EK0
ltb lover
- Joined
- Jun 13, 2026
- Posts
- 1,951
- Reputation
- 4,171
Evet dostlar size şu lucid dream hakkında olabildiğince bildiklerimi anlatmaya çalışıcam
Belki bir incel kardeşimize rüyada seks şansı sunarız belli mi olur
Botbda gördüm yabancı halini, dedim neden subforumdada olmasın
Thread Theme:
LUCID DREAM
Lucid dream rüyanızda rüyada olduğunuzu farketme durumudur
Ustalaştıktan sonra rüyalarınızda her şeyi kontrol etmeye bile başlıyorsunuz
Tabi ilk lucid dream deneyimlerinizde büyük ihtimal okadar kontrol edemezsiniz
REM UYKUSU
Gereksiz bilgi vermeyeceğim ondan tek tek rüya evrelerini saymama gerek yok bence
Bizim için önemli olan rem uykusu
rem evresinde genellikle daha canlı ve yoğun rüyalar görürsünüz
gece boyu 4-6 tane rem uykusu olur
ilerde bu bilgi lazım olacak ondan erkenden belirttim
RÜYA HAFIZASI
Bildiğiniz gibi sabah genellikle rüyalarımızı hiç hatırlamayız yada az hatırlarız
Bazıları direk hiç bişey hatırlamaz ve rüya görmediğini sanar
Bu düşünce yanlıştır genel olarak gece herkes 4-6 rüya görür
Ama beynimiz rüyaları önemsiz bulduğu için hatırlamaz rüyaları
Benim rüya hafızam doğuştan iyi her gece en az 1-2 rüyamı hatırlarım
RÜYA HAFIZASI NASIL GELİŞTİRİLİR? (DREAM JOURNAL)
Rüya hafızası çok önemlidir
Eğer rüya hafızasını geliştirmezseniz lucid görseniz bile unutabilirsiniz ve bunu istemeyiz
Rüya hafızasını geliştirmek istiyorsanız yapmanız gereken dream journal yani rüya günlüğü tutmak
Sabah uyandığınız gibi elinizi yüzünüzü bile yıkamadan hatırladığınız kadarıyla rüyayı yazın
Defter olur telefon olur herşey olur yeter ki yazın
İlla öyle uzun uzun şeyler hatırlayıp yazmanıza gerek yok
1 cümle bile yazsanız olur yine de hatırladığınız her şeyi yazın
LUCID DREAM NASIL GÖRÜLÜR?
Gerekli bilgileri verdiğimize göre yavaştan yapmanız gerekenlere geçebiliriz
REALİTY CHECK
Gün içinde sürekli gerçekliği sorgulamanız lazım
İstiyorsanız alarm kurabilirsiniz her saat hatırlatma için
Ama bunu alışkanlık haline getirin ki rüyadada yapın ve rüya olduğunu farkedin
Çevrenizi kontrol edin kendinize "Ben rüyada mıyım?" diye sorun
Ve yanındada gerçekliği anlayıp anlayamayacağınız bir hareket koyun
Kimisi elini sayar kimisi aynaya falan bakar
Benim önerim genel olarakta en basit kabul edilen burnunuzu sıkma
Hem insan içinde de yapabilirsiniz hemde basit
Eğer rüyanızda burnunuzu kapatırsanız yine de nefes almaya devam edersiniz
Burdan da zaten anlarsınız rüya olduğunu
RÜYA GÜNLÜĞÜNDEN ORTAK NOKTALARI BELİRLEME
Rüya günlüğünüzde rüyaları inceleyin
Bakın rüyanızda ortak bi nokta var mı
Mesela her rüyada bi arkadaşınız olur hep aynı ortam olur
Bunları kafanızda rüya olarak belirleyin rüyada gördüğünüzde aklınıza direk rüya gelsin
MILD YÖNTEMİ
Bu yöntem lucid dream yapanlar arası çok popüler ama ben sevmiyorum
Yöntem şöyle uyuma saatinizden yaklaşık 6 saat sonrasına alarm kuruyorsunuz
Uyanıyorsunuz ama tam olarak uyanmıyorsunuz aşırı ışıktan kaçınıyorsunuz
Böyle yarı uyku yarı uyanık halde 10-20 dakika takılıyorsunuz
