı sandığım kemik ağrıları yaşıyordum high intensity çalıştığım için idmanlar arası 3 4 gün dinlenmem gerekiyordu
sedanter hayatımı etkileyecek noktaya gelmeseydi varlığından hiç haberim olmayacaktı ve recovery ile copelayacaktım
siz siz olun kan testinizi verin ve şu vitaminleri değeriniz düşük değilse kullanmayın pahalı işersiniz sadece
peki soru şu bu düşük seviyeyi düzelttiğimde fiziksel dışında yüzde bir fark görecek miyim az da olsa????
eski fizigimi istiyorummm

yüzdeki puffyliğin tamamen vitamin d eksikliğinden kaynaklandığını destekleyen bi şey var mı
hiç beslenme düzenini falan değiştirdiğin oldu mu idmanı aksattığın vs

 

[Deleted member 230330]

yüzdeki puffyliğin tamamen vitamin d eksikliğinden kaynaklandığını destekleyen bi şey var mı
hiç beslenme düzenini falan değiştirdiğin oldu mu idmanı aksattığın vs

sanki eski yüzümden bi katman geriye alınmış gibi görünüyor normalde support olan bölgelerde infra + zygo + ramus zayıflık var
parmaklarımın her eklemini ayrı ayrı hissediyorum zonkluyor
beslenmem genellikle hep aynıydı low carb + 3lt ve üstü su + averaj protein + no creatine + 0 tuz şeker

 

[kurdistan]

sanki eski yüzümden bi katman geriye alınmış gibi görünüyor normalde support olan bölgelerde infra + zygo + ramus zayıflık var
parmaklarımın her eklemini ayrı ayrı hissediyorum zonkluyor
beslenmem genellikle hep aynıydı low carb + 3lt ve üstü su + averaj protein + no creatine + 0 tuz şeker

d vitaminin baya down olduğu için muhtemelen o yüzden
alışkanlıklarını değiştirmediysen sen sebebi bu gibi duruyo
descendlemeden önce d vitamininin optimal düzeyde olduğuna emin misin

 

[Deleted member 230330]

d vitaminin baya down olduğu için muhtemelen o yüzden
alışkanlıklarını değiştirmediysen sen sebebi bu gibi duruyo
descendlemeden önce d vitamininin optimal düzeyde olduğuna emin misin

şuana kadar hiç test vermedim öncesi için data yok ama çocukluktan beri ayakta uzun süre duramıyordum ağrı olduğu için
boydan kaynaklı sanıyordum ama değilmiş

 

[kurdistan]

şuana kadar hiç test vermedim öncesi için data yok ama çocukluktan beri ayakta uzun süre duramıyordum ağrı olduğu için
boydan kaynaklı sanıyordum ama değilmiş

daha önceden de düşük d vitamini varsa descendinin sebebi d vitamini düşüklüğü olmayabilir
çünkü daha iyi olduğun dönemde de d vitamininin düşük olduğunu baz alırsak yine benzer bi değerde bahsettiğin şeylerin olması garip biraz
hani önceden düzgün bi değerde olsa ve sonradan düşse direkt ona bağlayabilirdik ama eskisi için data olmadığı için tam olarak d vitaminin düzeldiği zaman daha iyi olursun demek zor
info olarak vermediğin bi şey olmadığına emin misin

 

[Deleted member 230330]

daha önceden de düşük d vitamini varsa descendinin sebebi d vitamini düşüklüğü olmayabilir

değerler büyüdükçe vücudun ihtiyacına göre düşük gelmeye başlamış olabilir
şuan 190ım yaklaşık 2 3 yıl falan 175 180 civarı kaldım
fotodada nerdeyse aynı boydayım zaten ama ozamanlardada idman sonrası kemik ağrısı çekiyordum
3 yıldır spor yapıyorum

 

[kurdistan]

değerler büyüdükçe vücudun ihtiyacına göre düşük gelmeye başlamış olabilir
şuan 190ım yaklaşık 2 3 yıl falan 175 180 civarı kaldım
fotodada nerdeyse aynı boydayım zaten ama ozamanlardada idman sonrası kemik ağrısı çekiyordum
3 yıldır spor yapıyorum

"eski fotolarıma bakınca yüzümde yumuşak doku artışı olduğunu gördüm"
hangi dönem mesela bu yakın bi zaman mı yoksa daha eski mi

 

[Dathomirian Zabrak]

Gymde bile +10 cm tabanlıklı ayakkabı giyen king

 

[Deleted member 230330]

"eski fotolarıma bakınca yüzümde yumuşak doku artışı olduğunu gördüm"
hangi dönem mesela bu yakın bi zaman mı yoksa daha eski mi

1 yıl öncesi ile bugün
tabiki descend denilemez cildim falan daha iyi

 

[Deleted member 230330]

