köprücük kemiği uzunluğu hakkında

[blacmetal666333]

köprücük kemiğim 17'5 cm daha fazla uzaması için ne yapmam gerek ne önerirsiniz

 

[ENEFB]

köprücük kemiğim 17'5 cm daha fazla uzaması için ne yapmam gerek ne önerirsiniz

zamanında araştırdım genel olarak uyku beslenme ve sporunu yap onun dışında yapabileceğin bişey yok internette gördüğün bütün egzersizler saçmalık sadece küçük yaştan yüzme yaparsan kemiğe sürekli olan dirençten dolayı uzamayı desteklediğini duymuştum o yüzden yüzücülerin clavları büyük bence 17,5 doğru ölçtüysen baya iyi zaten eger cok kafaya takıyıosan hgh bas

 

[blacmetal666333]

zamanında araştırdım genel olarak uyku beslenme ve sporunu yap onun dışında yapabileceğin bişey yok internette gördüğün bütün egzersizler saçmalık sadece küçük yaştan yüzme yaparsan kemiğe sürekli olan dirençten dolayı uzamayı desteklediğini duymuştum o yüzden yüzücülerin clavları büyük bence 17,5 doğru ölçtüysen baya iyi zaten eger cok kafaya takıyıosan hgh bas

ondan olabilir galiba hayatım boyunca bok gibi beslendim uyku düzeni de yok o yüzden kemikler yeterli besini alamadı ve kiloda almam gerek en mantıklı yol uyku düzenini duzeltip lean bulk yapıp spora başlamak galiba

 

[ENEFB]

kaç yaşındasın eğer ergenliğinin son dönemlerindeysen çok uzamaz

 

[blacmetal666333]

kaç yaşındasın eğer ergenliğinin son dönemlerindeysen çok uzamaz

16ya yeni girdim, köprücük dışında boyumda kısa beslenme ve uyku düzeni yüzünden kilo aldığım zaman boya gidiyor direkt yakıt yok çünkü ve kilo düştüğümu fark ettim uzamak için kiloyu feci şekilde harcıyor boy, sence herşey rayına otursa boyum uzayabilir mi telafi büyümesi olarak

 

[ENEFB]

kanka son 1 yılda ne kadar uzadın ergenlige ne zman girdin sakalın falan çıkıyomu eğer uzuyosan tabi uzarsın ama ortalamaya göre 16 17 yaşlarından sonra uzama minimaldir

 

[blacmetal666333]

kanka son 1 yılda ne kadar uzadın ergenlige ne zman girdin sakalın falan çıkıyomu eğer uzuyosan tabi uzarsın ama ortalamaya göre 16 17 yaşlarından sonra uzama minimaldir

hiç bakmadım boya takan birisi değilim normalde 4-5 yıldır ölçmedim hic, sakalım falanda yok büyük ihtimalle kuzenim ile aynı geni aldim onun da sakalı yok boyu 170 civari ectomorf yapılı ama büyük ihtimalle ondan 5 cm uzun olurum dedem 200 birşeydi uzun olmasam bile köprücük acayip geniş belimde 57cm genetik iyi, kurtarır bence galiba

 

[ENEFB]

kanka sakalın hic yoksa bu yaşta geç ergenlik vardır yüksek iht dev gibi olursun bide sikindeki kıllar kac yasında cıktı

 

[Pearex]

(Collaborative&Research&Guide) Framemaxxing; Clavicles,Ribcage,Shoulders

Disclaimer: this post is mix a collection of raw information and a guide most on these methods were not done any studies and could be cope, i just wanted to make a thread to put all my information that ive collected towards framemaxxing the past few years into 1 thread, and maybe some people...

looksmax.org

 

[blacmetal666333]

kanka sakalın hic yoksa bu yaşta geç ergenlik vardır yüksek iht dev gibi olursun bide sikindeki kıllar kac yasında cıktı

sakalım yok sesimde "kasma kanka" denilcek kadar oturmadı ve sırt ve göğüs kili yok denicek kadar az seyrek köse oldugumu düşünüyorum kuzenimde de aynısı hangi cüce kabilesinden geliyorsam anasını sikeyim umarım kemik yaşım küçüktur

 

[khhv nosecel]

zamanında araştırdım genel olarak uyku beslenme ve sporunu yap onun dışında yapabileceğin bişey yok internette gördüğün bütün egzersizler saçmalık sadece küçük yaştan yüzme yaparsan kemiğe sürekli olan dirençten dolayı uzamayı desteklediğini duymuştum o yüzden yüzücülerin clavları büyük bence 17,5 doğru ölçtüysen baya iyi zaten eger cok kafaya takıyıosan hgh bas

kral dogru ölcum nasil yapiliyor soylermisin bende ölcucemde

 

[blacmetal666333]

kral dogru ölcum nasil yapiliyor soylermisin bende ölcucemde

boynunun orta kısmına gel ve aşağıya in orda ki yuvarlak yer varya oranın ortasını bul ordan başla ilerle kemik çıkıntısı olucak omuza yakın yerde oranın bittiği yerde bitir. yanlış ölçtüğümü falan sandın galiba

 

[khhv nosecel]

boynunun orta kısmına gel ve aşağıya in orda ki yuvarlak yer varya oranın ortasını bul ordan başla ilerle kemik çıkıntısı olucak omuza yakın yerde oranın bittiği yerde bitir. yanlış ölçtüğümü falan sandın galiba

hayır yanlis olctugunu sanmadim bende ölcucem ondan sordum sagol

 

