geleceğim hakkında(slay) önemli karar ve sorular

[yadih]

Beyler, yakın zamanda turist olarak yurt dışına çıkacağım(ailem götürüyor param olsa gh başardım). Geomax ve slaylemek için iyi bir ülke gibi duruyor, age of consent de 16 imiş . Ayrıca bu sene farklı bir okula nakil alacağım. Sorum şu: Bu 2 ay içinde ascend için en basit yollar
(gptye duzenlettirdim daha kolay okunsun diye)

en mantıkli yolu leanmax gibime geliyor. Spora başladığımdan beri ağır bulk yapıyorum çünkü başladığımda baya twink’tim. Şu an 174 boy, 65 kiloyum orta halli bir fiziğim var (yag sayesindede kalıplı duruyorum). Hâlâ istediğim kiloya ulaşamadım ama yağ oranım %17 (yaklaşık 10 kg yağ var) ve genelde bloated geziyorum. Gezi ve nakil'e yaklaşık 2 ay var. GPT’ye sordum, %10-12 yağ oranına düşmem için 4.5 kg yağ vermem gerekiyormuş. Şu an taşındığım için spora gidemiyorum, son 2-3 haftadır full evdeyim ve yaz sonuna kadar da evde olacağım. Evde antrenman yapabilirim ama beslenmeye ekstra dikkat etmem gerekiyor. 60 kiloya düşersem tekrar twink olacağım yuksek ihtimal. Kalori bakımından maintenance civarı yavaş olur heraldeya -200 kaloriyle giderim herhalde. Sizce bu şekilde yapılır mı (diğer türlü normal beslenmeye devam edeceğim 70 kiloya çıkacağım fizik olarak daha iyi olacak yüksek ihtimal) Boneless değilim genel olarak, @divisionpanzerfaust hmtn civarı vermişti sanırım ne kadar fark olur.


Bunların dışında ana hatlarla planlarım şu şekilde: Cildiyeye gideceğim (tamamen temiz bir cilt için), gözlükten lense geçeceğim, hydrocortisone kullanmaya başlayacağım, fraud için height booster da almayı düşünüyorum.

Sizce başka neler yapmalıyım? Tavsiyelere açığım. hızlıca kafama göre yazdım karışık biraz saçma biyer varsa sorun açıklarım

 

[yadih]

fiziğim flexlenmis boyle biraz

 

[divisionpanzerfaust]

Beyler, yakın zamanda turist olarak yurt dışına çıkacağım(ailem götürüyor param olsa gh başardım). Geomax ve slaylemek için iyi bir ülke gibi duruyor, age of consent de 16 imiş . Ayrıca bu sene farklı bir okula nakil alacağım. Sorum şu: Bu 2 ay içinde ascend için en basit yollar
(gptye duzenlettirdim daha kolay okunsun diye)

en mantıkli yolu leanmax gibime geliyor. Spora başladığımdan beri ağır bulk yapıyorum çünkü başladığımda baya twink’tim. Şu an 174 boy, 65 kiloyum orta halli bir fiziğim var (yag sayesindede kalıplı duruyorum). Hâlâ istediğim kiloya ulaşamadım ama yağ oranım %17 (yaklaşık 10 kg yağ var) ve genelde bloated geziyorum. Gezi ve nakil'e yaklaşık 2 ay var. GPT’ye sordum, %10-12 yağ oranına düşmem için 4.5 kg yağ vermem gerekiyormuş. Şu an taşındığım için spora gidemiyorum, son 2-3 haftadır full evdeyim ve yaz sonuna kadar da evde olacağım. Evde antrenman yapabilirim ama beslenmeye ekstra dikkat etmem gerekiyor. 60 kiloya düşersem tekrar twink olacağım yuksek ihtimal. Kalori bakımından maintenance civarı yavaş olur heraldeya -200 kaloriyle giderim herhalde. Sizce bu şekilde yapılır mı (diğer türlü normal beslenmeye devam edeceğim 70 kiloya çıkacağım fizik olarak daha iyi olacak yüksek ihtimal) Boneless değilim genel olarak, @divisionpanzerfaust hmtn civarı vermişti sanırım ne kadar fark olur.


Bunların dışında ana hatlarla planlarım şu şekilde: Cildiyeye gideceğim (tamamen temiz bir cilt için), gözlükten lense geçeceğim, hydrocortisone kullanmaya başlayacağım, fraud için height booster da almayı düşünüyorum.

