Ascencion Plan

[alternative_pill]

Agalar şimdi kendimi htn-high mtn diye tanıttım (cunku face reveal yaptigim insanlar tarafından oyle dendi) ama şimdi ltnden başlıyormuşuz gibi grindlicaz.

1) eye are: kaşlar için obicularis oci training (might be cope dunno), squinting, kafein serumu ve retinol (cild için @MogEater ın cild bakımını denicem)

2) boy: aga 184 okey frame var ama kilo alımı yapıcaz 78 küsürden 83 e lean bulk ile çıkıcaz- kol antrenmanlarına odakla (insertionlardan dolayı zor doluyor). Bunu yaparken götgöbek olmamak için 15k adım + 20şer dk kardiyo sessionlar

3) kültürlenicez: kızın sizle konuşabildiği konular olması lazım amerikaya gittiğim için oranın kültürüne odaklanıcam ornegin nba, nfl, music, coachella vs vs

4) forward growth: maxilla gelişimi için hard mewing, 2010larda yapılmış bi araştırmadan gördüm rapid chin movementlar, compound lift (bench, barfiks gibi) sonrası sert yemek çiğneme (@Bojack den gördüm gh salgılanımından yararlanmak için)

5) sclera-diş beyazlığı: looks theoryde (best of the bestte var ing bilmiosanız diyoki gözünün beyazı ve dişin aynı seviyede olmalı) diş için whitening strips(en populeri bende çalışmadı, önerilere açığım), sclera için de göz damlası kullanıcaz

6) ALKOL YOK, agalar 5-6 ay içmeyin sonra stacylerle için çok iyi gelicek size bırakmak

7) beslenme: high carb high protein low fat denicez kaz gelişimi için. Junk foodu ssaat ıp ev yemeğine dönücez.

8) postür: agalar benim ana sıkıntm sırtüstü uyuyamamam tavsiyelere açığım (melatonin olmaz, kendimce sebeplerim var), chintucks ve shoulder rolls

9) akademi: agalar zeki olun. Amerika için paso yazın falan yazıcam proje yapıcam bunlar positive bir imaj çizecektir.

10) slaying: agalar zorlanıyosanız ltblerden bile başlayabilirsiniz ben mtb+ yaşıtım bir kızı gördüğümde direk approachlayacağım. Yüzüme ve kişiliğime benzeyen 3-4 hayali karakteri/ aktörün sözlerini-kişiliklerinden ilham alıp bir konuşma tarzı edinicem.

11) NT: bunun için zamanım yok ama oldukça yardımsever ve optimist biri olmaya çalışıcam

 

[kökleyicifallik]

htn in yarram

 

[orbitalover]

Agalar şimdi kendimi htn-high mtn diye tanıttım (cunku face reveal yaptigim insanlar tarafından oyle dendi) ama şimdi ltnden başlıyormuşuz gibi grindlicaz.

1) eye are: kaşlar için obicularis oci training (might be cope dunno), squinting, kafein serumu ve retinol (cild için @MogEater ın cild bakımını denicem)

2) boy: aga 184 okey frame var ama kilo alımı yapıcaz 78 küsürden 83 e lean bulk ile çıkıcaz- kol antrenmanlarına odakla (insertionlardan dolayı zor doluyor). Bunu yaparken götgöbek olmamak için 15k adım + 20şer dk kardiyo sessionlar

3) kültürlenicez: kızın sizle konuşabildiği konular olması lazım amerikaya gittiğim için oranın kültürüne odaklanıcam ornegin nba, nfl, music, coachella vs vs

4) forward growth: maxilla gelişimi için hard mewing, 2010larda yapılmış bi araştırmadan gördüm rapid chin movementlar, compound lift (bench, barfiks gibi) sonrası sert yemek çiğneme (@Bojack den gördüm gh salgılanımından yararlanmak için)

5) sclera-diş beyazlığı: looks theoryde (best of the bestte var ing bilmiosanız diyoki gözünün beyazı ve dişin aynı seviyede olmalı) diş için whitening strips(en populeri bende çalışmadı, önerilere açığım), sclera için de göz damlası kullanıcaz

6) ALKOL YOK, agalar 5-6 ay içmeyin sonra stacylerle için çok iyi gelicek size bırakmak

7) beslenme: high carb high protein low fat denicez kaz gelişimi için. Junk foodu ssaat ıp ev yemeğine dönücez.

