ist diese ernährung high iq

[yurr burr]

fleisch, leber, herz, blut, milch (alles roh) + orangensaft, honig und ganz bisschen obst

@Looksmarxer67 @SnusChadNRW @lcberg04 @LX180 @Akuzy

 

[lcberg04]

Wenn du solche tierprodukte wie Fleisch, Organe und Milch roh konsumiert, hast du natürlich vielleicht ein paar mehr Nährstoffe, die auch teils durch die rohe form bio-verfügbarer sind, weil durch hitzeprozesse manche Nährstoffe teilweise zerstört werden, jedoch hast natürlich auch ein etwas größeres Risiko an einer lebensmittelvergiftung zu erkranken. Musst also darauf achten, die kühlkette nicht zu unterbrechen und alles möglichst frisch holen. Wenn das kein Problem ist, dann ist es okay aber ich kann mir vorstellen, dass das auf Dauer nervig wird.

Und wenn dein Ziel ist, den blutzuckerspiegel nicht so hart zu spiken bzw. Fructose zu reduzieren und würde ich eher tatsächlich Obst konsumieren als Säfte. Weil in Obst mehr Ballaststoffe drin ist und somit der blutzuckerspiegel nicht so hart ansteigt wie bei säften, wo diese schon teils runtergebrochen wurden durch die vorherige mechanische Zerkleinerung des obsts.
Und by the way Gemüse ist nicht ungesund also ist auch okay bisschen Paprika, tomatez und so weiter zu essen

 

[Looksmarxer67]

Musst noch irgendwie Ballasstoffe zu dir nehmen, aber probier das mal aus und guck wie es dir geht und lass vielleicht auch deine Blutwerte manchmal überprüfen, weil es gibt Leute die dadurch hohes LDL bekommen, was nicht so geil ist.

 

[KingAze]

fleisch, leber, herz, blut, milch (alles roh) + orangensaft, honig und ganz bisschen obst

@Looksmarxer67 @SnusChadNRW @lcberg04 @LX180 @Akuzy

Niggas haben noch nie rohes fleisch gegessen und machen pläne rohe organe zu essen jfl

 

[yurr burr]

Wenn du solche tierprodukte wie Fleisch, Organe und Milch roh konsumiert, hast du natürlich vielleicht ein paar mehr Nährstoffe, die auch teils durch die rohe form bio-verfügbarer sind, weil durch hitzeprozesse manche Nährstoffe teilweise zerstört werden, jedoch hast natürlich auch ein etwas größeres Risiko an einer lebensmittelvergiftung zu erkranken. Musst also darauf achten, die kühlkette nicht zu unterbrechen und alles möglichst frisch holen. Wenn das kein Problem ist, dann ist es okay aber ich kann mir vorstellen, dass das auf Dauer nervig wird.

Und wenn dein Ziel ist, den blutzuckerspiegel nicht so hart zu spiken bzw. Fructose zu reduzieren und würde ich eher tatsächlich Obst konsumieren als Säfte. Weil in Obst mehr Ballaststoffe drin ist und somit der blutzuckerspiegel nicht so hart ansteigt wie bei säften, wo diese schon teils runtergebrochen wurden durch die vorherige mechanische Zerkleinerung des obsts.
Und by the way Gemüse ist nicht ungesund also ist auch okay bisschen Paprika, tomatez und so weiter zu essen

ja hab auch doch nicht vor mich primal zu ernähren hab eben einige antworten von usern wie dir die sich besser damit auskennen gelesen dass es nicht so op ist wie goatis sagt

sagst du ich soll stattdessen mal die mediterrane ernährung ausprobieren

 

[foidslayer6612]

fleisch, leber, herz, blut, milch (alles roh) + orangensaft, honig und ganz bisschen obst

@Looksmarxer67 @SnusChadNRW @lcberg04 @LX180 @Akuzy

Definitive richtig primal