Sizce başka neler yapmalıyım? Tavsiyelere açığım. hızlıca kafama göre yazdım karışık biraz saçma biyer varsa sorun açıklarım

Yağ oranı konusunda verebileceğim en iyi tavsiye fazla su içmek beni ascendleten şey oydu tbh

 

[divisionpanzerfaust]

Yağ oranı konusunda verebileceğim en iyi tavsiye fazla su içmek beni ascendleten şey oydu tbh

21 den 15 e dusururken sadece yatiyordum fazla su içip bide starvemaxxing yapmistim

 

[yadih]

Yağ oranı konusunda verebileceğim en iyi tavsiye fazla su içmek beni ascendleten şey oydu tbh

21 den 15 e dusururken sadece yatiyordum fazla su içip bide starvemaxxing yapmistim

bende öyle yapmayı planlıyorum çok rahat starvemax yapabilirim şuanda gun icinde 1 öğün yediğim zamanlar oluyor ama kas kaybı olacak yüksek ihtmal baya onun dışında zararlı ve gelişime etkisi oluyormus sanirim

 

[itsoverandthatsokey]

fiziğim flexlenmis boyle biraz

1. fotoda nefesini tuttunmu dogru soyle

 

[divisionpanzerfaust]

bende öyle yapmayı planlıyorum çok rahat starvemax yapabilirim şuanda gun icinde 1 öğün yediğim zamanlar oluyor ama kas kaybı olacak yüksek ihtmal baya onun dışında zararlı ve gelişime etkisi oluyormus sanirim

boy konusunda belki ama kemik için öyle değil 15-17 yas aralığında hergün 20 saatın üzerinde aç kaliyordum sadece su içerek

 

[yadih]

1. fotoda nefesini tuttunmu dogru soyle

yok bu arafa yanlışlıkla trapleri ice çekmişim bide açıdan dolayı siciyor gibi duruyorum ama göğüs vb öyle duruyor normalde

 

[swaggy]

Beyler, yakın zamanda turist olarak yurt dışına çıkacağım(ailem götürüyor param olsa gh başardım). Geomax ve slaylemek için iyi bir ülke gibi duruyor, age of consent de 16 imiş . Ayrıca bu sene farklı bir okula nakil alacağım. Sorum şu: Bu 2 ay içinde ascend için en basit yollar
(gptye duzenlettirdim daha kolay okunsun diye)

en mantıkli yolu leanmax gibime geliyor. Spora başladığımdan beri ağır bulk yapıyorum çünkü başladığımda baya twink’tim. Şu an 174 boy, 65 kiloyum orta halli bir fiziğim var (yag sayesindede kalıplı duruyorum). Hâlâ istediğim kiloya ulaşamadım ama yağ oranım %17 (yaklaşık 10 kg yağ var) ve genelde bloated geziyorum. Gezi ve nakil'e yaklaşık 2 ay var. GPT’ye sordum, %10-12 yağ oranına düşmem için 4.5 kg yağ vermem gerekiyormuş. Şu an taşındığım için spora gidemiyorum, son 2-3 haftadır full evdeyim ve yaz sonuna kadar da evde olacağım. Evde antrenman yapabilirim ama beslenmeye ekstra dikkat etmem gerekiyor. 60 kiloya düşersem tekrar twink olacağım yuksek ihtimal. Kalori bakımından maintenance civarı yavaş olur heraldeya -200 kaloriyle giderim herhalde. Sizce bu şekilde yapılır mı (diğer türlü normal beslenmeye devam edeceğim 70 kiloya çıkacağım fizik olarak daha iyi olacak yüksek ihtimal) Boneless değilim genel olarak, @divisionpanzerfaust hmtn civarı vermişti sanırım ne kadar fark olur.


Bunların dışında ana hatlarla planlarım şu şekilde: Cildiyeye gideceğim (tamamen temiz bir cilt için), gözlükten lense geçeceğim, hydrocortisone kullanmaya başlayacağım, fraud için height booster da almayı düşünüyorum.