8) postür: agalar benim ana sıkıntm sırtüstü uyuyamamam tavsiyelere açığım (melatonin olmaz, kendimce sebeplerim var), chintucks ve shoulder rolls

9) akademi: agalar zeki olun. Amerika için paso yazın falan yazıcam proje yapıcam bunlar positive bir imaj çizecektir.

10) slaying: agalar zorlanıyosanız ltblerden bile başlayabilirsiniz ben mtb+ yaşıtım bir kızı gördüğümde direk approachlayacağım. Yüzüme ve kişiliğime benzeyen 3-4 hayali karakteri/ aktörün sözlerini-kişiliklerinden ilham alıp bir konuşma tarzı edinicem.

11) NT: bunun için zamanım yok ama oldukça yardımsever ve optimist biri olmaya çalışıcam

Sırtüstü uyumak için kendini yorgana sarıp ellerini yastığın altına koyman lazım zamanla alışırsın . Etiketledigin bojack ttdeki mi?

 

[alternative_pill]

htn in yarram

ya bi siktir git aptal herif her threadimin altında çıkıosun bişey demiyorum. Amcık niye yalan söyliyim burası glazelenmek için gelinen bi yer değil????? Stacylerin yanındayken glazelenmek için burdakilerden yardım istiyorum. Hayatında annenden başka kimsenin sevmediği bi surata sahipsin acutane wont save you bro. Siktir git çorumdaki köyüne belki kürt abdülrezzağın içine boşaldığı kömür karası amcıkla geçinebilirsin

 

[alternative_pill]

Sırtüstü uyumak için kendini yorgana sarıp ellerini yastığın altına koyman lazım zamanla alışırsın . Etiketledigin bojack ttdeki mi?

yok direk @ atmıştım o çıktı edit: evet ttdeki bojack 6 3 cl. ellerimi yastığın altına nası koyucam, daha demin denedim ve mad uncomfortable. Magnesyum overdosing yapabilirim diye düşündüm

 

[kökleyicifallik]

ya bi siktir git aptal herif her threadimin altında çıkıosun bişey demiyorum. Amcık niye yalan söyliyim burası glazelenmek için gelinen bi yer değil????? Stacylerin yanındayken glazelenmek için burdakilerden yardım istiyorum. Hayatında annenden başka kimsenin sevmediği bi surata sahipsin acutane wont save you bro. Siktir git çorumdaki köyüne belki kürt abdülrezzağın içine boşaldığı kömür karası amcıkla geçinebilirsin

Sen buna bu kadar sinirlendiysen çok yaşamassın low iq

 

[alternative_pill]

Sen buna bu kadar sinirlendiysen çok yaşamassın low iq

keep coping lil bro

 

[Dathomirian Zabrak]

Vay aq helal olsun bi tanr copr olmayan şey yok

 

[maarda]

eye are: kaşlar için obicularis oci training (might be cope dunno), squinting, kafein serumu

cope

maxilla gelişimi için hard mewing, 2010larda yapılmış bi araştırmadan gördüm rapid chin movementlar, compound lift (bench, barfiks gibi) sonrası sert yemek çiğneme (@

@Bojack den gördüm gh salgılanımından yararlanmak için)

cope

sclera için de göz damlası kullanıcaz

cope

 

[alternative_pill]

Vay aq helal olsun bi tanr copr olmayan şey yok

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5784581/ keep arguing with a peer reviewed paper

