Дайте советы с чего стоит начать при похудений?

[JankeR]

В другом посте дал свои данные

 

[VKTRCH]

В другом посте дал свои данные

С похудения епта

 

[JankeR]

С похудения епта

Так с чего именно? Сбалансированное питание? Или же лучше повысить активность?

 

[VKTRCH]

Так с чего именно? Сбалансированное питание? Или же лучше повысить активность?

С похудения порось

 

[manchestermorgue]

с оземпика

 

[sslavniyy]

повысил активность до 12-15 к шагов в день, урежь углеводы повысь белка , убери гойслоп из рациона и просто жди, похудение длительный процесс

 

[stepat6]

повысь активность + питание

сука, что за экраном сидит у тебя у поросенка мозг заплыл?

 

[JankeR]

С похудения порось

повысил активность до 12-15 к шагов в день, урежь углеводы повысь белка , убери гойслоп из рациона и просто жди, похудение длительный процесс

 

[JankeR]

повысь активность + питание

сука, что за экраном сидит у тебя у поросенка мозг заплыл?

Сорян

 

[localautist]

повысил активность до 12-15 к шагов в день, урежь углеводы повысь белка , убери гойслоп из рациона и просто жди, похудение длительный процесс

Урежь углеводы понизь белка хуйня совет. У него и так нахуй сил с дивана встать нет ты лишаешь его последнего источника энергии

 

[SafeFul]

В другом посте дал свои данные

да в твоей ситуации особо не надо каких то магических способов, составь дефицит калорий от 500 в день и тело само отдаст твои жиры в первое время, а свой калораж посчитай в иишке с учетом активности

 

[SafeFul]

Так с чего именно? Сбалансированное питание? Или же лучше повысить активность?

повысь активность питание само собой

 

[SafeFul]

В другом посте дал свои данные

ну или оземпик купи хз

 

[DenjiK]

В другом посте дал свои данные

с реты

 

[1silent]

В другом посте дал свои данные

С реты

 

[1silent]

В другом посте дал свои данные

 

[justwantlove]

 

[4ramminok]

В другом посте дал свои данные

ну да мне же делать нехуй, искать твой пост с данными

 

[weepmeep]

тебе жалко калории тратить на то что бы найти информацию как похудеть?

 

[Nkq]

В другом посте дал свои данные

С оплаты 5000 долларов китайским лабам чтобы получить 1 мг реты