yağ oranı hk

[muharremsiken]

Beyler yaş 17 güncel yağ oranım 17-18 civarı yaşadığım şehir küçük şehir belediye salonları bile aylık 1k falan benim amacım yağ oranını 1 ayda 12 lere falan düşürmek salona para vermeden yürüyüş vs yaparak günlük yağ oranını 1 ayda 12lere düşürebilirmiyim uyku beslenmem vs iyi sayılır önerileriniz varsa da bekliyorum taşaga almayın verdiğiniz her bilgi benim için yararlı olucak saygılarla.

 

[EK0]

maalesef 1 ayda okadar yağ oranı sağlıklı bir şekilde düşürmen imkansız bayağı abartı kalori açıkları vermen lazım bunla beraber kaslarında gider yağ oranı ayağına çubuğa dönersin %1 falan düşürürsün ilk ay büyük ihtimal abartı beklentilere girme

 

[muharremsiken]

maalesef 1 ayda okadar yağ oranı sağlıklı bir şekilde düşürmen imkansız bayağı abartı kalori açıkları vermen lazım bunla beraber kaslarında gider yağ oranı ayağına çubuğa dönersin %1 falan düşürürsün ilk ay büyük ihtimal abartı beklentilere girme

Öncelikle bahsetmiş olduğun bilgiler için teşekkürler aga 3 ayda sence mümkün olurmu

 

[kullancı1998572619]

Herhangi bir compound kullanmayı düşünmüyorsan şunun cevabını chatgpt bile verir zaten düşük kalori yüksek protein al yüksek kalori açığı oluştur

 

[EK0]

Öncelikle bahsetmiş olduğun bilgiler için teşekkürler aga 3 ayda sence mümkün olurmu

kanka 3 ayda en mantıklı beklentin 13-15 bandı olsun yani doğru yaparsan 13-15e rahat düşersin eğer aşırı disiplinli olursan evet 12lere düşmek teknik olarak mümkün ama yalan olmasın evde pek yapabileceğini sanmıyorum 3 ayda

 

[Trenmaxx1]

İlacsız olmaz

 

[muharremsiken]

kanka 3 ayda en mantıklı beklentin 13-15 bandı olsun yani doğru yaparsan 13-15e rahat düşersin eğer aşırı disiplinli olursan evet 12lere düşmek teknik olarak mümkün ama yalan olmasın evde pek yapabileceğini sanmıyorum 3 ayda

Saolun kanka cidden yorumlarınız için

 

[muharremsiken]

İlacsız olmaz

Sende saol aga

 

[velwetyy]

Beyler yaş 17 güncel yağ oranım 17-18 civarı yaşadığım şehir küçük şehir belediye salonları bile aylık 1k falan benim amacım yağ oranını 1 ayda 12 lere falan düşürmek salona para vermeden yürüyüş vs yaparak günlük yağ oranını 1 ayda 12lere düşürebilirmiyim uyku beslenmem vs iyi sayılır önerileriniz varsa da bekliyorum taşaga almayın verdiğiniz her bilgi benim için yararlı olucak saygılarla.

17 degildir

 

[muharremsiken]

17 degildir

Aga net olarak bilmiyorum bel yaş boyun kilo fat calculator sitesinden baktim

 

[muharremsiken]

Herhangi bir compound kullanmayı düşünmüyorsan şunun cevabını chatgpt bile verir zaten düşük kalori yüksek protein al yüksek kalori açığı oluştur

Aga dizinde fikrinizi almak istedim öneri tavsiye olarak saol aga