Evet. Onu diyorum. Ne kadar yesemde yuz kemiklerim belirgin. Ama tuketmek zararsa durdura bilirim
herşeyin fazlası zarar
knk şekeri sütten falan al
Aşıri zayıfım 18 yaşında 55kq.
Meyvelerden alirim. Genelde sabahda cikolata yada meyve kurusu yerim
boy ?
Obezsen evet
1.9
Islenmis ne kanka?
vay amk embesili 190 boya 55 kg ne hala seker yiyim mi diye soruyor ye gitsin yaglanman problem olmaz hatta yaglanman lazım her gun sık sık yeme sadece
Markette gördüğün abur cuburlarin hepsi, içindeki şeyler östrojen testo gibi hormonlari sikip atıyor tabi yiyebilirsin de düzenli yiyen biriysen sıkıntı
Genetik iyi kanka. Yuz kemiklerim belli oluyor. Sadece zararmi diyo soruyordum. Yuzumde az sivilce var zarar olmasin diye az tuketiyorum
Yaklasik 9 aydir aburcubur yemiyorum
Islenmis cukulata vs dollenmis piril piril yumurtaaa
Jdjejufruicieodjjfifj 55 kiloda yuz kemikletin nasi belli kanka ya
Genetik diyorum kanka
Valla mi bende 55kiloyumda yuzum pofuduk napsam
Dogal bal yesin
Benim babamda da benim gibi kk. Adam 45 yasi var mogger sanki
gayet iyiyse ne yarram yersen yiyebilirsin
Tesekkurler yorumun icin bro. Iyi gunler dilerim
imkanı yok
Niye oe
190 olsaydın yağsız kütlenin bile 55 den fazla olması gerekirdi
Aga bende sivilce çıkıyor diye ben hiç işlenmiş şeker yemiyorum. Alternatifler daha sağlıklı. Şeker istiyorsan meyve ve bal var
Kanka belki 55 degildir katiliyorum. Ama son defa 16.5 yasimda 50ydim simdi dusunuyorumki 55 olurum
Evet ya sivilce problemi cok kotu
OIPTĞG
KANKA 190 BOYLA 50 KİLOYSAN İSKELET ANATOMİSİ OLMAN LAZIM FİZİKEN İMKANSIZ AM
+1
190 boyunda nasıl 55kg oluyon aq
pilav yerken okudum
oyle deme olum yuzundeki kemiklerin gozukmesi lazım
jorden barretle aynı seviye deilse yakışıklı bile olsa o fizikle birini tavlayabileceğini sanmıyom bulk first
yuzundeki degilde gotundeki kemikleri hayal et
kız olsa yapardım
Yuz kemikleri belirgin iste. Kizlar icin yapmiyorumki ben zaten lookmaxingi
