Wie kann man untererntwicklung bestens ausgleichen?

[Octoyoumm]

Ich wurde in einem Haushalt aufgezogen wo es normal galt Fett zu sein, mir wurde als Kind kaum Fleisch gefüttert oder andere Sachen, nur schlechte Sachen, wo ich 12 war realisierte ich das das wohl doch nicht so normal ist nachdem ich sah wie fett ich war, jetzt bin ich 14 und nicht mehr fett aber die Effekte meiner Unterentwicklung im Jungen Alter zeigen sich noch, ich schlafe jetzt jeden Tag 8 Stunden, und ernähre mich gut und laufe jeden Tag 15k Schritte, wie kann ich dafür sorgen das ich in den restlichen Jahren meiner pupertät noch möglichst viel rausholen kann, so um die anderen Jahre auszugleichen

 

[AryanFoidRxpist]

Durch massenweise Samenöle

 

[Octoyoumm]

Durch massenweise Samenöle

1 Liter Sonnenblumenöl auf ex und ganz viel just Food dazu trinken

 

[AryanFoidRxpist]

1 Liter Sonnenblumenöl auf ex und ganz viel just Food dazu trinken

Täglich eine Flasche Soylent und dann kommt das 2m+ Chadlite Aussehen von selbst

 

[V4MPIR3]

Du kannst deine früheren Jahre nicht ausgleichen.

 

[Octoyoumm]

Täglich eine Flasche Soylent und dann kommt das 2m+ Chadlite Aussehen von selbst

Ja vro der beste Freund meiner freundin öffnet den deckel immer für mich

 

[AryanFoidRxpist]

Ja vro der beste Freund meiner freundin öffnet den deckel immer für mich

Wenige ahnen

 

[Neurodivergent 135]

Ich wurde in einem Haushalt aufgezogen wo es normal galt Fett zu sein, mir wurde als Kind kaum Fleisch gefüttert oder andere Sachen, nur schlechte Sachen, wo ich 12 war realisierte ich das das wohl doch nicht so normal ist nachdem ich sah wie fett ich war, jetzt bin ich 14 und nicht mehr fett aber die Effekte meiner Unterentwicklung im Jungen Alter zeigen sich noch, ich schlafe jetzt jeden Tag 8 Stunden, und ernähre mich gut und laufe jeden Tag 15k Schritte, wie kann ich dafür sorgen das ich in den restlichen Jahren meiner pupertät noch möglichst viel rausholen kann, so um die anderen Jahre auszugleichen
View attachment 4292438

ausgleichen ist mehr oder weniger unmöglich
iss einfach raw primal oder so dass du alle noootrients abdeckst, das sollte dein main fokus mit schlaf und sonnenlich sein