как бонсмешить

[cody_kr3w]

мне надо чины и надбровную душу, куда бить? сколько раз? с какой силой?

 

[some]

мне надо чины и надбровную душу, куда бить? сколько раз? с какой силой?

Чин и дуги я бы советовал бить сессиями по 100 раз/за сессию, количество сессий ограничивается твоим самочувствием (не нужно херачить 25 часов в сутки, максимум 5 повторов за день).
Воздействуй на самую выступающую переднюю точку подбородочного выступа. Это увеличивает проекцию подбородка вперед.
Также на нижне-боковые углы подбородка - места, где кость начинает изгибаться вверх по направлению к челюсти. Это увеличит его в ширину.

> То же самое применяется впринципе к любой области, бить нужно буквально интуитивно туда где ты хочешь нарастить "кость".
Успех можно определить по характерному красноватому отеку, обычно сразу после первой сессии из за него визуально уже увеличивается та зона, которую ты бил.

 

[VKTRCH]

мне надо чины и надбровную душу, куда бить? сколько раз? с какой силой?

Ну бля ну хватит ну пожалуйста

 

[Dydargas_]

https://looksmax.org/threads/ultrabonesmash-guide-lou-usilija-dlja-bonmassy-i-uvelechenie-ehffektivnosti-bonsmehshinga-v-10-raz.2404041/#post-32528694