susisesi
Turkish Subforum Pharmacist
- Joined
- Aug 30, 2025
- Posts
- 3,024
- Reputation
- 9,445
Basitçe Uyku İlaçları
-susisesi
Thread Şarkısı
Önsöz
Kendim yaklaşık 6. sınıftan beri uykusuzluk/insomniadan çok çekiyorum. Hayatım boyunca uyku problemleri yaşadım ve hayat kalitemi hep ömürboyu en kötü etkileyen şeylerden birisi oldu. Anabolik Androjenik Steroid kullanımı ile çoğu kişi benim ömürboyu yaşadığım şeylerin benzerlerini deneyimlemeye başlıyor. Kendim de araştırma yapmak istediğim ve ilgimi çeken de bir alan olduğu için bu subforumda çok az kişinin işine yarayacak bile olsa böyle kısa bir guide yazmak istedim.
İçindekiler
1)Melatonin
2)Antihistaminikler
3)Mirtazapine
4)Trazodone
5)Orexin Antagonistleri
6)Ramelteon
7)Z-Sınıfı İlaçlar
8)Doxepin
9)Gabapentin
10)Quetiapine
Melatonin
Epifiz beziniz kendi kendine gece vakti sinyalini verebilmek için melatonin salgılar.
Melatonini dışarıdan aldığınız zaman sizi sakinleştirici bir ilaç gibi uyutmak yerine vücudunuza uyku vakti geliyor sinyalini verebilmenizi sağlar. Bu nedenle jet lag, vardiyalı çalışma veya değişen uyku düzeni için etkilidir, ancak klasik kronik uykusuzlukta genellikle yetersiz kalır.
Zamanlama sorunu yaşayanlar için en iyi ilk seçenektir, sürekli gergin ve endişeli yatanlar veya Anabolik Androjenik Steroid kullanıcıları için genelde işe yaramayabilir.
Aynı zamanda bir ilaç değil takviye olarak satıldığı için markadan markaya kalite farkı inanılmaz olabiliyor (Artık Türkiye'de satılmıyor ancak solgar markasının 3mg lık melatonini bende başka markalardan kullandığım 10mg dan daha etkili geliyordu)
Antihistaminikler
diphenhydramine, doxylamine, hydroxyzine
Antihistaminikler aslında alerji ilaçlarıdır ancak yorgunluk vesaire gibi yan etkileri olduğundan uyku için de kullanılabilirler. Yurt dışında Türkiye'nin aksine uyku ilacı almak kolay olmadığından insanlar reçetesiz olarak diphenhydramine ve doxylamine alıp bunu uyku için kullanabiliyorlar
Ara sıra yaşanan zor bir gece için uygundur, ancak düzenli kullanımda günler ila haftalar içinde tolerans gelişir, bu nedenle hızlı bir şekilde etkilerini kaybederler.
Mirtazapine
Listemizdeki ilk antidepresan ve benim de uyku için melatoninden sonra reçete edildiğim ilk ilaç. Kendisini pek sevmem ama bazı kişiler için spesifik çok işe yarar olabiliyor.
Mirtazapin aslen bir Antidepresandır, ancak Mirtazapinin kendine özgü yanı şudur; Düşük dozlarda (7,5-15) bir antihistaminin etkileri gibi çalışır ve sizi sakinleştirir ancak yüksek dozlara çıkıldığında ise antidepresan özellikleri göstermeye başlar ve artık uyku ilacı özelliklerini kaybeder.
çünkü daha yüksek dozlarda noradrenalin etkisi devreye girer ve sakinleştirici etkiyi kısmen ortadan kaldırır. Alışkanlık yapıcı değildir, ancak aniden bırakılması birkaç gün süren baş dönmesi/mide bulantısına neden olabilir; bu, bağımlılık değil, ilacın kesilmesinden kaynaklanan bir durumdur.
Mirtazaipinin kendine özgü başka bir yanı ise inanılmaz derecede iştah açar, benim pek sevmememin sebeplerinden birisi bu ancak bazı kişilerin de bu ilacı çok sevmesinin sebebi bu.