Kitap okuma falan önerenler var ben yaptığımda boş boş oturmuştum
O sıradada aklınızda rüyada olduğunuzu farkedeceğinize niyetleniyorsunuz ve uyuyorsunuz
Lucid görme ihtimaliniz artıyor
Açıkcası ben denediğimde çok keyifsizdi ve gereksiz uyandım
Yapmak isteyen yapabilir ama bence bu yöntemi yapmayın
ALARM YÖNTEMİ
Bu bana göre en güzel ve basit yöntemdir
Bunun olayı şu
Telefonunuza 1 saatte bir alarm kuruyorsunuz (gece dahil değil)
Bu alarmin sesi diğer alarm seslerinden farklı olsun, başka hiç bi yerde kullanmadığınız bi ses olsun
Sonra gece yattığınız saatin yaklaşık 6 saat ilerisine aynı alarm sesiyle alarm kurun
Mümkünse çok yüksek olmasın uyandırmasın
Bu sayede rüya sırasında bu ses rüyanıza girebilirse aklınıza direk reality check gelecek ve lucid göreceksiniz
Bu yöntem için uygulamalar var araştırabilirsiniz daha rahat olur o uygulamalar ile
LUCİD SIRASINDA UYANMA
İlk lucid deneyimlerinizde yaşamanız çok olası
Rüyada olduğunuzu farkedince çok heyecanlanıyorsunuz ve uyanıyorsunuz
Çok moralinizi bozmasın bu durum
Rüya olduğunu farkettiğinizde olabildiğince sakin olmaya çalışın
Çevrenizi inceleyin ellerinizi inceleyin
Rüyanın detaylarına odaklanın
KAPANIŞ
Bu yöntemlerin hiç birinin garantisi yoktur biraz şans işi
Yinede moralinizi bozmayın ve pes etmeyin
Ayriyetten uyku kaliteniz ne kadar iyise okadar lucid görme şansınız artar
Pek guide bilgim yok çok tasarım kasmadım kısa ve öz bilgi verdim sorularınız varsa sorabilirsiniz
Belki bir incel kardeşimize rüyada seks şansı sunarız belli mi olur
Botbda gördüm yabancı halini, dedim neden subforumdada olmasın
Thread Theme:
LUCID DREAM
Lucid dream rüyanızda rüyada olduğunuzu farketme durumudur
Ustalaştıktan sonra rüyalarınızda her şeyi kontrol etmeye bile başlıyorsunuz
Tabi ilk lucid dream deneyimlerinizde büyük ihtimal okadar kontrol edemezsiniz
REM UYKUSU
Gereksiz bilgi vermeyeceğim ondan tek tek rüya evrelerini saymama gerek yok bence
Bizim için önemli olan rem uykusu
rem evresinde genellikle daha canlı ve yoğun rüyalar görürsünüz
gece boyu 4-6 tane rem uykusu olur
ilerde bu bilgi lazım olacak ondan erkenden belirttim
RÜYA HAFIZASI
Bildiğiniz gibi sabah genellikle rüyalarımızı hiç hatırlamayız yada az hatırlarız
Bazıları direk hiç bişey hatırlamaz ve rüya görmediğini sanar
Bu düşünce yanlıştır genel olarak gece herkes 4-6 rüya görür
Ama beynimiz rüyaları önemsiz bulduğu için hatırlamaz rüyaları
Benim rüya hafızam doğuştan iyi her gece en az 1-2 rüyamı hatırlarım
RÜYA HAFIZASI NASIL GELİŞTİRİLİR? (DREAM JOURNAL)
Rüya hafızası çok önemlidir
Eğer rüya hafızasını geliştirmezseniz lucid görseniz bile unutabilirsiniz ve bunu istemeyiz
Rüya hafızasını geliştirmek istiyorsanız yapmanız gereken dream journal yani rüya günlüğü tutmak
Sabah uyandığınız gibi elinizi yüzünüzü bile yıkamadan hatırladığınız kadarıyla rüyayı yazın
Defter olur telefon olur herşey olur yeter ki yazın
İlla öyle uzun uzun şeyler hatırlayıp yazmanıza gerek yok
1 cümle bile yazsanız olur yine de hatırladığınız her şeyi yazın
LUCID DREAM NASIL GÖRÜLÜR?
