Día 3 en el deficit bro

[holybrutal]

Inicie el 17, en 20% de grasa. La meta es llegar a 12% en aproximadamente 2 meses. Para esto estoy haciendo un deficit bastante agresivo, y como aprox 1550 kcal diaria, con 145gr de proteína para no perder tanto músculo. Para el 22 de octubre ya debería andar rondando el 15 de grasa y finalmente el 18 de noviembre ya debería haber llegado a la meta. La verdad me siento bastante normal, un poco más cansado de lo habitual pero se que valdrá la pena

 

[EmpotradoHastaMorir]

buena

 

[CesarZet]

Mirin

 

[PepuDNR]

Suerte amigo

 

[ccccho]

Suerte amigo

Buen perfil, eres team hexum supongo

 

[ccccho]

Inicie el 17, con un 20% de grasa. La meta es llegar a 12% en aproximadamente 2 meses. Para esto estoy haciendo un déficit bastante agresivo, y como aproximadamente 1550 kcal diarias, con 145gr de proteína para no perder tanto músculo. Para el 22 de octubre ya debería andar rondando el 15 de grasa y finalmente el 18 de noviembre ya debería haber llegado a la meta. La verdad me siento bastante normal, un poco más cansado de lo habitual pero se que valdrá la pena.:sonrisa forzada:

Bien ahí compadre

 

[PepuDNR]

Buen perfil, eres equipo hexum supongo

Muchas gracias amigo:me siento autista: