yağ yakımı + kas kütlesini korumak/eklemek için etkili antrenman programı olanlar

[13Killoki]

tecrübeye sahip, deneyimi olan veya bilgisi olanlar varsa yardımcı olabilir mi hangi makinaları kullanmalıyım nereleri çalışmalıyım vs.

ha bu arada metformin reçete edildi insülin direnci nedeniyle