Fb program önerisi

xlegend

xlegend

incel degilim
Joined
Dec 19, 2024
Posts
1,172
Reputation
1,594
Sinunda yazildim aminagodumun gymine iki bisey kaldircaz iste ilk ay fb yapip ppl ul gecmeyi dusnuyom verimi guzel fb splitnicin program oneriniz var mi?
 
  • +1
Reactions: pashanimair and Auchelius
  • +1
Reactions: psikozbagimlisi and pashanimair
bazıları fazla karışık ve üst düzey için gibi yap işte sikik sokuk makineleri şınav çeksen yine gelişcen ztn
 
  • +1
Reactions: pashanimair
izole egzersiz yerine başlangıçta bileşik egzersizlerde gelişmek istiyorum
yine fullbody yapmanda yarar var, tek değiştireceğin tekrar sayılarını arttırmak ve izole yerine bileşik hareket yapmak
 
  • +1
Reactions: Auchelius
Sinunda yazildim aminagodumun gymine iki bisey kaldircaz iste ilk ay fb yapip ppl ul gecmeyi dusnuyom verimi guzel fb splitnicin program oneriniz var mi?
Knk direkt ppl x ul geç daha fazla güç kazanırsın full body seni 1 ay geriye atar benim newbie arkadaşı direkt ppl başlattım baya hızlı güçlendi ibne
 
  • +1
Reactions: xlegend
Sinunda yazildim aminagodumun gymine iki bisey kaldircaz iste ilk ay fb yapip ppl ul gecmeyi dusnuyom verimi guzel fb splitnicin program oneriniz var mi?
insta bak
 
  • +1
Reactions: xlegend
Knk direkt ppl x ul geç daha fazla güç kazanırsın full body seni 1 ay geriye atar benim newbie arkadaşı direkt ppl başlattım baya hızlı güçlendi ibne
Acayip hamim yani bayadir spor yapmiyor yazin disari ciktigim gun sayisi 10 u gecmez aq o yuzden 1-2 hafta atabilirim
 
@psikozbagimlisi nin bunjn hakkinda ugrasilmis guzel bi threadi var

Thread 'Science Based Upper Odaklı Full İzole Gym Programı'
https://looksmax.org/threads/science-based-upper-odakli-full-izole-gym-programi.1531540/
bunun benim tavsiyelerimle yenilenmiş hali var daha iyi o

 

Similar threads

T
Replies
25
Views
915
167
167
D
Replies
33
Views
1K
ER enjoyer
ER enjoyer
M
Replies
50
Views
2K
mazebaba
M

Users who are viewing this thread

Back
Top