İDEAL KİLOYA YAKLAŞMAK

[sosa66]

boyum 190-192 civarı kilom 68-70 , suratım da kötü . Gyme gidip 90-95 kg olmak değiştirir mi bir şeyleri ve kilo almak yüzümü etkiler mi yoksa gym cope mu ?

 

[Deleted member 75642]

boyum 190-192 civarı kilom 68-70 , suratım da kötü . Gyme gidip 90-95 kg olmak değiştirir mi bir şeyleri ve kilo almak yüzümü etkiler mi yoksa gym cope mu ?

Etkiler ama olabildiğince kiloları kas olarak al yag olarak alırsan verirken oldukça zorlanırsın. Yaş kaçtı?

 

[sosa66]

Etkiler ama olabildiğince kiloları kas olarak al yag olarak alırsan verirken oldukça zorlanırsın. Yaş kaçtı?

20 olacam

 

[Deleted member 76305]

boyum 190-192 civarı kilom 68-70 , suratım da kötü . Gyme gidip 90-95 kg olmak değiştirir mi bir şeyleri ve kilo almak yüzümü etkiler mi yoksa gym cope mu ?

Boyun uzun ltn olarak varsayiyorum seni smv katar frame iyiyse acil spora başla

 

[Deleted member 76305]

Etkiler ama olabildiğince kiloları kas olarak al yag olarak alırsan verirken oldukça zorlanırsın. Yaş kaçtı?

O boy o kiloda cubuk kraker gibi durursun acil gym benimde 10 kg almam lazım

 

[Deleted member 75642]

20 olacam

Yüz yapın kemikler oturmuştur eğer kemikliyse biraz yüzün biraz kilo almak iyi gelecektir. Vucut tipin ne durumda mezomorf endomort ektomorf?

 

[sosa66]

Boyun uzun ltn olarak varsayiyorum seni smv katar frame iyiyse acil spora başla

frame iyi omuzlar geniş bel ince ama tipim de bi o kadar kötü ve esmerim gözlüklü nerd tipim var

 

[Deleted member 76305]

frame iyi omuzlar geniş bel ince ama tipim de bi o kadar kötü ve esmerim gözlüklü nerd tipim var

Tipi dmden atsana

 

[sosa66]

Yüz yapın kemikler oturmuştur eğer kemikliyse biraz yüzün biraz kilo almak iyi gelecektir. Vucut tipin ne durumda mezomorf endomort ektomorf?

çok kemikli değil suratım mezomorf herhalde vucudum

 

[Deleted member 75642]

çok kemikli değil suratım mezomorf herhalde vucudum

Omuzlar
Sirt
El-Ayak Bilek yayı(özellikle ayak)

Dar mı geniş mi?

 

[sosa66]

Omuzlar
Sirt
El-Ayak Bilek yayı(özellikle ayak)

Dar mı geniş mi?

hepsi iyi geniş zaten omuzlara birkaç kere övgü almıştım

 

[Deleted member 75642]

hepsi iyi geniş zaten omuzlara birkaç kere övgü almıştım

Tamam cenende geride değilse daha iyi yapilandirir