Zayıflayınca

[xlegend]

TikTok - Make Your Day

 

[raven8]

36 kg verdim ama asla yeterli gelmiyor şu an 74um hedefim 68

 

[meert]

Bu iş burada bitmez hedef Jordan fiziği yağ oranı 7 olacak

 

[eniyiguresci]

36 kg verdim ama asla yeterli gelmiyor şu an 74um hedefim 68

Boyun kaç , bokunu çıkarma sakın harika gelişim ama durman gerektiğinde dur psikolojik olarak kafayı yersin yoksa

 

[raven8]

Boyun kaç , bokunu çıkarma sakın harika gelişim ama durman gerektiğinde dur psikolojik olarak kafayı yersin yoksa

1.80 181

 

[eniyiguresci]

1.80 181

Malsın kanka dursana amk

 

[raven8]

Yanaklarım inene kadar uğraşmayı düşünüyorum dip 68 daha altına dusmem odemlidir diye diyuretik kullaniyorum şu an aqualyx düşünüyorum eğer inerse kilo vermem daha fazla

 

[eniyiguresci]

Yarram

Yanaklarım inene kadar uğraşmayı düşünüyorum dip 68 daha altına dusmem odemlidir diye diyuretik kullaniyorum şu an aqualyx düşünüyorum eğer inerse kilo vermem daha fazla

Yüzünde kemik olsa zaten 74 de olurdu ya mal misin amk neyse sen devam et gelecek sana halov çiks

 

[raven8]

Çene yapim iyi fakat tek sorun elmaciklarim çok zayıf o yüzden 29unda jawline implant yaptıracağım ayriyetten diğer sebep de yanaklarimin sadece ön kısımda olması diğer bölgelerde derim ince

Malsın kanka dursana amk

 

[raven8]

O

Çene yapim iyi fakat tek sorun elmaciklarim çok zayıf o yüzden 29unda jawline implant yaptıracağım ayriyetten diğer sebep de yanaklarimin sadece ön kısımda olması diğer bölgelerde derim ince

O öndeki yanak gözüme batıyor sadece

 

[meert]

36 kg verdim ama asla yeterli gelmiyor şu an 74um hedefim 68

Nasıl verdin

 

[raven8]

Nasıl verdin

Kanka anlatsam ruh hastası gibi dururum roid falan da var

 

[meert]

Kanka anlatsam ruh hastası gibi dururum roid falan da var

Burda ruh hastası olmayan yokki amk

 

[raven8]

Burda ruh hastası olmayan yokki amk

Ya kanka clen kullanıyordum ilk başlarda ama gece kalp carpintilarina falan sokuyordu antrenman artı kardiyo yapıyordum antrenman klasik kardiyo da 15 eğim 3 hızla başlamistim babam aynı eğim 3.5 ile yapınca moralim bozuluyordu sonra saldi zaten 110 kgydim ilk başlarda her gün 600 700 gram yağsız etler yiyordum karides tavuk göğsü falan tuz zaten yok 2 haftadan sonra feci şekilde takıntı oldu ve sadece protein tozuyla beslendim bundan kaynaklı mi bilmem sırtımda boynumda tonla sivilce çıkıyordu 3 4 günde bir yemek yiyordum aşırı şekilde ve ertesi gün tartıda +2-3 kg olarak dönüyordu her sabah yeşil çay filtre kahve içiyordum 110 ligden 89a düştükten sonra saldım ve 96ya çıktım 1 haftada tabii çoğu bok olarak çıktı ondan sonra gymi ve cleni salip günde minimum 15 20 k adım atarak ve tek öğün beslenerek kilo verdim o öğünde de istedigimi yiyordum ama şeker yok tuz da düşük mesela şu an öğlen beyti yapip yedim öncesinde ve sonrasında sindirmek icjn yeşil çay içtim bahsettiğim +7 kg salmadan sonra sadece adım tek öğün ile 74e düştüm tek kullandığım şey de diüretik

 

[meert]

Ya kanka clen kullanıyordum ilk başlarda ama gece kalp carpintilarina falan sokuyordu antrenman artı kardiyo yapıyordum antrenman klasik kardiyo da 15 eğim 3 hızla başlamistim babam aynı eğim 3.5 ile yapınca moralim bozuluyordu sonra saldi zaten 110 kgydim ilk başlarda her gün 600 700 gram yağsız etler yiyordum karides tavuk göğsü falan tuz zaten yok 2 haftadan sonra feci şekilde takıntı oldu ve sadece protein tozuyla beslendim bundan kaynaklı mi bilmem sırtımda boynumda tonla sivilce çıkıyordu 3 4 günde bir yemek yiyordum aşırı şekilde ve ertesi gün tartıda +2-3 kg olarak dönüyordu her sabah yeşil çay filtre kahve içiyordum 110 ligden 89a düştükten sonra saldım ve 96ya çıktım 1 haftada tabii çoğu bok olarak çıktı ondan sonra gymi ve cleni salip günde minimum 15 20 k adım atarak ve tek öğün beslenerek kilo verdim o öğünde de istedigimi yiyordum ama şeker yok tuz da düşük mesela şu an öğlen beyti yapip yedim öncesinde ve sonrasında sindirmek icjn yeşil çay içtim bahsettiğim +7 kg salmadan sonra sadece adım tek öğün ile 74e düştüm tek kullandığım şey de diüretik

Cleni nereden aldın

 

[raven8]

Burda ruh hastası olmayan yokki amk

Benim yaptığım sağlıklı değil tabii sen antrenman kardiyo makrolarini ayarlayıp öyle yap 110 kg olmadan önce 85 kg 43 cmli güzel fiziğim vardı ve dediğim düzenle kas kaybı minimum şekilde veriyordum 2000 1800 kaloride yavaş ama sadece yag atiyordu

 

[raven8]

Cleni nereden aldın

Clen düşünme oldukça sağlıksız bir şey ben gece kalp carpintilarina uyuyamıyordum bazen kardiyoda kusuyordum zirve nabizlarimin fotolarını çekmiştim mal gibi qmk doğru düzgün Makro ayarla ant kardiyo yap kardiyo şiddeti de arttır eğimli yürüyüş veya bisiklet ekstra adım atarsan da sindirime iyi gelir

 

[meert]

Clen düşünme oldukça sağlıksız bir şey ben gece kalp carpintilarina uyuyamıyordum bazen kardiyoda kusuyordum zirve nabizlarimin fotolarını çekmiştim mal gibi qmk doğru düzgün Makro ayarla ant kardiyo yap kardiyo şiddeti de arttır eğimli yürüyüş veya bisiklet ekstra adım atarsan da sindirime iyi gelir

Knk az doz alacağım ya veterinerden mi aldin

 

[raven8]

Knk az doz alacağım ya veterinerden mi aldin

Yok aldığım kişi kür satiyordu da sonra clen istedim farklı markaydı ikincisi boştu dolu olsa devam ederdim muhtemelen kanka ilk başta 1 hap bile aşırı etkiliyordu yani ama dediğim gibi clen boş seni siker atar düşük doz da olsa şakası yok ilk clen geçen sene vardı o zaman kullanmadım 6 ay önce kilo verirken başladım kullanmaya