Gerekli bilgileri verdiğimize göre yavaştan yapmanız gerekenlere geçebiliriz
REALİTY CHECK
Gün içinde sürekli gerçekliği sorgulamanız lazım
İstiyorsanız alarm kurabilirsiniz her saat hatırlatma için
Ama bunu alışkanlık haline getirin ki rüyadada yapın ve rüya olduğunu farkedin
Çevrenizi kontrol edin kendinize "Ben rüyada mıyım?" diye sorun
Ve yanındada gerçekliği anlayıp anlayamayacağınız bir hareket koyun
Kimisi elini sayar kimisi aynaya falan bakar
Benim önerim genel olarakta en basit kabul edilen burnunuzu sıkma
Hem insan içinde de yapabilirsiniz hemde basit
Eğer rüyanızda burnunuzu kapatırsanız yine de nefes almaya devam edersiniz
Burdan da zaten anlarsınız rüya olduğunu
RÜYA GÜNLÜĞÜNDEN ORTAK NOKTALARI BELİRLEME
Rüya günlüğünüzde rüyaları inceleyin
Bakın rüyanızda ortak bi nokta var mı
Mesela her rüyada bi arkadaşınız olur hep aynı ortam olur
Bunları kafanızda rüya olarak belirleyin rüyada gördüğünüzde aklınıza direk rüya gelsin
MILD YÖNTEMİ
Bu yöntem lucid dream yapanlar arası çok popüler ama ben sevmiyorum
Yöntem şöyle uyuma saatinizden yaklaşık 6 saat sonrasına alarm kuruyorsunuz
Uyanıyorsunuz ama tam olarak uyanmıyorsunuz aşırı ışıktan kaçınıyorsunuz
Böyle yarı uyku yarı uyanık halde 10-20 dakika takılıyorsunuz
Kitap okuma falan önerenler var ben yaptığımda boş boş oturmuştum
O sıradada aklınızda rüyada olduğunuzu farkedeceğinize niyetleniyorsunuz ve uyuyorsunuz
Lucid görme ihtimaliniz artıyor
Açıkcası ben denediğimde çok keyifsizdi ve gereksiz uyandım
Yapmak isteyen yapabilir ama bence bu yöntemi yapmayın
ALARM YÖNTEMİ
Bu bana göre en güzel ve basit yöntemdir
Bunun olayı şu
Telefonunuza 1 saatte bir alarm kuruyorsunuz (gece dahil değil)
Bu alarmin sesi diğer alarm seslerinden farklı olsun, başka hiç bi yerde kullanmadığınız bi ses olsun
Sonra gece yattığınız saatin yaklaşık 6 saat ilerisine aynı alarm sesiyle alarm kurun
Mümkünse çok yüksek olmasın uyandırmasın
Bu sayede rüya sırasında bu ses rüyanıza girebilirse aklınıza direk reality check gelecek ve lucid göreceksiniz
Bu yöntem için uygulamalar var araştırabilirsiniz daha rahat olur o uygulamalar ile
LUCİD SIRASINDA UYANMA
İlk lucid deneyimlerinizde yaşamanız çok olası
Rüyada olduğunuzu farkedince çok heyecanlanıyorsunuz ve uyanıyorsunuz
Çok moralinizi bozmasın bu durum
Rüya olduğunu farkettiğinizde olabildiğince sakin olmaya çalışın
Çevrenizi inceleyin ellerinizi inceleyin
Rüyanın detaylarına odaklanın
KAPANIŞ
Bu yöntemlerin hiç birinin garantisi yoktur biraz şans işi
Yinede moralinizi bozmayın ve pes etmeyin
Ayriyetten uyku kaliteniz ne kadar iyise okadar lucid görme şansınız artar
Pek guide bilgim yok çok tasarım kasmadım kısa ve öz bilgi verdim sorularınız varsa sorabilirsiniz
