gymlist

[ZerefDragnee1l]

beyler gymlist salsanıza gymde tandık buldum bedavaya gidiyom para vermediğim için uğraşasım gelmiyo hem de hep aynı şarkıları dinliyom motive olamamaya başladım keyifsiz geliyo antrenmanlar tükenemiyorum ve ağırlıklar düşüyor gymlist atsanıza aq

 

[flows5991]

bu ara müziksiz dinlemeden ağırlık kaldırıyorum çok daha verimli oluyor

 

[Trenmaxx1]

bu ara müziksiz dinlemeden ağırlık kaldırıyorum çok daha verimli oluyor

gymdeki çalan türkçe pop rap müziklerin bokluktan sonra kendin açıp dinlemek farz oluyo

 

[Auchelius]

beyler gymlist salsanıza gymde tandık buldum bedavaya gidiyom para vermediğim için uğraşasım gelmiyo hem de hep aynı şarkıları dinliyom motive olamamaya başladım keyifsiz geliyo antrenmanlar tükenemiyorum ve ağırlıklar düşüyor gymlist atsanıza aq

Şarkısız ağırlık atmaya çalışsana aynı şarkıyı dinleye dinleye zevki azalıyor o sebepten ilk dinlediğine göre daha az hypelanmana sebep oluyor.

 

[reanrao]

Dinlediğin şarkının bpm i kalp hızına etki ediyor olayı var ve bence doğru müziksiz daha iyi kaldırılıyor nefes kontrol vs

 

[why not me?]

Dinlediğin şarkının bpm i kalp hızına etki ediyor olayı var ve bence doğru müziksiz daha iyi kaldırılıyor nefes kontrol vs

Dogru

Muzik baya arttirabiliyor antrenman kalitesini

 

[ZerefDragnee1l]

Şarkısız ağırlık atmaya çalışsana aynı şarkıyı dinleye dinleye zevki azalıyor o sebepten ilk dinlediğine göre daha az hypelanmana sebep oluyor.

evet bu arada dediğim gibi hep aynı şarkılar sıkıyor bazen şarkısız atıyorum ya da en dinlemeyeceğim şeyleri açıyorum daha kaliteli geçiyor antrenman

 

[flows5991]

evet bu arada dediğim gibi hep aynı şarkılar sıkıyor bazen şarkısız atıyorum ya da en dinlemeyeceğim şeyleri açıyorum daha kaliteli geçiyor antrenman

müziği kardiyo yaparken dinle çok daha etkili oluyor

 

[chadwers]

gymdeki çalan türkçe pop rap müziklerin bokluktan sonra kendin açıp dinlemek farz oluyo

amk idman atarken salondaki müziğe odaklanabiliyorsan senin attigin idmanın amını götünü sikeyim sete tam odaklanmadığın için şarkı dinleme ihtiyacı duyuyorsun ben şarkı dinleyince kas zihin bağlantısı yapamıyorum dikkatim dağılıyor ki zaten setlerim genelde rir 0-1 ve sert oldugu icin setten sonra bişeyle ilgilenmiyorum

 

[ZerefDragnee1l]

amk idman atarken salondaki müziğe odaklanabiliyorsan senin attigin idmanın amını götünü sikeyim sete tam odaklanmadığın için şarkı dinleme ihtiyacı duyuyorsun ben şarkı dinleyince kas zihin bağlantısı yapamıyorum dikkatim dağılıyor ki zaten setlerim genelde rir 0-1 ve sert oldugu icin setten sonra bişeyle ilgilenmiyorum

şarkı bazen cidden dopamin veriyor anlık ve tekrar arttırabiliyor ayrıca efor algını düşürebildiği için yine tekrar arttırabiliyo doğru kullanırsan baya faydalı yanlış kullanırsan hep aynısını dinlersen tekrar düşürebilir bile sıkıldığından dolayı