 

[maarda]

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5784581/ keep arguing with a peer reviewed paper

yav sanki okudun amk zamanıma değse tartısırızda rastgele birinden görüp kendisinin de okumadıgı arastırmayı atıyo buraya

 

[alternative_pill]

cope

cope

cope

1) cope olabilir dedim
2) evet okudum amk, zaten tıp üzerinde lisans yapıcam
3) https://looksmax.org/threads/sclera-maxxing-how-to-whiten-brighten-the-whites-of-the-eye.684687/ bana cope gelmedi worth a shot

 

[maarda]

1) cope olabilir dedim
2) evet okudum amk, zaten tıp üzerinde lisans yapıcam
3) https://looksmax.org/threads/sclera-maxxing-how-to-whiten-brighten-the-whites-of-the-eye.684687/ bana cope gelmedi worth a shot

Kanka üzgünüm girdim threade ilk maddede uyku yetersizliği görünce direkt çıktım,kemiklerin yeterince iyi değil kabullen ve estetiğe para biriktir

 

[alternative_pill]

Kanka üzgünüm girdim threade ilk maddede uyku yetersizliği görünce direkt çıktım,kemiklerin yeterince iyi değil kabullen ve estetiğe para biriktir

its so over da scleranın beyazlığının kemiklerle alakası ne?

 

[kökleyicifallik]

its so over da scleranın beyazlığının kemiklerle alakası ne?

Scleran %10 beyazlasa ascendlemiceksin bi sike yaramıcak boş boş işlerle uğraşma para biriktir diyor

 

[alternative_pill]

Scleran %10 beyazlasa ascendlemiceksin bi sike yaramıcak boş boş işlerle uğraşma para biriktir diyor

dişlerimden daha sarı bi sclera uncanny duruyor

 

[alternative_pill]

cope

cope

cope

chin tucklarla supahyoid kasının geliştirilebileceğini öneren başka bir yazı: https://link.springer.com/article/10.1007/s00455-015-9678-2

hepsini okumak isteyenler için scihubdan indirilmiş hali: https://sci-hub.se/https://link.springer.com/article/10.1007/s00455-015-9678-2

 

[maarda]

chin tucklarla supahyoid kasının geliştirilebileceğini öneren başka bir yazı: https://link.springer.com/article/10.1007/s00455-015-9678-2

hepsini okumak isteyenler için scihubdan indirilmiş hali: https://sci-hub.se/https://link.springer.com/article/10.1007/s00455-015-9678-2

Hmm kanka çene altındaki kası çalışarak ne yapmayı planlıyosun acaba zaten araştırmada 2 farklı egzersizin suprahyoid kasını ne kadar yorduğu,yan kas aktivasyonu,%DET,algılanan zorluk ölçülmüş kemik şeklini etkilemesi yada gelişim açısından 1 tane bile çıkarım yok.

Bu doktorlarda enayi abi suprahyoid myotomy diye ameliyat çıkarmış enayiler gel şu egzersizleri yap ya ne aptal bu millet tıp oku düzelt knk sen bu sektörü

 

[maarda]

Etiketledigin bojack ttdeki mi?

Değil amk etiket attığı adam 20lerın ortasındaydı eminim

 

[alternative_pill]

Hmm kanka çene altındaki kası çalışarak ne yapmayı planlıyosun acaba zaten araştırmada 2 farklı egzersizin suprahyoid kasını ne kadar yorduğu,yan kas aktivasyonu,%DET,algılanan zorluk ölçülmüş kemik şeklini etkilemesi yada gelişim açısından 1 tane bile çıkarım yok.

Bu doktorlarda enayi abi suprahyoid myotomy diye ameliyat çıkarmış enayiler gel şu egzersizleri yap ya ne aptal bu millet tıp oku düzelt knk sen bu sektörü

düzelticez brom da supahyoid musclelardan biri stylohyoid (temporalle hyoid kemiğini bağlayan kas) A tighter supahoid-> a high hyoid-> a visible jaw?

