CHAT BRASILEIRO ORG

caralho, true ogro mesmo
 
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Eu realmente tbm pareceria 1 crianca do lado dele nessa foto
 
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90 páginas de thread
 
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Viriato bully archetype
 
  • Love it
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passaram-se 1 hora e meia desde que falei que ia dormir
 
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AGORA É REAL
BOA NOITE MOGGERS BR
Its over ldar
 
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Esse chat ta virando uma família gigante
 
Man é brutal como vc tem gene de barba pra krl ne
sim, cresce desde os 11/12 anos mas nunca cresci bigode na vida, nem aquele codigo de barras
 
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Reactions: couragecel
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alguem sabe de organizartreino? ia comeca academia mas nao sei como

tem gente que fala pra poucas repeticoes com bastante carga outros dizem que ta errado, alguem sabe?
 
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alguem sabe de organizartreino? ia comeca academia mas nao sei como

tem gente que fala pra poucas repeticoes com bastante carga outros dizem que ta errado, alguem sabe?
Assista laercio refundini para iniciantes
 
alguem sabe de organizartreino? ia comeca academia mas nao sei como

tem gente que fala pra poucas repeticoes com bastante carga outros dizem que ta errado, alguem sabe?
usa lyfta pra organizar treino, eu sempre faço 7 repetições no máximo e 2 series de trabalho, meus treinos duram de 30-50 minutos
 
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  • JFL
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2 series que tu vai usar a carga máxima, eu antes faço 2 de aquecimento com peso de 50-80% da carga de trabalho
certo, sao 7 repeticoes

as 2 ultimas dessas 7 repeticoes vao ser carga maxima
as 2 primeiras vao ser 50-80% dessa carga maxima
as 5 restantes vao ser normais

isso?
 
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Dimorfismo é brutal pensei q ele tinha mais de 25 anos ele é mais novo doq eu 🫩✌🏻
 
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25 tlvz exagero mas uns 23
 
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certo, sao 7 repeticoes

as 2 ultimas dessas 7 repeticoes vao ser carga maxima
as 2 primeiras vao ser 50-80% dessa carga maxima
as 5 restantes vao ser normais

isso?
7 repetições é o máximo das duas série de trabalho, nas duas de aquecimento normalmente eu faço 10-16
 
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Reactions: alandelao943
1790126709926


alguem sabe algo que eu possa fazer nessa area? isso me nerfa absurdo na area dos olhos

me refiro essa "bolsa" em cima do olho
 
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Reactions: sub5static
alguem conhece algum cirurgiao bom em sp??? ou é gg? :)
 
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oloco KKKKKKKKKK como assim?

muita gente tem isso, pode reparar

eu tenho e que iria resolver isso, minha familia toda tem
É uma característica da sua bolsa orbital, eu me refiro no fato de ser possível mudar já que fat graphing nao seria ideal
 
@couragecel manda umas fotos suas pra um gringo daqui dar rate
 

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