Trazodone
Mirtazapinin açlığına dayanamadıktan sonra geçtiğim 2. uyku ilacıdır kendisi. Farmakolojik olarak bayıldığım bir ilaçtır kendisi ve mirtazapine kesinlikle tercih ederim (kişiden kişiye çalışma durumu fark gösterebilir)
Mirtazapine benzer şekilde bu da birantidepresandır. Aynı şekilde düşük dozlarda uyku için kullanılırken yüksek dozlarda antidepresan olarak kullanılıyor (ama yanılmıyorsam onun için XR uzun salınımlı versiyonlar tercih ediliyor olması lazım)
Kontrollü değildir, çoğu insanda iştahı artırmaz veya azaltmaz ve kontrollü hipnotikler gibi tolerans veya bağımlılık geliştirmez. Gerçekten bilinmesi gereken, sadece geçiştirilmemesi gereken bir yan etki: nadir ama gerçek bir priapizm riski, meydana gelirse acil bir durum düşük olasılıklı ancak tehlikeli olma ihtimali var.
Orexin Antagonistleri
lemborexant, suvorexant, daridorexant
Maalesef çzellikle lemborexantın tren ile beraber ne kadar iyi olduğunu büyük ihtimalle duymuş olmanıza rağmen Türkiyede Orexin Antagonisti sınıfından hiçbir ilaç satılmamaktadır
Ramelteon
Melatoninin daha hassas hali gibi düşünebilirsiniz. Aynı reseptörler üzerinde çalışıyorlar.
Melatonin ile tamamen aynı kullanım amacına yöneliktir
zamanlama sorunları sadece tutarlılık isteyen veya güvenilir bir doz alıp almadığını bilmeden reçetesiz melatonin denemiş kişiler için. Melatoninin temel sınırlamasını da paylaşıyor: uykusuzluk saatle ilgili bir sorun yerine aşırı uyarılma/steroidlerden kaynaklıysa, bu da pek işe yaramayacaktır.
Z-Sınıfı İlaçlar
zolpidem, eszopiclone, zaleplon
Bunlardan da bahsetmekten vazgeçtim çünkü birisi yeşil reçeteli olduğu için alamayacaksınız, birisi Türkiye'ye hiç gelmemiş, birisinin de ruhsatı iptal edilmiş.
Doxepin
Eskiden depresyon tedavisi için kullanılan Doxepin kapsülleri (10 mg, 25 mg vb.) şu an Türkiye eczanelerinde bulunmamaktadır.
Hala Beyaz Reçete statüsündedir ancak Yurtdışı İlaç kategorisine geçtiğinden büyük ihtimalle ulaşamazsınız uğraşmaya da değmez.
Gabapentin
Beyaz Reçeteli bir ilaçtı eskiden, kontrole tabi listesine girdi maalesef ve yakında reçetesi değişebilir. Çok yüksek ihtimalle alamazsınız.
Quetiapine
Gerçek bir antipsikotik olan bu ilaç, sadece yatıştırıcı ve iştah açıcı yan etkilerinden faydalanmak amacıyla nadir de olsa düşük dozlarda reçete edilebiliyor.
Ancak asla uykusuzluk için tasarlanmamış veya onaylanmamıştır ve okuduğum uyku tıbbı kılavuzlarında ya geçmez / ya da bu şekilde kullanılması söylenmez.
Sorun ilacın işe yaramaması değildir hatta çok çok çok güçlü bir ilaçtır
sorun yan etkilerinde:
-kilo alımı
-lipidlerin kötüleşmesi
-QT uzaması,
bunların hepsi özellikle zaten steroidler ile ilgili kardiyovasküler ve metabolik yük taşıyan biri için çok kötü sonuçlar doğuruyor.
Yani özellikle steroid kullananlar için bu son çare olmalıdır, kullanmayanlar için de önce diğer tüm seçenekleri denemeden kullanmak büyük akılsızlık olur
Başka sorunuz, atladığım bir şey varsa sorabilirsiniz.
