как не проебать пубертат??

[aloe]

13 лет 172 см 56 кг, мама 158, папа 170, в семье практически никого выше 170 нету, дайте советов как не проебать пубертат, вырасти ~180+ (если это в моем случае возможно) и в принципе как построить себе здоровый билд на жизнь в моем возрасте

советы советы советы

 

[akiyama.de]

спать нормально, не хавать гойслоп, заниматься спортом

 

[wnt/b]

13 лет 172 см 56 кг, мама 158, папа 170, в семье практически никого выше 170 нету, дайте советов как не проебать пубертат, вырасти ~180+ (если это в моем случае возможно) и в принципе как построить себе здоровый билд на жизнь в моем возрасте

советы советы советы

хоп он роидс

 

[kewerest]

Кури и бухай, жри, спи, живи, чаще улыбайся

 

[wnt/b]

Не кури и не бухай, жри, спи, живи, чаще улыбайся

негласное правило орга: нельзя давать норм советы новичкам (и не только им)

 

[romey_y]

ULTIMATE PUBERTY MAXXING GUIDE (Height + Frame + Penis + Voice + Bone Density + Skin + Hormones, ETC.) [MEGA-THREAD]

ULTIMATE PUBERTY MAXXING GUIDE by @got.daim :feelsez: THREAD SONG: I. Start here TL;DR: Height Goal: Force maximum linear growth (height), skeletal width, muscle/bone density, and hormonal output during the open growth-plate window (Tanner 2-4, typically 11-17 for boys) What to do: 9-11h...

looksmax.org