 

[alternative_pill]

Değil amk etiket attığı adam 20lerın ortasındaydı eminim

direk @Bojack yazdım kim olduğuna bakmadım tagın

 

[Epochs]

Çok fazla sorun var bu threadde ve ingilizce thread yapıp türk subforuma aptal demen komik

 

[alternative_pill]

Çok fazla sorun var bu threadde ve ingilizce thread yapıp türk subforuma aptal demen komik

sorun olduğunu düşündüğün şeyleri söyle, aptal dememin sebebi de adama 3 farklı postta neden htn olmadığım halde htnim dememin bana bir katkısı olmayacağını açıklamama rağmen hala htn in yarram yazması. Ayrıca subforuma göre lefort 3 + bimax yaptırmadığın sürece sadece copelamış olacaksın. çoğu zaten dnr sadece çokbilmiş olmaya geliolar threadlere

 

[maarda]

düzelticez brom da supahyoid musclelardan biri stylohyoid (temporalle hyoid kemiğini bağlayan kas) A tighter supahoid-> a high hyoid-> a visible jaw?

hyoid kemiği tek başına asılı durur,kemiklere bağlanmaz sadece kaslar ve bağlar yoluyla çevredeki yapılarla etkileşime girer hatta "askıda kemik" olarak tanımlanır hyoid yerleşimi o yüzden boyun ve çene yapısına bağlı yerleşir
Suprahyoid kaslar yutma ve dil hareketlerinde çalışırlar hyoid kemiğini öne yukarı çekmek gibi işlevleri vardır ama kasılmaların hepsi geçici ve fonksiyonel harekettir yani kaslar kısa süreli kasıldığında hyoid kemiği anlık hareket eder ama asla kalıcı bir değişiklil yaratmaz dediğim gibi hiçbir yere doğrudan bağlı değil

Egzersiz yapıp kasların kasılması yada tonunun artması sadece geçici değişiklik verir stylohyoid kası dediğin gibi temporal kemikten hyoid kemiğe uzanır ve hyoid kemiğini yukarı ve geriye doğru çekme işlevi vardır sen bu kası çalışıp tonunu arttırsan bile sonuç olarak hala hyoid kemiğinin konumu aynı kalacaktır yüzün neredeyse heryerinde anatomik pozisyon değişimi ameliyat olmadan yapamazsın,hyoidin yerini değiştirmek amacıyla suprahyoid myotomi ameliyatı var,estetik amaçla neredeyse hiç yapılmıyor çene altına necklift uygulanıyor ve oda hyoid kemiğinin yerini değiştirmiyor hangi kliniğe gidersen git öyle derler demezlerse de kaç amk.
Tıp okumadan önce biyomekanik ve basit anatomi öğren

 

[maarda]

Ayrıca bence hyoid kemiğinin estetik açısından büyük etkisi yok,eğer çenendeki yağdan şikayetçiysen yağ oranın fazladır yada yine kemiksel bir problemdir sonuç yine aynı yere çıkıyor,en azından zaman kaybetmek yerine gerçek çözümle uğraş

 

[alternative_pill]

hyoid kemiği tek başına asılı durur,kemiklere bağlanmaz sadece kaslar ve bağlar yoluyla çevredeki yapılarla etkileşime girer hatta "askıda kemik" olarak tanımlanır hyoid yerleşimi o yüzden boyun ve çene yapısına bağlı yerleşir
Suprahyoid kaslar yutma ve dil hareketlerinde çalışırlar hyoid kemiğini öne yukarı çekmek gibi işlevleri vardır ama kasılmaların hepsi geçici ve fonksiyonel harekettir yani kaslar kısa süreli kasıldığında hyoid kemiği anlık hareket eder ama asla kalıcı bir değişiklil yaratmaz dediğim gibi hiçbir yere doğrudan bağlı değil

