хелп барни, жизненно важная херня

[fraudmaxov214]

как набрать за месяц 13 кило если вообще не можешь набрать массу,типа я жру как не в себя , не жир ниче подобного не откладывается, чё делать? или это итс овер?

 

[333user333]

как набрать за месяц 13 кило если вообще не можешь набрать массу,типа я жру как не в себя , не жир ниче подобного не откладывается, чё делать? или это итс овер?

у меня тоже самое, хуй знает

 

[tearsforme]

зачем тебе целых 13кг за месяц?

 

[fraudmaxov214]

зачем тебе целых 13кг за месяц?

да я чет так подумал что в 16 при посте 170 весить 46 кило чёт маловато

 

[tearsforme]

да я чет так подумал что в 16 при посте 170 весить 46 кило чёт маловато

а ну за месяц 13кг это бешенные числа, ты как быстро наберешь так быстро и сольешь как я думаю. в целом если ты будешь в профиците калорий то ты будешь набирать, то что ты говоришь что ешь много значит херню ешь. прсото считай калориии и уходи в профицит, чисто по закону физики елси ты съешь больше чем надо оно в пустоту не уйдет, должно отложиться

 

[fraudmaxov214]

а ну за месяц 13кг это бешенные числа, ты как быстро наберешь так быстро и сольешь как я думаю. в целом если ты будешь в профиците калорий то ты будешь набирать, то что ты говоришь что ешь много значит херню ешь. прсото считай калориии и уходи в профицит, чисто по закону физики елси ты съешь больше чем надо оно в пустоту не уйдет, должно отложиться

а ну за месяц 13кг это бешенные числа, ты как быстро наберешь так быстро и сольешь как я думаю. в целом если ты будешь в профиците калорий то ты будешь набирать, то что ты говоришь что ешь много значит херню ешь. прсото считай калориии и уходи в профицит, чисто по закону физики елси ты съешь больше чем надо оно в пустоту не уйдет, должно отложиться

а вот допустим до НГ реально хотяб 10 набрать?

 

[Odindvatres]

как набрать за месяц 13 кило если вообще не можешь набрать массу,типа я жру как не в себя , не жир ниче подобного не откладывается, чё делать? или это итс овер?

Всё у тебя норм будет, просто жри много

 

[krispi1]

как набрать за месяц 13 кило если вообще не можешь набрать массу,типа я жру как не в себя , не жир ниче подобного не откладывается, чё делать? или это итс овер?

Ответ простой , ты либо не жрешь сколько нужно на набор или же у тебя колоссальная дневная активность , на уровне подготовки проф атлета к соревнованиям , + 13 кг набрать за месяц чисто физически невозможно ,

 

[tearsforme]

да

 

[povoleboga]

да я чет так подумал что в 16 при посте 170 весить 46 кило чёт маловато

про росте 170 это бомба, и почему именно за месяц?