Sizce başka neler yapmalıyım? Tavsiyelere açığım. hızlıca kafama göre yazdım karışık biraz saçma biyer varsa sorun açıklarım

zaten yapılabilicek çoğu şeyi yapıcaksın ascend için
saçlarını kesme bu 2 ayda uzat herkese aynı şeyi söylüyprum ama uzun saç kesinlikle daha güzel bi görüntü sağlıyo

 

[yadih]

boy konusunda belki ama kemik için öyle değil 15-17 yas aralığında hergün 20 saatın üzerinde aç kaliyordum sadece su içerek

gpt starvemax yaparsam haftada 1 kiloya kadar kaybedeceğimi söylüyor onu yüksek ihtimal hızlı geri alırım ama orta halli bir diyetle 1-1,5aya yapılabilir givi duruyor şuanda gunde 1 litre falan şu içiyorum onunda etkisi var yüksek ihtimal
onun dışında yüz olarak merak ettiğim neutral ct var fakat negative hooding olduğu için negative cte kaçıyor boraz yag oranim azalırsa ona faydası olurmu sence yüzümün genlesmesinden dolayı

 

[divisionpanzerfaust]

gpt starvemax yaparsam haftada 1 kiloya kadar kaybedeceğimi söylüyor onu yüksek ihtimal hızlı geri alırım ama orta halli bir diyetle 1-1,5aya yapılabilir givi duruyor şuanda gunde 1 litre falan şu içiyorum onunda etkisi var yüksek ihtimal
onun dışında yüz olarak merak ettiğim neutral ct var fakat negative hooding olduğu için negative cte kaçıyor boraz yag oranim azalırsa ona faydası olurmu sence yüzümün genlesmesinden dolayı

faydasi olacagini sanmiyorum, instagramini verirsen bir kac sey soylemek istiyorum eye area hakkinda

 

[yadih]

zaten yapılabilicek çoğu şeyi yapıcaksın ascend için
saçlarını kesme bu 2 ayda uzat herkese aynı şeyi söylüyprum ama uzun saç kesinlikle daha güzel bi görüntü sağlıyo

saçlarım uzun vro 4. atışım flan bunu curly flex

 

[swaggy]

saçlarım uzun vro 4. atışım flan bunu curly flex

kestirisen topsun sakın kesme
curlyhairuzunsüperbigörüntü

 

[yadih]

faydasi olacagini sanmiyorum, instagramini verirsen bir kac sey soylemek istiyorum eye area hakkinda

knk alt hesabım yok açıp atarım bugün

 

[yadih]

kestirisen topsun sakın kesme
curlyhairuzunsüperbigörüntü

uğraştırıyor baya ama ltnye dusuyom zaten kesince kesmem

 

[dogu]

eğer yüzünü karalayacak kadar kötüysen simp olacam kadının ayağına kadar çömeliceksin köpeği olacaksın

 

[yadih]

eğer yüzünü karalayacak kadar kötüysen simp olacam kadının ayağına kadar çömeliceksin köpeği olacaksın

ALKSOWMSKSMS ne alaka amk orgda neden kendimi paylaşayım tipim iyi genel olarak

 

[dogu]

ALKSOWMSKSMS ne alaka amk orgda neden kendimi paylaşayım tipim iyi genel olarak

orgta paylaşan n'olacak ki birşey olmaz

 

[Trenmaxx1]

orgta paylaşan n'olacak ki birşey olmaz

eger tipin kötüyse amınakoyarlar mert27 örneğine bak

 

[sladekilic]

Beyler, yakın zamanda turist olarak yurt dışına çıkacağım(ailem götürüyor param olsa gh başardım). Geomax ve slaylemek için iyi bir ülke gibi duruyor, age of consent de 16 imiş . Ayrıca bu sene farklı bir okula nakil alacağım. Sorum şu: Bu 2 ay içinde ascend için en basit yollar
(gptye duzenlettirdim daha kolay okunsun diye)

en mantıkli yolu leanmax gibime geliyor. Spora başladığımdan beri ağır bulk yapıyorum çünkü başladığımda baya twink’tim. Şu an 174 boy, 65 kiloyum orta halli bir fiziğim var (yag sayesindede kalıplı duruyorum). Hâlâ istediğim kiloya ulaşamadım ama yağ oranım %17 (yaklaşık 10 kg yağ var) ve genelde bloated geziyorum. Gezi ve nakil'e yaklaşık 2 ay var. GPT’ye sordum, %10-12 yağ oranına düşmem için 4.5 kg yağ vermem gerekiyormuş. Şu an taşındığım için spora gidemiyorum, son 2-3 haftadır full evdeyim ve yaz sonuna kadar da evde olacağım. Evde antrenman yapabilirim ama beslenmeye ekstra dikkat etmem gerekiyor. 60 kiloya düşersem tekrar twink olacağım yuksek ihtimal. Kalori bakımından maintenance civarı yavaş olur heraldeya -200 kaloriyle giderim herhalde. Sizce bu şekilde yapılır mı (diğer türlü normal beslenmeye devam edeceğim 70 kiloya çıkacağım fizik olarak daha iyi olacak yüksek ihtimal) Boneless değilim genel olarak, @divisionpanzerfaust hmtn civarı vermişti sanırım ne kadar fark olur.