[iyibiri]

Yüz kanka yüzmek harika bisey amk 15-16 yasındaysan bide harika adapte oluyo

 

[2mogger_]

köprücük kemiğim 17'5 cm daha fazla uzaması için ne yapmam gerek ne önerirsiniz

boyun kac? bideltin kac cm kasla fln birlikte? gyme gidip omuz ile lat calismak gorunur frameini arttirir, onun disinda bol bol yuz ben gencligimde 12-13 yasindan beri yuzuyorum yanlis hatirlamiyorsam 21.6 inch falan bidelt benim 17 yasindayim suan.

dedem 200 birşeydi uzun olmasam bile köprücük acayip geniş belimde 57cm genetik iyi, kurtarır bence galiba

valla benim dedemde 206 cm falandi babaannem flnda 175 cm olmasina ragmen bana genler gecmemis amk fena mogger olurdum o frame ile

 

[blacmetal666333]

hayır yanlis olctugunu sanmadim bende ölcucem ondan sordu sagol

HE ONDAN MI özür dilerim dalga geçtin sandım kaba yaklaştım

 

[khhv nosecel]

HE ONDAN MI özür dilerim dalga geçtin sandım kaba yaklaştım

sorun degil kingo

 

[blacmetal666333]

boyun kaç? bideltin kac cm kasla fln birlikte? Gyme giderken omuz ile lat calismak gorunur çerçevesini sanattirir, onun disinda bol bol yuz ben gencligimde 12-13 yasindan beri yuzuyorum yanlis hatirlamiyorsam 21.6 inç falan bidelt benim 17 yasindayim suan.


Valla benim dedemde 206 cm falandi babaannem flnda 175 cm olmasına ragmen bana genler geçmiş amk fena mogger korundum o çerçeve ile

hogwarts kabilesi genleri var 167 kas yok zayıfım diye lean bulk yiyip spora baslicam biraz kilo alınca yüzmeye giderim zayıfım diye çekiniyorum
benim baba tarafı acayip kısa da anne tarafı iyi gibi dedem boyumu kurtarırsa heykelini dikicem

 

[ENEFB]

kanka saende cok yuksek ihtimal geç ergenlik var hiçbisey icin gec değil hatta tam zamanı git yüzmeye başla spor yap beslenmene uykuna dikkat et

hogwarts kabilesi genleri var 167 kas yok zayıfım diye lean bulk yiyip spora baslicam biraz kilo alınca yüzmeye giderim zayıfım diye çekiniyorum
benim baba tarafı acayip kısa da anne tarafı iyi gibi dedem boyumu kurtarırsa heykelini dikicem

hic utanılcak biseyde yok ordaki insanlar zaten seni destekler
bence sen 185 falan olursun aynı durumu arkadasımda yasıyo suanda
bende yüzmeye baslıyıcam bir an önce büyük ihtimal etksini görürüm 1cm falan

 

[ENEFB]

kemiklere binen yükten bahsediyosak calisthenics yapmak da baya etkili olur ama calisthenics trapezlerini çok çalıştırır

 

[blacmetal666333]

kemiklere binen yükten bahsediyosak calisthenics yapmak da baya etkili olur ama calisthenics trapezlerini çok çalıştırır

trapez hiç sevmiyorum kırmızı çizgi çektim çok az çalıştırmaya caliscam o bölgeyi

 

[Unique4]

hogwarts kabilesi genleri var 167 kas yok zayıfım diye lean bulk yiyip spora baslicam biraz kilo alınca yüzmeye giderim zayıfım diye çekiniyorum
benim baba tarafı acayip kısa da anne tarafı iyi gibi dedem boyumu kurtarırsa heykelini dikicem

Kanka postür ve esneme çalış postürün durumuna göre 1-3 cm uzarsın sonra altına koy 3 cm heightbooster 172sin ki bence 172 kabul edilebilir baya

 

[yalnizucube3535]

geç sakal çıkması kadar lanet bir şey yok boy ses kalınlığı çük uzaması cart curt hepsi yerinde olurken bi sakalım çıkmadı ki babamda da aynı bok varmış. Bıyık ve çene de çıkıyordu ama yanlar çıkmıyordu 20 yaşında askerdeyken doğru düzgün çıkmaya başladı şuan 22 yim seyrek olarak çıkıyor arta arta bakalım ne zaman tam olucak seyrek kalırsam ropemax sülalemde gür saakllı olmayan yok amk

 

[blacmetal666333]

geç sakal çıkması kadar lanet bir şey yok boy ses kalınlığı çük uzaması cart curt hepsi yerinde olurken bi sakalım çıkmadı ki babamda da aynı bok varmış. Bıyık ve çene de çıkıyordu ama yanlar çıkmıyordu 20 yaşında askerdeyken doğru düzgün çıkmaya başladı şuan 22 yim seyrek olarak çıkıyor arta arta bakalım ne zaman tam olucak seyrek kalırsam ropemax sülalemde gür saakllı olmayan yok amk

aşırı inatçı birşey amk kuzenim 18 oldu yüzünü inceledim 1 tel kıl yok suratında tüy falanda yok çıkmamış hiç

 

[morh]

pharma cerrahi dışı yapabileceğin çok bişey yok