Hay una forma correcta de no comer para bajar de peso?

[santg]

Mi duda es saber si dejar de comer o comer mucho menos en verdad ayuda a bajar de peso? Y si es asi como se hace correctamente y cada cuanto tendria que comer para no morir de hambre

 

[CesarZet]

Mi duda es saber si dejar de comer o comer mucho menos en verdad ayuda a bajar de peso? Y si es asi como se hace correctamente y cada cuanto tendria que comer para no morir de hambre

Desayuno intermitente es lo mas fácil, si dejas de comer puede que haga efecto rebote, y si quieres saber de otro tipo de cosas creo que @pachi tiene una guía sobre algo relacionado

 

[ccccho]

Cuantos años tienes y cuanto pesas

 

[santg]

Cuantos años tienes y cuanto pesas

17 casi 18 en diciembre cumplo años y no se mi peso exacto ahora pero ronda entre 100kg y 93kg

 

[ccccho]

Honestamente no dejes de comer de un día para otro porque tu cerebro te va a jugar en contra

 

[sebashate]

17 casi 18 en diciembre cumplo años y no se mi peso exacto ahora pero ronda entre 100kg y 93kg

yo pesaba casi lo mismo y ahora peso 68kg, la manera saludable que te recomiendo es con un deficit de 500 calorias, asegurate de comer proteina y todos tus macronutrientes, asi cuando pierdas la grasa no termines gordiflaco (creeme que prefieres estar gordo a ser gordiflaco)