¿Cuáles son las mejores formas de quemar calorías?

[lookism...]

¿Que debería hacer para aumentar la quema de calorías?

 

[pachi]

¿Que debería hacer para aumentar la quema de calorías?

en vez de salir a caminar sali a correr 1-2 km a un ritmo que te exiga,cuando vayas a correr ponete un buzo y una remera termica manga larga,subite la capucha y empeza a correr

trata de correr todos los dias,y correr con buena tecnica asi quemas mas calorias,yo haciendo esto baje unos 3 kilitos en 2 semanas (yo tdv sigo en la pubertad pero si comes bien te cuidas por lo menos un cacho y salis a correr como dije,en una semana o dos por lo menos quemas 1 kilito)

para que sea mas llevadero,corre una ruta exacta asi tu cerebro detecta como que corres menos y inconcientemente tenes un poco mas de resistencia,x ejemplo yo hago 4 vueltas de 1,5km hasta mi colegio y volviendo hasta mi casa

no le hagas caso a los q dicen q necesitas al menos 30 minutos de cardio,capaz sirve si pero lo que necesita tu cuerpo es que se exiga a si mismo

 

[ccccho]

¿Que debería hacer para aumentar la quema de calorías?

si estas pasadito de peso hazlo, si estas en desarrollo como dices no es recomendable perder tantas calorías

 

[ccccho]

tipo si esta bien un poco pero tampoco no tan agresivo a eso voy