istediğimi yiyerek ağırlık antrenmanı yapsam

[Deleted member 131809]

istediğimi yiyerek ağırlık antrenmanı yapsam skinny fatten kurtulup sadece fat olabilir miyim
hem skinny fat olup hem de sik sik diyet yapınca işin içinden çıkılmıyo çünkü

 

[recai iskender]

Sadece diyet yap ağırlık yapma

 

[Dathomirian Zabrak]

-ağırlık yap
-ağırlık yaptığın günler 500 gram tavuk göğsü tüket geri kalan zamanlarda istediğini ye
6 ayda kurtulursun