Egzersiz yapıp kasların kasılması yada tonunun artması sadece geçici değişiklik verir stylohyoid kası dediğin gibi temporal kemikten hyoid kemiğe uzanır ve hyoid kemiğini yukarı ve geriye doğru çekme işlevi vardır sen bu kası çalışıp tonunu arttırsan bile sonuç olarak hala hyoid kemiğinin konumu aynı kalacaktır yüzün neredeyse heryerinde anatomik pozisyon değişimi ameliyat olmadan yapamazsın,hyoidin yerini değiştirmek amacıyla suprahyoid myotomi ameliyatı var,estetik amaçla neredeyse hiç yapılmıyor çene altına necklift uygulanıyor ve oda hyoid kemiğinin yerini değiştirmiyor hangi kliniğe gidersen git öyle derler demezlerse de kaç amk.
Tıp okumadan önce biyomekanik ve basit anatomi öğren

büyük ihtimal haklısın ama bi araştırıp sana dönücem yine de şimdiden high effort

 

[MogEater]

Çok fazla sorun var bu threadde ve ingilizce thread yapıp türk subforuma aptal demen komik

suan turkce subforum cok daha iyi, artik orgda bilgi paylasilmayi onu gectim ama global forumda bimax icin ciddili plan yapan photo atan cocugu bullyliyorlar amk, gloabalde 10k repin yoksa ciddiye alinmiyorsun ve inanimaz bilgi gatekeepi var, cok sacma daha tryhard bir yere ihtiyacimiz var.

 

[alternative_pill]

Ayrıca bence hyoid kemiğinin estetik açısından büyük etkisi yok,eğer çenendeki yağdan şikayetçiysen yağ oranın fazladır yada yine kemiksel bir problemdir sonuç yine aynı yere çıkıyor,en azından zaman kaybetmek yerine gerçek çözümle uğraş

yüzümden/ tipimden bir şikayetim yok zaten, sadece daha zayıf bi noktası. Yağ oranım 14%, daha altına düşmeme gerek yok. Copelamaya devam edicem gibi duruo

 

[maarda]

suan turkce subforum cok daha iyi, artik orgda bilgi paylasilmayi onu gectim ama global forumda bimax icin ciddili plan yapan photo atan cocugu bullyliyorlar amk, gloabalde 10k repin yoksa ciddiye alinmiyorsun ve inanimaz bilgi gatekeepi var, cok sacma daha tryhard bir yere ihtiyacimiz var.

Cuma geceleri ve haftasonu genelinde cok daha iyi oluyo genelde bide okul saatlerinde
Şimdi yazda geldi amk sıctık

 

[MogEater]

Ayrıca bence hyoid kemiğinin estetik açısından büyük etkisi yok,eğer çenendeki yağdan şikayetçiysen yağ oranın fazladır yada yine kemiksel bir problemdir sonuç yine aynı yere çıkıyor,en azından zaman kaybetmek yerine gerçek çözümle uğraş

6.5 legit yag oranim vardi bmi 16 gibi biseydi ciddili problemi bir zamanda, 0 yag olmasina ragmen yuzde hala hyoid tissue gozukuyodu, bunun sebebi recessed chin ve genelde ayni anda gorulen nerrow mandibule, tabi bunlarin main sebebi maxilla ve upper palate,
yani hyoid tissuenin gidecegi bir alan olmadigi icin mewingte nefes alamiyorsun veya low bf bile hala hyoid baya gozukuyo

 

[alternative_pill]

suan turkce subforum cok daha iyi, artik orgda bilgi paylasilmayi onu gectim ama global forumda bimax icin ciddili plan yapan photo atan cocugu bullyliyorlar amk, gloabalde 10k repin yoksa ciddiye alinmiyorsun ve inanimaz bilgi gatekeepi var, cok sacma daha tryhard bir yere ihtiyacimiz var.

