Welche supplements nehmt ihr

[gunterrr]

Ich persönlich nehne nur

Koffein und ltheanin situativ
multivitamin Tabletten Vitamin d, Vitamin und ashwaganda alles vereinzelt
Kreatin

Ich hab noch methylenblau zuhause aber das zu nehmen ist so unangenehm deswegen hab ich’s lang nicht gemacht

Ich will noch omega3 kaufen

Die meisten supplements sind eigentlihh eh unnötig wenn man sich gesund ernährt

Gibts noch irgendetwas das sinnvoll wäre ich ernähre mich fleischbasiert und nehme auch oft zb Leber oder Herzen

Sind diese Kollagen peptid supplements kompletter scam oder bringen die wenigstens bisschen was Geld ist mir nicht so wichtig

@obbs @Akuzy @Niebvll @yurr burr

 

[Niebvll]

Omega3 supplementieren komplett bs

 

[Sxnguinius]

Omega3 supplementieren komplett bs

elaborate nigga

 

[gunterrr]

Omega3 supplementieren komplett bs

Warum das denn man kann omega3 nicht durch die normale Ernährung bekommen ohne Schwermetalle aufzunehmen

 

[Niebvll]

Warum das denn man kann omega3 nicht durch die normale Ernährung bekommen ohne Schwermetalle aufzunehmen

Alles mythos du retard gib einfach zu du hast keine Ahnung
Hab dazu schonmal kurzen thread geposted und in-depth auch vorbereitet nur nie geposted

 

[gunterrr]

elaborate nigga

Was meinst du

 

[Niebvll]

elaborate nigga

Hzm du Hurensohn wer ist hier der 80iq Neger du bastard du verficktes Stück Scheiße bist gar nichts mit deinen 80iq du Affenneger

 

[Sxnguinius]

Was meinst du

er soll erklären warum ...

 

[gunterrr]

Alles mythos du retard gib einfach zu du hast keine Ahnung

Nein

Hab dazu schonmal kurzen thread geposted und in-depth auch vorbereitet nur nie geposted

Ok poste hier in die Kommentare

 

[Sxnguinius]

Hzm du Hurensohn wer ist hier der 80iq Neger du bastard du verficktes Stück Scheiße bist gar nichts mit deinen 80iq du Affenneger

holy stressed manlet, meinte nur du sollst erklären wo ist das problem

 

[gunterrr]

er soll erklären warum ...

Ok Respekt

 

[gunterrr]

Hzm du Hurensohn wer ist hier der 80iq Neger du bastard du verficktes Stück Scheiße bist gar nichts mit deinen 80iq du Affenneger

Er hat recht erklär jetzt

 

[Sxnguinius]

er kann nicht erklären iqlet

 

[SapinsHunter]

Ich persönlich nehne nur

Koffein und ltheanin situativ
multivitamin Tabletten Vitamin d, Vitamin und ashwaganda alles vereinzelt
Kreatin

Ich hab noch methylenblau zuhause aber das zu nehmen ist so unangenehm deswegen hab ich’s lang nicht gemacht

Ich will noch omega3 kaufen

Die meisten supplements sind eigentlihh eh unnötig wenn man sich gesund ernährt

Gibts noch irgendetwas das sinnvoll wäre ich ernähre mich fleischbasiert und nehme auch oft zb Leber oder Herzen

Sind diese Kollagen peptid supplements kompletter scam oder bringen die wenigstens bisschen was Geld ist mir nicht so wichtig

@obbs @Akuzy @Niebvll @yurr burr

nutz mal so ne tracking app und kuck welche mineralien oder vitamine noch fehlen oder so

 

[gunterrr]

er kann nicht erklären iqlet

Welche Sachen nimmst du

nutz mal so ne tracking app und kuck welche mineralien oder vitamine noch fehlen oder so

welche Sachen nimmst du + kannst du eine Tracking App empfehlen

 