Bunların dışında ana hatlarla planlarım şu şekilde: Cildiyeye gideceğim (tamamen temiz bir cilt için), gözlükten lense geçeceğim, hydrocortisone kullanmaya başlayacağım, fraud için height booster da almayı düşünüyorum.

Sizce başka neler yapmalıyım? Tavsiyelere açığım. hızlıca kafama göre yazdım karışık biraz saçma biyer varsa sorun açıklarım

2 öğünü geçmeyip iyi uyuyarak gh oranlarını aşırı arttırabilirsin benim en hızlı boy attığım dönem starvemax yaptıgım dönemdi ergenlikte

 

[yadih]

2 öğünü geçmeyip iyi uyuyarak gh oranlarını aşırı arttırabilirsin benim en hızlı boy attığım dönem starvemax yaptıgım dönemdi ergenlikte

ne tür öğünler tuketiyordun, kaçta uyuyup kalkiyordun yanında spor yapıyor muydun knk cevaplar sevinirim

 

[sladekilic]

ne tür öğünler tuketiyordun, kaçta uyuyup kalkiyordun yanında spor yapıyor muydun knk cevaplar sevinirim

yok baya asosyal bi dönemimdeydşm yaş 16 mı 15 mi ne normal skinny fattim omad dşye bi diyet yaptıgımı hatırlıyom hünfe 1 öğün istedigimi yiyip bidaha yemiyodum 170 civarlarındayken 7-8 cm boy attım uyku düzeni yoktu geç yat geç kalk ama sadece starvemax yaptıgımda yzamamda ilginçti

 

[whoishe]

boy konusunda belki ama kemik için öyle değil 15-17 yas aralığında hergün 20 saatın üzerinde aç kaliyordum sadece su içerek

amacın neydi o yaşta peki

 

[whoishe]

saçlarım uzun vro 4. atışım flan bunu curly flex

buzdolapta unuttuğum noodle

 

[reanrao]

buzdolapta unuttuğum noodle

Kıskan amk

 

[whoishe]

Kıskan amk

türkiyede ki lite kekoların tarikat gibi gezdiği saç neyini kıskanayım

 

[divisionpanzerfaust]

amacın neydi o yaşta peki

idk

 

[reanrao]

türkiyede ki lite kekoların tarikat gibi gezdiği saç neyini kıskanayım

 

[yadih]

türkiyede ki lite kekoların tarikat gibi gezdiği saç neyini kıskanayım

alakası yok amk öyle traşda olmuyorum zaten gören herkes iltifat ediyor yunan tanrılarına falan benzetiyorlar yabancı sanıyorlar vro

 

[yadih]

yok baya asosyal bi dönemimdeydşm yaş 16 mı 15 mi ne normal skinny fattim omad dşye bi diyet yaptıgımı hatırlıyom hünfe 1 öğün istedigimi yiyip bidaha yemiyodum 170 civarlarındayken 7-8 cm boy attım uyku düzeni yoktu geç yat geç kalk ama sadece starvemax yaptıgımda yzamamda ilginçti

o tür bişey denicem 2 öğün full protein odaklı evde spor yaparım dumbell pullup fln

 

[reanrao]

o tür bişey denicem 2 öğün full protein odaklı evde spor yaparım dumbell pullup fln

Animal based yapıtorum su an baya ise yarıyor yag yakmada

 

[İNTİKAM VAKTİ]

fiziğim flexlenmis boyle biraz

Kendini buyuk ve tehditkar gostermeye calisiyor

 

[yadih]

Kendini buyuk ve tehditkar gostermeye calisiyor

ne

 

[whoishe]

alakası yok amk öyle traşda olmuyorum zaten gören herkes iltifat ediyor yunan tanrılarına falan benzetiyorlar yabancı sanıyorlar vro