Gymde bile +10 cm tabanlıklı ayakkabı giyen king
View attachment 4306867

siyah af1 la 3cm falan

 

[kurdistan]

1 yıl öncesi ile bugün
tabiki descend denilemez cildim falan daha iyi

boyun ve kütlen benzerse tamamen d vitamininden kaynaklandığını sanmıyorum
vitaminlerin düzelirse daha iyi olursun tabi o ayrı
ama fazla bi kütle koyduysan vitaminlerden kaynaklanıyo olabilir

 

[Deleted member 230330]

boyun ve kütlen benzerse tamamen d vitamininden kaynaklandığını sanmıyorum
vitaminlerin düzelirse daha iyi olursun tabi o ayrı
ama fazla bi kütle koyduysan vitaminlerden kaynaklanıyo olabilir

accutane kullandım 6 ay 20mg
bunun pek etki edeceğini düşünmüyorum bilmem
gym öncesi 50 kilo olduğumu hatırlıyorum gyme gitmesem bile avg biri için zayıftım
geneldede hep 75 kg civarı seyrettim bf düşürüp yerine kütlemi arttırdım

 

[kurdistan]

accutane kullandım 6 ay 20mg
bunun pek etki edeceğini düşünmüyorum bilmem
gym öncesi 50 kilo olduğumu hatırlıyorum gyme gitmesem bile avg biri için zayıftım
geneldede hep 75 kg civarı seyrettim bf düşürüp yerine kütlemi arttırdım

kemik ağrılarının ve aldığın nefatif etkilerin accutaneden geldiğini düşünyom şuan da ne kadar doğrudur bilmiyorum
çünkü genel bi d vitamini eksikliğin varsa bu bunu yüz olarak falan genel olarak daha önceden hissettmediysen accutane de aramalısın sorunu
çektiğin ağrıyı düşünemiyom aq hem vitamin eksikliği hem accutane

 

[Deleted member 230330]

çektiğin ağrıyı düşünemiyom aq hem vitamin eksikliği hem accutane

lan nereme dokunsam ağrıyor amk hafif genel olarak vücutta titreme zonklama var
bi uyuyorum 10 12 saat falan kalkamıyorum
öncesinde 2 kere covid geçirmeme rağmen bukadar ağrıyı ilk kez cekiyorum

 

[kurdistan]

lan nereme dokunsam ağrıyor amk hafif genel olarak vücutta titreme zonklama var
bi uyuyorum 10 12 saat falan kalkamıyorum
öncesinde 2 kere covid geçirmeme rağmen bukadar ağrıyı ilk kez cekiyorum

accutane bıraktın di mi

 

[Deleted member 230330]

accutane bıraktın di mi

evet tret devam

 

[kurdistan]

evet tret devam

vitaminlerin optimal düzeye geldiğinde düzelir diye düşünüyorum
kısacası daha sağıklı olduğun zaman daha iyi olcak herşey

 

[yadih]

la şu forumdaki herkes d3k2yi su niyetine içiyor aq ulaşımı kolay diye overdoseluyorlar sen niye almıyorsun bende değerlerin üstünde çıkmıştı

 

[Deleted member 230330]

la şu forumdaki herkes d3k2yi su niyetine içiyor aq ulaşımı kolay diye overdoseluyorlar sen niye almıyorsun bende değerlerin üstünde çıkmıştı

copedir falan diye ugrasmiyodum kemikler citos oldu

 

[ER enjoyer]

BABA ALIYON ECZANEDEN DEVİT 20K Uİ 3 GÜNDE 1 HAP ATIYON OK? YADA DAHA BASİT BİRŞEKİLDE DIŞARIDA EN A Z 2 3 SAAT GÜNEŞ ALTINDA VAKİT GEÇİRİYON VE ET YİYON

 

[Deleted member 230330]

BABA ALIYON ECZANEDEN DEVİT 20K Uİ 3 GÜNDE 1 HAP ATIYON OK? YADA DAHA BASİT BİRŞEKİLDE DIŞARIDA EN A Z 2 3 SAAT GÜNEŞ ALTINDA VAKİT GEÇİRİYON VE ET YİYON

avatardaki arkadaşınmı yapıyor bonemassı yukselmis baya
doktor 20k devit + 2k 30 hap yazdı hepsini icecem bigunde amkkk

 

[ER enjoyer]

avatardaki arkadaşınmı yapıyor bonemassı yukselmis baya
doktor 20k devit + 2k 30 hap yazdı hepsini icecem bigunde amkkk

brom sakın delirme yoksa benım gıbı böbrek taşların cıkar d3ü 2-3 günde bir at

 

[Deleted member 230330]

brom sakın delirme yoksa benım gıbı böbrek taşların cıkar d3ü 2-3 günde bir at

Vay aminakoyim harbi truecel adam dogruya dogru yanlısa yanlıs