-susisesi
Bu hiçbir şekilde tıbbi tavsiye değildir. Herkes farklıdır ve bazı kişiler buna diğerlerinden farklı tepki verebilir. Bulacağınız bilgileri en güvenli şekilde kullanmak için bir tıp uzmanına danışın.
Önsöz
Kendim yaklaşık 6. sınıftan beri uykusuzluk/insomniadan çok çekiyorum. Hayatım boyunca uyku problemleri yaşadım ve hayat kalitemi hep ömürboyu en kötü etkileyen şeylerden birisi oldu. Anabolik Androjenik Steroid kullanımı ile çoğu kişi benim ömürboyu yaşadığım şeylerin benzerlerini deneyimlemeye başlıyor. Kendim de araştırma yapmak istediğim ve ilgimi çeken de bir alan olduğu için bu subforumda çok az kişinin işine yarayacak bile olsa böyle kısa bir guide yazmak istedim.
İçindekiler
1)Melatonin
2)Antihistaminikler
3)Mirtazapine
4)Trazodone
5)Orexin Antagonistleri
6)Ramelteon
7)Z-Sınıfı İlaçlar
8)Doxepin
9)Gabapentin
10)Quetiapine
Melatonin
Epifiz beziniz kendi kendine gece vakti sinyalini verebilmek için melatonin salgılar.
Melatonini dışarıdan aldığınız zaman sizi sakinleştirici bir ilaç gibi uyutmak yerine vücudunuza uyku vakti geliyor sinyalini verebilmenizi sağlar. Bu nedenle jet lag, vardiyalı çalışma veya değişen uyku düzeni için etkilidir, ancak klasik kronik uykusuzlukta genellikle yetersiz kalır.
Zamanlama sorunu yaşayanlar için en iyi ilk seçenektir, sürekli gergin ve endişeli yatanlar veya Anabolik Androjenik Steroid kullanıcıları için genelde işe yaramayabilir.
Aynı zamanda bir ilaç değil takviye olarak satıldığı için markadan markaya kalite farkı inanılmaz olabiliyor (Artık Türkiye'de satılmıyor ancak solgar markasının 3mg lık melatonini bende başka markalardan kullandığım 10mg dan daha etkili geliyordu)
Antihistaminikler
diphenhydramine, doxylamine, hydroxyzine
Antihistaminikler aslında alerji ilaçlarıdır ancak yorgunluk vesaire gibi yan etkileri olduğundan uyku için de kullanılabilirler. Yurt dışında Türkiye'nin aksine uyku ilacı almak kolay olmadığından insanlar reçetesiz olarak diphenhydramine ve doxylamine alıp bunu uyku için kullanabiliyorlar
Ara sıra yaşanan zor bir gece için uygundur, ancak düzenli kullanımda günler ila haftalar içinde tolerans gelişir, bu nedenle hızlı bir şekilde etkilerini kaybederler.
Mirtazapine
Listemizdeki ilk antidepresan ve benim de uyku için melatoninden sonra reçete edildiğim ilk ilaç. Kendisini pek sevmem ama bazı kişiler için spesifik çok işe yarar olabiliyor.
Mirtazapin aslen bir Antidepresandır, ancak Mirtazapinin kendine özgü yanı şudur; Düşük dozlarda (7,5-15) bir antihistaminin etkileri gibi çalışır ve sizi sakinleştirir ancak yüksek dozlara çıkıldığında ise antidepresan özellikleri göstermeye başlar ve artık uyku ilacı özelliklerini kaybeder.
çünkü daha yüksek dozlarda noradrenalin etkisi devreye girer ve sakinleştirici etkiyi kısmen ortadan kaldırır. Alışkanlık yapıcı değildir, ancak aniden bırakılması birkaç gün süren baş dönmesi/mide bulantısına neden olabilir; bu, bağımlılık değil, ilacın kesilmesinden kaynaklanan bir durumdur.
Mirtazaipinin kendine özgü başka bir yanı ise inanılmaz derecede iştah açar, benim pek sevmememin sebeplerinden birisi bu ancak bazı kişilerin de bu ilacı çok sevmesinin sebebi bu.
