йоу че думаете делать и советы на счет софт максинга дайте

[qwerzzy1337]

че думаете пацаны? обе фотки сделаны на 1 метре от зеркала

 

[qwerzzy1337]

че думаете пацаны? обе фотки сделаны на 1 метре от зеркала

ща скину без волос перед

 

[qwerzzy1337]

bump

 

[povoleboga]

дай свой вес, рост, купи третиноин 0,025 для кожи лица, над осанкой поработай, подсуши лицо

 

[BloodLustedVamp]

че думаете пацаны? обе фотки сделаны на 1 метре от зеркала

Отеки убери и подсушись

 

[qwerzzy1337]

дай свой вес, рост, купи третиноин 0,025 для кожи лица, над осанкой поработай, подсуши лицо

вес 57, рост 164, посмотрю че это и куплю, с осанкой уже работаю, позавчера сел на сушку

 

[BloodLustedVamp]

вес 57, рост 164, посмотрю че это и куплю, с осанкой уже работаю, позавчера сел на сушку

А лет сколько

 

[povoleboga]

вес 57, рост 164, посмотрю че это и куплю, с осанкой уже работаю, позавчера сел на сушку

ебать, худей бро, купи третиноин ваще мало стоит, красавчик будь с нами ессли че поможем, поддержим

 

[some]

вес 57, рост 164, посмотрю че это и куплю, с осанкой уже работаю, позавчера сел на сушку

С ростом 164 стоит задумываться далеко не о софтмаксе...

 

[qwerzzy1337]

С ростом 164 стоит задумываться далеко не о софтмаксе...

я закажу скоро hgh уже накопил ищу поставщика с лицензией и тд

 

[qwerzzy1337]

А лет сколько

14 в этом году стукнуло

 

[SaintsCrem]

тебе нужно делать прыжки масаи

 

[BloodLustedVamp]

тебе нужно делать прыжки масаи

 

[povoleboga]

тебе нужно делать прыжки масаи

не смеши

 

[qwerzzy1337]

тебе нужно делать прыжки масаи

 

[some]

14 в этом году стукнуло

А, ну так в таком возрасте - нормальный рост.
Просто уделяй внимания хорошему сну и достаточному количеству питательных веществ (не мори себя сушками в таком возрасте).

 

[qwerzzy1337]

тебе нужно делать прыжки масаи

ты это из видоса в тиктоке в 2024 увидел

 

[qwerzzy1337]

А, ну так в таком возрасте - нормальный рост.
Просто уделяй внимания хорошему сну и достаточному количеству питательных веществ (не мори себя сушками в таком возрасте).

я ем много мяса и молока много пью, на сушке раньше сидел с такой "диетой"(прост не ел ничего кроме мяса молока и овсянки) анализы здавал сказали что у меня все в норме по витаминам и тд

 

[some]

я ем много мяса и молока много пью, на сушке раньше сидел с такой "диетой"(прост не ел ничего кроме мяса молока и овсянки) анализы здавал сказали что у меня все в норме по витаминам и тд

Если прям есть желание просушиться, добавь всякие активности в свой день.

Например, ходить в школу более длинным путем. То же самое применяется к походам в магазин и так далее.
Казалось бы, лишние 200-300 шагов, но за неделю это уже 1400-2100.
Можно и просто прогуливаться без причины если тебе не лень.

Главное не бегать и впринципе не изнурять себя мощными тренировками и сушками (стресс > повышение кортизола > угнетение гормональной системы > организм не развивается и уходит в режим "защиты")

 

[Игорь бурда]

ну, ты красивый паренёк, потенциал чад

 

[kreker_503]

Йоу, пошел нахуй, йоу

 

[trav191]

что с осанкой блять
и нахуй ты так голову поднял

 

[qwerzzy1337]

что с осанкой блять
и нахуй ты так голову поднял

у меня норм с осанкой прост телефон не удобно держать поэтому плечо поднял, голову я не поднимал прост камера снизу была .

 

[qwerzzy1337]

Йоу, пошел нахуй, йоу

ну ладно

 

[trav191]

у меня норм с осанкой прост телефон не удобно держать поэтому плечо поднял, голову я не поднимал прост камера снизу была .

пиздаболлл я вижу что с твоей шеей просто пиздец и как ты задрал голову

ты горбатый чел

 

[qwerzzy1337]

ну, ты красивый паренёк, потенциал чад

 

[qwerzzy1337]

пиздаболлл я вижу что с твоей шеей просто пиздец и как ты задрал голову
View attachment 5662272View attachment 5662273
ты горбатый чел

ща скину фотку осанки

 

[qwerzzy1337]

пиздаболлл я вижу что с твоей шеей просто пиздец и как ты задрал голову
View attachment 5662272View attachment 5662273
ты горбатый чел

 

[trav191]

там видно как ты попытался выпрямиться и что у тебя спина кривая будто
бля я даже ответить на твои фотки не могу

 

[qwerzzy1337]

там видно как ты попытался выпрямиться и что у тебя спина кривая будто
бля я даже ответить на твои фотки не могу

пиздаболлл я вижу что с твоей шеей просто пиздец и как ты задрал голову
View attachment 5662272View attachment 5662273
ты горбатый чел

допустим если у меня как в этой фотке горбатость в жизни че посоветуешь насчет осанки и как выпрямить чтоб норм было
поделаю ченибудь вдруг ряльно такая хуйня

 

[ppu4t]

че грустный такой

 

[ppu4t]

Если прям есть желание просушиться, добавь всякие активности в свой день.

Например, ходить в школу более длинным путем. То же самое применяется к походам в магазин и так далее.
Казалось бы, лишние 200-300 шагов, но за неделю это уже 1400-2100.
Можно и просто прогуливаться без причины если тебе не лень.

Главное не бегать и впринципе не изнурять себя мощными тренировками и сушками (стресс > повышение кортизола > угнетение гормональной системы > организм не развивается и уходит в режим "защиты")

дипсик напиши мне протокол похуданя

 

[some]

дипсик напиши мне протокол похуданя

Я сам писал