Как накачать какие-то мышцы дома

[romey_y]

Я жду пока мне можно будет купить абонемент в качалку

Дома есть турник, гантели конструкторы по 10кг и брусья

 

[Cick]

Я жду пока мне можно будет купить абонемент в качалку

Дома есть турник, гантели конструкторы по 10кг и брусья

Можешь жим пенисом делать , в жопу пихать тоже вариант не плохой , срать быстро будешь

 

[romey_y]

Можешь жим пенисом делать , в жопу пихать тоже вариант не плохой , срать быстро будешь

А ты делаешь упражнения кегеля?

 

[Cick]

А ты делаешь упражнения кегеля?

нет , не ебу что это

 

[qrlxxxx]

Так тебе больше ничего и не надо, я с таким же сетапом поддерживаю стройную форму, качалка есть лишь в школе, но там я только жим лёжа делаю, и на ноги упражнения

 

[romey_y]

нет , не ебу что это

Короче попробуй когда ссышь резко остановить струю

Что напряглось это хуйная мышца, например когда ее напрягаешь то быстрее кончаешь и тд

Напрягая ее как бы качая в несколько подходов ты чето тренируешь, короче норм тема попробуй у меня напор будто мощнее стал со временем

 

[qrlxxxx]

Короче попробуй когда ссышь резко остановить струю

Что напряглось это хуйная мышца, например когда ее напрягаешь то быстрее кончаешь и тд

Напрягая ее как бы качая в несколько подходов ты чето тренируешь, короче норм тема попробуй у меня напор будто мощнее стал со временем

Я так делал, и еще крайнюю плоть зажимал, и хуярил с дробаша

 

[stepat6]

сколько тебе

 

[21diorsavagee]

просто присидай отжиматься и подтягиваться