Все что нужно для роста(натурально/препы)

[naturalmaxxer17]

мне 17 лет(23 мая исполнилось) пока не делал ни рентген кости, и только пил бады(цинк, д3,к2,л теанин,глицин,магний) и пытался норм спать. рост 182 размах рук 188 , вес 100 около(толстый) ,смогу ли до 190+ дожать а в идеале 195+.просто новичок в этом .да знаю что ссыкло ,но чот боюсь там эстрадиол принимать или гр( из-за побочек в виде условно хрупкости кости (эстрадиол) или та же эрда (хоть там и сухость глаз если 2 мг принимать) но просто все что вы знаете, буду очень благодарен. @h82love @romey_y @Cick @elmir @Eyesfullofascend ( ну и доп инфу постараюсь давать если что )

 

[Cick]

мне 17 лет(23 мая исполнилось) пока не делал ни рентген кости, и только пил бады(цинк, д3,к2,л теанин,глицин,магний) и пытался норм спать. рост 182 размах рук 188 , вес 100 около(толстый) ,смогу ли до 190+ дожать а в идеале 195+.просто новичок в этом .да знаю что ссыкло ,но чот боюсь там эстрадиол принимать или гр( из-за побочек в виде условно хрупкости кости (эстрадиол) или та же эрда (хоть там и сухость глаз если 2 мг принимать) но просто все что вы знаете, буду очень благодарен. @h82love @romey_y @Cick @elmir @Eyesfullofascend ( ну и доп инфу постараюсь давать если что )

Посмотри зоны роста свои , мы не можем тебе сказать т,к не знаем , cкорее всего закрыты если конечно не поздний пубертат

 

[Cick]

мне 17 лет(23 мая исполнилось) пока не делал ни рентген кости, и только пил бады(цинк, д3,к2,л теанин,глицин,магний) и пытался норм спать. рост 182 размах рук 188 , вес 100 около(толстый) ,смогу ли до 190+ дожать а в идеале 195+.просто новичок в этом .да знаю что ссыкло ,но чот боюсь там эстрадиол принимать или гр( из-за побочек в виде условно хрупкости кости (эстрадиол) или та же эрда (хоть там и сухость глаз если 2 мг принимать) но просто все что вы знаете, буду очень благодарен. @h82love @romey_y @Cick @elmir @Eyesfullofascend ( ну и доп инфу постараюсь давать если что )

Мне советовали CJC-1295

 

[naturalmaxxer17]

Посмотри зоны роста свои , мы не можем тебе сказать т,к не знаем , cкорее всего закрыты если конечно не поздний пубертат

начал рости в 14 -16 ток (все семья также но постараюсь как можно раньше рентген сделать) просто какой повод использовать чтобы могли его сделать и проверить костный возраст?

 

[Cick]

начал рости в 14 -16 ток (все семья также но постараюсь как можно раньше рентген сделать) просто какой повод использовать чтобы могли его сделать и проверить костный возраст?

Ты просто приходишь в платную клинику и мне эндокринолог делал

 

[naturalmaxxer17]

ну и есть точно рентген стопы с частью голени

 

[h82love]

мне 17 лет(23 мая исполнилось) пока не делал ни рентген кости, и только пил бады(цинк, д3,к2,л теанин,глицин,магний) и пытался норм спать. рост 182 размах рук 188 , вес 100 около(толстый) ,смогу ли до 190+ дожать а в идеале 195+.просто новичок в этом .да знаю что ссыкло ,но чот боюсь там эстрадиол принимать или гр( из-за побочек в виде условно хрупкости кости (эстрадиол) или та же эрда (хоть там и сухость глаз если 2 мг принимать) но просто все что вы знаете, буду очень благодарен. @h82love @romey_y @Cick @elmir @Eyesfullofascend ( ну и доп инфу постараюсь давать если что )

брат я тут мало при чем

 

[h82love]

ну и есть точно рентген стопы с частью голени

и фото пяточек

 

[naturalmaxxer17]

брат я тут мало при чем

извини тогда) просто в ру читал про рост , ты там в упоминаниях у другого чела был

 

[h82love]

извини тогда) просто в ру читал про рост , ты там в упоминаниях у другого чела был

ты не подумай что я в раздражении просто я сам в этих темах не шарю.

 

[romey_y]

сходи на проверку зр может еще не все потеряно

 

[naturalmaxxer17]

что насчет ибутаморена и эстрадиола ? какие побочки в долгосрок , ну и банальные советы это белка 2 г на вес бады+ активности? и сон конечно

 

[naturalmaxxer17]

рентген просто буду типо через месяц или 2 недели делать делать

 

[elmir]

мне 17 лет(23 мая исполнилось) пока не делал ни рентген кости, и только пил бады(цинк, д3,к2,л теанин,глицин,магний) и пытался норм спать. рост 182 размах рук 188 , вес 100 около(толстый) ,смогу ли до 190+ дожать а в идеале 195+.просто новичок в этом .да знаю что ссыкло ,но чот боюсь там эстрадиол принимать или гр( из-за побочек в виде условно хрупкости кости (эстрадиол) или та же эрда (хоть там и сухость глаз если 2 мг принимать) но просто все что вы знаете, буду очень благодарен. @h82love @romey_y @Cick @elmir @Eyesfullofascend ( ну и доп инфу постараюсь давать если что )

худей до 70 кг без рофла

похудел = понизил эстрадиол натурально

добирай белок

пей глицин,про другие БАДы забудь

 

[elmir]

что насчет ибутаморена и эстрадиола ? какие побочки в долгосрок , ну и банальные советы это белка 2 г на вес бады+ активности? и сон конечно

Необратимых побочек нет (просто я сам не люблю ибутаморен)

 

[naturalmaxxer17]

худей до 70 кг без рофла

похудел = понизил эстрадиол натурально

добирай белок

пей глицин,про другие БАДы забудь

разве? слышал цинк тот же +к2 нужны но ладно постараюсь , просто боюсь что зоны роста уже закрылись но лан

 

[naturalmaxxer17]

худей до 70 кг без рофла

похудел = понизил эстрадиол натурально

добирай белок

пей глицин,про другие БАДы забудь

ну и самый важный вопрос какую норму калорий и бжу держать , каждый источник по разному говорит ,но так чтобы зр еще были открыты? знаю тупой вопрос НО мне ток на тебя положиться можно(исходя из твоих результатов)

 

[naturalmaxxer17]

ну и последнее навалите базы по сну ( уже оборзел я вообще)

 

[elmir]

ну и самый важный вопрос какую норму калорий и бжу держать , каждый источник по разному говорит ,но так чтобы зр еще были открыты? знаю тупой вопрос НО мне ток на тебя положиться можно(исходя из твоих результатов)

главное чтобы колени были открыты,кисти закрываются первыми,поэтому смотрят на них в первую очередь

колени открыты = газ в пол и топи свой жир

ну базу по типу сна и питания и лоу стресса я не трогаю,это заезженно

 

[elmir]

разве? слышал цинк тот же +к2 нужны но ладно постараюсь , просто боюсь что зоны роста уже закрылись но лан

да конечно они нужны,но ты при норм питании их восполняешь

много ≠ лучше

 

[naturalmaxxer17]

главное чтобы колени были открыты,кисти закрываются первыми,поэтому смотрят на них в первую очередь

колени открыты = газ в пол и топи свой жир

ну базу по типу сна и питания и лоу стресса я не трогаю,это заезженно

так какой калораж и бжу(извини если мучаю)?

 

[naturalmaxxer17]

чтобы спокойно похудеть до 70