[SapinsHunter]

welche Sachen nimmst du + kannst du eine Tracking App empfehlen

nimm selber nicht viel : vit d3 + k2 und ashwaghanda um zu testen ob es überhaupt einen effekt hat (hab noch absolut keinen bemerkt)
hab auch magnesium benutzt aber hat nichts gebracht find ich

tracking app kannst du chronometer benutzen hab sie selber weiss aber nicht ob die gut ist

 

[Frenulum]

Ich persönlich nehne nur

Koffein und ltheanin situativ
multivitamin Tabletten Vitamin d, Vitamin und ashwaganda alles vereinzelt
Kreatin

Ich hab noch methylenblau zuhause aber das zu nehmen ist so unangenehm deswegen hab ich’s lang nicht gemacht

Ich will noch omega3 kaufen

Die meisten supplements sind eigentlihh eh unnötig wenn man sich gesund ernährt

Gibts noch irgendetwas das sinnvoll wäre ich ernähre mich fleischbasiert und nehme auch oft zb Leber oder Herzen

Sind diese Kollagen peptid supplements kompletter scam oder bringen die wenigstens bisschen was Geld ist mir nicht so wichtig

@obbs @Akuzy @Niebvll @yurr burr

Ich nehme keine supplemente, das ist jewish brainwash

 

[osamasobased]

Vitamin D3 und K2

 

[Sxnguinius]

Welche Sachen nimmst du

welche Sachen nimmst du + kannst du eine Tracking App empfehlen

würde nur creatin, omega3, vit d3 (evt. k2) und für schlaf magnesium bisglycinat (optional ashwa shoden) und high dose melatonin nehmen. wenn du enhanced bist brauchst du obv noch andere sachen

 

[gunterrr]

würde nur creatin, omega3, vit d3 (evt. k2) und für schlaf magnesium bisglycinat (optional ashwa shoden) und high dose melatonin nehmen.

Warum high dose

 

[SapinsHunter]

Warum high dose

antioxidant und anti inflammatory soweit ich weiss

 

[Sxnguinius]

Warum high dose

längerer REM schlaf + antioxidant + mitrochondrienschutz und ist halt klasse um guten Schlafrhythmus zu halten

 

[truecel9]

Alles mythos du retard gib einfach zu du hast keine Ahnung
Hab dazu schonmal kurzen thread geposted und in-depth auch vorbereitet nur nie geposted

Kannst du den post in dm schicken

 

[Niebvll]

Er hat recht erklär jetzt

@truecel9
Aus meiner notizen app:

 

[Niebvll]

@truecel9
Aus meiner notizen app:

Ist etwas unordentlich weil cih es eigentlich in mehreren notizen hatte und dann einfügen musste

 

[truecel9]

@truecel9
Aus meiner notizen app:

Hab noch keinen davor gesehen der über die Oxidierung spricht

 

[gunterrr]

antioxidant und anti inflammatory soweit ich weiss

Wie viel mg

 

[Frenulum]

Ist etwas unordentlich weil cih es eigentlich in mehreren notizen hatte und dann einfügen musste

Sowet ich weiß ist omega3 supplement ziemlich schädlich weil es schon oxidiert ist

 

[SapinsHunter]

Wie viel mg

warscheinlich ab so 50mg würd ich sagen aber hab da nicht viel ahnung drüber

 

[aaronbp]

vit d3 k2
nac
tudca
omega 3
zink
vitamin c
elektolyte mischung
ab und zu koffein
magnesium gly
melatonin
manchmal multi

 

[Sxnguinius]

@truecel9
Aus meiner notizen app:

disclaimer am Anfang: Das einzige vermeintliche Argument gegen omega3 sups ist Oxidation das war ja relativ klar preislich und so terrat es normalen fisch. Wobei oxidation genauso bei normalem Fisch ein problem darstellt btw...

