wnt/b
khhv lmtn
- Joined
- Apr 11, 2026
- Posts
- 257
- Reputation
- 128
ГАЙД НА АСЦЕНД НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТИ
Тут будут основные методы которые могут повлиять на мандибулу:
Аппараты
Механо нагрузка
Гормоны
Вещества
Осанка
Гормональный профиль
Нижняя челюсть одна из самых чувствительных к андрогенам из костей черепа в пуберти. Андрогены способствуют росту нижней челюсти через увеличение костеобразования надкостницы, это приводит к большей ширине, толщине нижней челюсти. Нижняя челюсть сильно делает лицо более диморфичным
Мех нагрузка
Нижняя челюсть очень чувствительна к мех нагрузке в пуберти. Жевание твердой пищи увеличивает силы действующие на челюсть стимулируя ремоделирование и рост кости через wnt/b-catenin (сигнальный путь который усиливает активность остеобластов и образование новой костной ткани), также подавляет склеростин (белок который тормозит рост кости)
Это одна из причин почему люди и животные употребляющие более жесткую и менее переработанную пищу часто имеют более развитые челюсти и меньше признаков рецесса костей лица. В отличие от этого современная мягкая пища снижает жевательную нагрузку уменьшая стимуляцию этих путей, это приводит к более узким челюстям, сниженной бонмассы челюсти и менее выраженному развитию костей лица в целом
Мио-инозитол
У животных за 3-12 недель длина нижней челюсти и толщина хряща мыщелка нижней челюсти увеличились, за счет индуцирования увеличения пролиферации хондроцитов
Коррекция осанки
Положение головы вниз тянет нижнюю челюсть вниз и назад из за чего подбородок выглядит менее выступающим а линия челюсти менее выраженной. Также это визуально удлиняет нижнюю треть лица и снижает поддержку шеи под челюстью. Со временем лучшая осанка формирует более выраженный цервикоментальный угол
Аппараты
Нёбные расширители (marpe и тп) используются для увеличения ширины верхней челюсти. Увеличивая верхнюю челюсть расширители могут улучшать положение языка, прикус и общую связь между максилой и мандибулой. У некоторых растущих людей это может способствовать ccw ротации и улучшение положения нижней челюсти. Развитая верхняя челюсть тянет нижнюю челюсть вперед. Более широкая верхняя челюсть -> лучшее положение нижней челюсти
Тут будут основные методы которые могут повлиять на мандибулу:
Аппараты
Механо нагрузка
Гормоны
Вещества
Осанка
Гормональный профиль
Нижняя челюсть одна из самых чувствительных к андрогенам из костей черепа в пуберти. Андрогены способствуют росту нижней челюсти через увеличение костеобразования надкостницы, это приводит к большей ширине, толщине нижней челюсти. Нижняя челюсть сильно делает лицо более диморфичным
Мех нагрузка
Нижняя челюсть очень чувствительна к мех нагрузке в пуберти. Жевание твердой пищи увеличивает силы действующие на челюсть стимулируя ремоделирование и рост кости через wnt/b-catenin (сигнальный путь который усиливает активность остеобластов и образование новой костной ткани), также подавляет склеростин (белок который тормозит рост кости)
Это одна из причин почему люди и животные употребляющие более жесткую и менее переработанную пищу часто имеют более развитые челюсти и меньше признаков рецесса костей лица. В отличие от этого современная мягкая пища снижает жевательную нагрузку уменьшая стимуляцию этих путей, это приводит к более узким челюстям, сниженной бонмассы челюсти и менее выраженному развитию костей лица в целом
Жевать жесткое мясо 2 раза в день
Инъекции абалопаратида в мыщелок (Можно не локально. Увеличивает костеобразование через SOX 9, COL 2, PTHrP и PTH1R, об этом следующий пост)
Инъекции абалопаратида в мыщелок (Можно не локально. Увеличивает костеобразование через SOX 9, COL 2, PTHrP и PTH1R, об этом следующий пост)
Мио-инозитол
У животных за 3-12 недель длина нижней челюсти и толщина хряща мыщелка нижней челюсти увеличились, за счет индуцирования увеличения пролиферации хондроцитов
Принимать 1 г после еды ежедневно
Коррекция осанки
Положение головы вниз тянет нижнюю челюсть вниз и назад из за чего подбородок выглядит менее выступающим а линия челюсти менее выраженной. Также это визуально удлиняет нижнюю треть лица и снижает поддержку шеи под челюстью. Со временем лучшая осанка формирует более выраженный цервикоментальный угол
5 минут chin tuck кд
растяжка шеи каждый час
тренировки hyoid (chin tucks + neck curls 3 подхода до отказа, 3 раза в неделю)
растяжка шеи каждый час
тренировки hyoid (chin tucks + neck curls 3 подхода до отказа, 3 раза в неделю)
Аппараты
Нёбные расширители (marpe и тп) используются для увеличения ширины верхней челюсти. Увеличивая верхнюю челюсть расширители могут улучшать положение языка, прикус и общую связь между максилой и мандибулой. У некоторых растущих людей это может способствовать ccw ротации и улучшение положения нижней челюсти. Развитая верхняя челюсть тянет нижнюю челюсть вперед. Более широкая верхняя челюсть -> лучшее положение нижней челюсти
Если все эти методы применяются правильно, то можно получить заметную ccw ротацию, положение мандибулы и общем внешнем виде нижней трети лица
