facksteifen444
Iron
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Glaubt ihr dieses raw carnivore Zeug ist gut oder soll ich weiter goyslop fressen? Denkt ihr man kann dadurch ascenden oder ist das alles cope?
D
Deleted member 251512
Spend your years full of loneliness
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Cope
youreallretarded
#1 Pregabalin enjoyer
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cope
casenjoyerr
primal is law
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Für Health Indicators echt Baba. Aber die facial habits kriegst du nur, wenn du schon von klein auf raw primal lebst.
apored
ecoli
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ja iss rohes fleisch du wirst dann ascenden
rawmaxing
Wanghaf
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Man kann seine Health Indikatoren optimieren aber du musst sehr auf die qualität deiner Produkte achten
why not me?
skeptic
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carnivore in big 25 
Soychadcell
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Carnivore Diät ist wirklich nicht so smart wenn man bisschen Ahnung von Biochemie hat. Ich sage das ist ein Trend der in spätestens 2 Jahren weg ist und wer richtig commited hat sieht dann richtig schlecht aus.
facksteifen444
Iron
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- #9
Was soll ich denn sonst essen? Oder juckt Ernährung nicht?
Soychadcell
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Es ist nicht so deep. Bleib weit weg von Fertigprodukten, schaue das deine Makronährstoff verteilung zu deinem Lebensstiel passt. Je mehr sport du machst desto höher der Carb anteil usw. Dann schau das du nicht all zu viele simple carbs frisst sonder eher komplexe kohlenhydrate, es sei denn du bist kurz vor dem Training. Dann stell sicher das deine zu dir genommenen Fette ein gutes Fettsäure-Profil haben das möglichst wenig systemische Entzündung Fördert. Guck das du wenig Salze und ein gutes Elektrpolytprofil isst. guck das du öfter mal fermentiertes Essen für gute Darmflora konsumierst. Achte auf deinen Kalzium-konsum der sollte halbewgs hoch sein. Der rest ist nicht so wild. Das ist schon mehr als 99 Prozent machen. Achte darauf das du keine krassen Cuts und Bulks hast und deine Überschüsse und Defizite im Rahmen bleiben. Thats it. Kein einziges Modell dieser Welt trinkt regelmäßig rohe milch oder konsumiert als Hauptnahrungsquelle rohes Fleisch.
facksteifen444
Iron
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- OP
- #11
Ich esse halt meist nur tierische Produkte aber nicht roh. Alles andere schmeckt mir einfach nicht, habe dadurch halt schon 7-8 kg abgenommen. Außerdem sind die Models auch meist genetische übermenschen die können auch täglich ihren goyslop in sich reinschaufeln und es ändert sich nichts. Was meinst du eigentlich genau mit fermentierten essen?
Soychadcell
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Google mal das Wort fermentiert, dann findest du was. Zu deiner Ernährung. Ja, wenn du halt einen ganzen Makronährstoff, in deinem Fall Carbs streichst, dann wird deine gesamt Menge an Kalorien wahrscheinlich sinken was dich abnehmen lässt. Empfehlen würde ich es dir trotzdem nicht. A sind carbs für alles an Sport Mega hilfreich, B streichst du jegliche Art von Ballaststoffen ganz aus deiner Ernährung was für deine Darmflora echt scheiße ist und C, auch wenn Carnivore Influencer dir erzählen das Fleisch alle Vitamine ausreichend bereitstellen kann stimmt das einfach nicht. Wenn du Glück hast und einfach nicht Ultra viel isst wird dein LDL Wert nicht mal so scheiße sein, aber am Ende des Tages würde ich dir doch empfehlen Obst und AUCH Gemüse ( ja ganz gruselig, aber entgegen vieler Behauptung haben das auch unsere Vorfahren gemacht) zu essen. Ob du die Dinge Roh ist oder nicht ändert garnicht mal mehr so viel, tatsächlich ist es ganz gut halbwegs regelmäßig mal stark zu beißen zu müssen um den Kiefer etwas zu fördern, man siehe Piezoelektrischen Effekt an Gelenksgewebe etc. aber sonst hat ne Rohe Diät kaum Vorteile.
facksteifen444
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- OP
- #13
Esse es halt nur wegen des guten nährstoffprofils und für den starken biss, mit allen anderen sachen die du meinst bin ich auch einverstanden, esse halt hauptsächlich tierisch, aber halt nur das Fleisch ab und zu roh für den biss, esse natürlich trotzdem carbs etc.
Traeger
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Ich hab so meine Haut extrem verbessert und Haare deutlich dicker und voller bekommen. Abgesehen von 100x besserer gesundheit und wohlbefinden. Ausserdem hilft es dem durchschnitts Normie wenigestens etwas iq zu maxxen, da er endlich mal nährstoffe zu sich nimmt und nicht dauerhaft sein Gehirn vernebelt. Usw.
volgaTz
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im großem 26 gibts kein dazwischen?
kingcircir
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Nicht alles ist aussehen brah , wenn man glücklich wird durch Ernährung ist das natürlich supi
tittenoderarsch?
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kein stück rohes fleisch wird uns ascenden
Andremln
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For me it worked wonders, leaned down to 12%bf, debloated and cured my sebderm (dandruff) and acne