Aber aus den zitierten Studien gehen die Befunde der pdf nichtmal ansatzweise hervor. Der Autor kann offensichtlich entweder Studien nicht richtig lesen und interpretieren oder verfolgt irgendein primal iqlet Narrativ. Mit minimalem Verständnis fürs Studienlesen und gesundem Menschenverstand erkennt man in so 2-3 min dass aus diesen Daten garantiert nicht solche Schlüsse zu ziehen sind hast du das ding gelesen oder random reingeschickt?

edit: Einfach eine seriöse Marke mit unabhängigen Labortests und niedrigen PV-, p-AV- und TOTOX-Werten nehmen. die müssen das andauernd prüfen

 

[Sxnguinius]

Wie viel mg

ab 10mg aufwärts bis ungefär so 100

 

[obbs]

Ich persönlich nehne nur

Koffein und ltheanin situativ
multivitamin Tabletten Vitamin d, Vitamin und ashwaganda alles vereinzelt
Kreatin

Ich hab noch methylenblau zuhause aber das zu nehmen ist so unangenehm deswegen hab ich’s lang nicht gemacht

Ich will noch omega3 kaufen

Die meisten supplements sind eigentlihh eh unnötig wenn man sich gesund ernährt

Gibts noch irgendetwas das sinnvoll wäre ich ernähre mich fleischbasiert und nehme auch oft zb Leber oder Herzen

Sind diese Kollagen peptid supplements kompletter scam oder bringen die wenigstens bisschen was Geld ist mir nicht so wichtig

@obbs @Akuzy @Niebvll @yurr burr

 

[gunterrr]

disclaimer am Anfang: Das einzige vermeintliche Argument gegen omega3 sups ist Oxidation das war ja relativ klar preislich und so terrat es normalen fisch. Wobei oxidation genauso bei normalem Fisch ein problem darstellt btw...

Aber aus den zitierten Studien gehen die Befunde der pdf nichtmal ansatzweise hervor. Der Autor kann offensichtlich entweder Studien nicht richtig lesen und interpretieren oder verfolgt irgendein primal iqlet Narrativ. Mit minimalem Verständnis fürs Studienlesen und gesundem Menschenverstand erkennt man in so 2-3 min dass aus diesen Daten garantiert nicht solche Schlüsse zu ziehen sind hast du das ding gelesen oder random reingeschickt?

edit: Einfach eine seriöse Marke mit unabhängigen Labortests und niedrigen PV-, p-AV- und TOTOX-Werten nehmen. die müssen das andauernd prüfen

View attachment 5302947

Ok Respekt

 

[gunterrr]

View attachment 5302947

Ist der Preis wichtig ich hab immer die billigsten auf Amazon gekauft bis jetzt

 

[obbs]

Ist der Preis wichtig ich hab immer die billigsten auf Amazon gekauft bis jetzt

preis ist nicht wichtig, hauptsache du bekommst das was dein körper braucht

 

[gunterrr]

preis ist nicht wichtig, hauptsache du bekommst das was dein körper braucht

Aber sind billige Fake weil nicht reguliert manchmal

 

[gunterrr]

View attachment 5302947

Ed=every day?

 

[iblameasymto]

Ed=every day?

ja

 

[partofPrussia]

Ich persönlich nehne nur

Koffein und ltheanin situativ
multivitamin Tabletten Vitamin d, Vitamin und ashwaganda alles vereinzelt
Kreatin

Ich hab noch methylenblau zuhause aber das zu nehmen ist so unangenehm deswegen hab ich’s lang nicht gemacht

Ich will noch omega3 kaufen

Die meisten supplements sind eigentlihh eh unnötig wenn man sich gesund ernährt

Gibts noch irgendetwas das sinnvoll wäre ich ernähre mich fleischbasiert und nehme auch oft zb Leber oder Herzen

Sind diese Kollagen peptid supplements kompletter scam oder bringen die wenigstens bisschen was Geld ist mir nicht so wichtig

@obbs @Akuzy @Niebvll @yurr burr

Doood ich esse einfach nur gut