Trazodone
Mirtazapinin açlığına dayanamadıktan sonra geçtiğim 2. uyku ilacıdır kendisi. Farmakolojik olarak bayıldığım bir ilaçtır kendisi ve mirtazapine kesinlikle tercih ederim (kişiden kişiye çalışma durumu fark gösterebilir)
Mirtazapine benzer şekilde bu da birantidepresandır. Aynı şekilde düşük dozlarda uyku için kullanılırken yüksek dozlarda antidepresan olarak kullanılıyor (ama yanılmıyorsam onun için XR uzun salınımlı versiyonlar tercih ediliyor olması lazım)
Kontrollü değildir, çoğu insanda iştahı artırmaz veya azaltmaz ve kontrollü hipnotikler gibi tolerans veya bağımlılık geliştirmez. Gerçekten bilinmesi gereken, sadece geçiştirilmemesi gereken bir yan etki: nadir ama gerçek bir priapizm riski, meydana gelirse acil bir durum düşük olasılıklı ancak tehlikeli olma ihtimali var.
Orexin Antagonistleri
lemborexant, suvorexant, daridorexant
Maalesef çzellikle lemborexantın tren ile beraber ne kadar iyi olduğunu büyük ihtimalle duymuş olmanıza rağmen Türkiyede Orexin Antagonisti sınıfından hiçbir ilaç satılmamaktadır
Ramelteon
Melatoninin daha hassas hali gibi düşünebilirsiniz. Aynı reseptörler üzerinde çalışıyorlar.
Melatonin ile tamamen aynı kullanım amacına yöneliktir
zamanlama sorunları sadece tutarlılık isteyen veya güvenilir bir doz alıp almadığını bilmeden reçetesiz melatonin denemiş kişiler için. Melatoninin temel sınırlamasını da paylaşıyor: uykusuzluk saatle ilgili bir sorun yerine aşırı uyarılma/steroidlerden kaynaklıysa, bu da pek işe yaramayacaktır.
Z-Sınıfı İlaçlar
zolpidem, eszopiclone, zaleplon
Bunlardan da bahsetmekten vazgeçtim çünkü birisi yeşil reçeteli olduğu için alamayacaksınız, birisi Türkiye'ye hiç gelmemiş, birisinin de ruhsatı iptal edilmiş.
Doxepin
Eskiden depresyon tedavisi için kullanılan Doxepin kapsülleri (10 mg, 25 mg vb.) şu an Türkiye eczanelerinde bulunmamaktadır.
Hala Beyaz Reçete statüsündedir ancak Yurtdışı İlaç kategorisine geçtiğinden büyük ihtimalle ulaşamazsınız uğraşmaya da değmez.
Gabapentin
Beyaz Reçeteli bir ilaçtı eskiden, kontrole tabi listesine girdi maalesef ve yakında reçetesi değişebilir. Çok yüksek ihtimalle alamazsınız.
Quetiapine
Gerçek bir antipsikotik olan bu ilaç, sadece yatıştırıcı ve iştah açıcı yan etkilerinden faydalanmak amacıyla nadir de olsa düşük dozlarda reçete edilebiliyor.
Ancak asla uykusuzluk için tasarlanmamış veya onaylanmamıştır ve okuduğum uyku tıbbı kılavuzlarında ya geçmez / ya da bu şekilde kullanılması söylenmez.
Sorun ilacın işe yaramaması değildir hatta çok çok çok güçlü bir ilaçtır
sorun yan etkilerinde:
-kilo alımı
-lipidlerin kötüleşmesi
-QT uzaması,
bunların hepsi özellikle zaten steroidler ile ilgili kardiyovasküler ve metabolik yük taşıyan biri için çok kötü sonuçlar doğuruyor.
Yani özellikle steroid kullananlar için bu son çare olmalıdır, kullanmayanlar için de önce diğer tüm seçenekleri denemeden kullanmak büyük akılsızlık olur
Başka sorunuz, atladığım bir şey varsa sorabilirsiniz.
