Hola

[rothh21]

Hola , tengo 15 años , mido 1.81 , peso 68 kg , quiero perder grasa pero tengo miedo de dejar de crecer si hago deficit , como puedo perder grasa , comer 1800kcal frenaria mi crecimiento ?

 

[fattofat]

Being a calorie deficit wont stunt you, you'll be stunted only if you starve yourself, just get your nutrients in and stay in a deficit

 

[rothh21]

gracias hermano