globalde daha fazla ve geniş guidelar var, daha az yalancı damgası yiyorum (abi yalan söylemek ne işime yarıyacak onu anlamıyorum yalan söylesem aaa htn diyen iki forum üyesi beni tatmin mi edicek??), subforumda ortodontik herhangi bir çözüm dışında her şey cope (ki değil kendimden biliyorum), bana hitap etmiyor (gelir sorunum yok, ameliyat istemiyorum, 1 yıla da ülkeyi terk ediyorum), 17 yaşındayım diye bebe damgası yiyorum ki 17 yaşında subforumdaki 30+ kişilerin %50sinin (kimse üstüne alınmasın genel konuşuyorum) hayatlarında başardığı şeylerden daha çok şey başarmışımdır. Subforumdaki high effort reisleri takdir ediyorum ama genel kitlenin ropecell olduğunu değiştirmiyor

 

[swaggy]

6.5 legit yag oranim vardi bmi 16 gibi biseydi ciddili problemi bir zamanda, 0 yag olmasina ragmen yuzde hala hyoid tissue gozukuyodu, bunun sebebi recessed chin ve genelde ayni anda gorulen nerrow mandibule, tabi bunlarin main sebebi maxilla ve upper palate,
yani hyoid tissuenin gidecegi bir alan olmadigi icin mewingte nefes alamiyorsun veya low bf bile hala hyoid baya gozukuyo

ortodontik tedaviye başladın mı

 

[alternative_pill]

hyoid kemiği tek başına asılı durur,kemiklere bağlanmaz sadece kaslar ve bağlar yoluyla çevredeki yapılarla etkileşime girer hatta "askıda kemik" olarak tanımlanır hyoid yerleşimi o yüzden boyun ve çene yapısına bağlı yerleşir
Suprahyoid kaslar yutma ve dil hareketlerinde çalışırlar hyoid kemiğini öne yukarı çekmek gibi işlevleri vardır ama kasılmaların hepsi geçici ve fonksiyonel harekettir yani kaslar kısa süreli kasıldığında hyoid kemiği anlık hareket eder ama asla kalıcı bir değişiklil yaratmaz dediğim gibi hiçbir yere doğrudan bağlı değil

Egzersiz yapıp kasların kasılması yada tonunun artması sadece geçici değişiklik verir stylohyoid kası dediğin gibi temporal kemikten hyoid kemiğe uzanır ve hyoid kemiğini yukarı ve geriye doğru çekme işlevi vardır sen bu kası çalışıp tonunu arttırsan bile sonuç olarak hala hyoid kemiğinin konumu aynı kalacaktır yüzün neredeyse heryerinde anatomik pozisyon değişimi ameliyat olmadan yapamazsın,hyoidin yerini değiştirmek amacıyla suprahyoid myotomi ameliyatı var,estetik amaçla neredeyse hiç yapılmıyor çene altına necklift uygulanıyor ve oda hyoid kemiğinin yerini değiştirmiyor hangi kliniğe gidersen git öyle derler demezlerse de kaç amk.
Tıp okumadan önce biyomekanik ve basit anatomi öğren

evet senin dediğin gibi hyoid kemiğini kalıcı bir şekilde yükseltmiyormuş, ben yanılmışım. Fakat güçlendirilmiş bir supahyoid mewing sırasında hyoid kemiğini daha da ileriye çekmez mi?

 

[maarda]

evet senin dediğin gibi hyoid kemiğini kalıcı bir şekilde yükseltmiyormuş, ben yanılmışım. Fakat güçlendirilmiş bir supahyoid mewing sırasında hyoid kemiğini daha da ileriye çekmez mi?

Teorik olarak evet sonuçta hyoide daha fazla güç uygulayacak ama mewing konusunda bilgim yok hyoid kemiğinin konumuna nasıl etki ediyor bilmiyorum

 

[orhanhic]

aminiza koyum