wnt/b
khhv lmtn
- Joined
- Apr 11, 2026
- Posts
- 424
- Reputation
- 280
БОНСМЭШИНГ НЕ КОУП
Пора навсегда закрыть разногласия на эту тему
Теория:
Удары по кости создают потоки жидкостей в ЛКН, внутри этих канальцев ЛКН начинается экспрессия piezo1 механосенсоры костей, затем подключаются остеоциты, они начинают высвобождать сигнальные пути igf1, no, pge2, семейство bmp лигандов, а также начинают ингибировать различные воспалительные факторы, такие как rankl и склеростин (ингибировагие склеростина помогает wnt путю)
Понадкостничная гематома (проще говоря это хуйня которая появляется изза утечки крови между надкостницей и костным слоем) изза разрыва кровеносных сосудов от ударов (грубо говоря это ее травма), приводит к отслоению надкостницы от кости и образованию новой формы
После этого происходит её оссификация (поднадкостничная гематома становится костью)
В этом и основной смысл смешинга, гематома от удара отрывает надкостницу от костного слоя, что активирует мск (мезенхимальные стромальные клетки), которые находятся в внутреннем (камбиевом) слое надкостницы через их механорецепторы такие как первичные ресничные интегрины и пуринергические рецепторы
Теперь разбор:
Что такое ЛКН?
Лакунарно-канальцевая сеть (ЛКН) это трёхмерная система микропространств в минерализованной костной матрице, включает в себя:
лакуны которые содержат остеоциты, канальцы которые соединяют остеоциты
Что за поток жидкости?
При любой физической нагрузке возникает конвективный поток интерстициальной жидкости в канальцах ЛКН и создает fluid shear stress (сила трения возникающая когда жидкость течёт вдоль поверхности клетки и как бы сдвигает её мембрану) на мембранах отростков остеоцитов.
Какой ответ остеоцитов возникает при этом?
В ответ на поток жидкости остеоциты будучи главными механосенсорами активируют механочувствительные структуры такие как Piezo1, connexin-43, integrins и тд. А затем остеоциты иницируют секрецию анаболических медиаторов: PGE2, NO, IGF-1 и тп. Эти самые сигналы усиливают остеобластогенез, подавляют остеокластическую активность что приводит к росту костей
Что происходит с костью без какой либо нагрузки?
Отсутствие какой либо нагрузки/потока жидкости приводит к тому что остеоциты переходят в катоболический фенотип усиливая экспрессию склеростина, RANKL, DKK1. Это ингибирует wnt/b-catenin сигналинг, снижает дифференцировку остеобластов, усиливает остеокластогенез и изза этого у вас происходит деценд.
Что такое надкостница?
Это ткань соединительная ткань которая покрывает кость снаружи и питает её, она важна при росте костей и восстановление после травм. В ней находятся: нервы, сосуды, клетки
Какие сигнальные пути активируются при гематоме надкостницы?
wnt/b-catenin
Runx2
BMP
А ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНЫЕ ПРИМЕРЫ БЕЗ МОЗГОЕБКИ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ
У проф. наездников родео без седла наблюдает более выраженная гипертрофия локтевой кости,для сравнения у некоторых участников диаметр кости увеличился до 92%, а площадь поперечного сечения до 268%
Значительная гипертрофия костей наблюдалась только у тех кто занимался верховой ездой без седла
Ученые вновь наблюдали гипертрофию кортикальной кости вследствие прямой травмы кости
При травме кости наблюдалось увеличение средней части диафиза бедренной кости
Человек упал и повредил лодыжку, учёные сообщили именно об очень сильной гипертрофии кости на месте травмы
Боксёрша занимающаяся тайским боксом получила микротравму кости. Рентгеновские снимки показывают гипертрофию надкостницы в месте удара
БОНСМЭШИНГ НА КРЫСАХ???
(не забывайте что днк крысы и человека схожи на 84% в общем, а механизмы восстановления костей у нас одинаковые)
Здесь буквально учёные проводили прямые удары на лицевые кости с помощью устройства,ударов было всего 2 но даже так спустя 2 недели была замечена гипертрофия кости а спустя 10 недель очень выраженная гипертрофия
! ПОПУЛЯРНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ
Многие люди утверждают что для достижения результатов от бонесмэшинга необходимо заниматься им часами и каждый день
Развитие кости происходит в 2 вариациях:
1. Пластичная кость,её развитие происходит очень медленно
2. Сетчатая кость, которая формируется очень быстро и в больших количествах во время эмбрионального развития. После рождения сетчатая кость образуется только тогда когда кость подвергается механической нагрузке
Преодоление определённого порога (в микрострейнах) растит кость.
Доказательства того что краткие сессии бонесмэшинга дают прирост костей
TL;DR
Бонсмэшинг НЕ коуп. В посте разобраны механизмы смэшинга и ответа организма на внешнюю нагрузку, а так же опровержение популярного заблуждения
Теперь если встретите чела который утверждает что смэшинг коуп - скиньте ему этот пост
спасибо труцелу за инфу
Last edited:
