ЛАЙТ СТЕК ДЛЯ СНА

[rezhydini]

ЛАЙТ СТЕК ДЛЯ СНА
Магний бисглицинат - 2г, GABA - 2г, л-теанин - 1г, глицин - 4г. Весь этот порошковый коктейль - за час до сна. Помогает в большинстве случаев.

Донормил? Очень сильное последействие, ватная голова до вечера обеспечена.

Мелатонин? Только ситуативно, например при джетлаге.

Гораздо более интересен вариант с лемборексантом. Он не оставляет постэффекта на утро. С ним планируемый сон должен быть 7-8 часов. Принимается по 5-10мг (советую начать с 5, а то и 2.5) за 30-60 минут до планируемого сна. Лембо интересно действует, в голове как будто срабатывает тумблер и сон приходит моментально.

https://ozon.ru/t/a8zLRN0

Магний в капсулах

https://ozon.ru/t/p5cbeV8

Магний в порошке

https://ozon.ru/t/3Q7GV18

ГАБА

https://ozon.ru/t/Za2znEb

Л-Теанин

https://ozon.ru/t/C6m4ISk

Глицин

 

[Brava]

Хорош

 

[heave3n]

Найс пост

 

[sasha108]

Мелатонин насколько мне известно нужно принимать только если действительно совсем плохо со сном + нельзя принимать систематически. Типа неделю попил и всё

 

[cookiekingglazer]

все факт, всем пользуюсь

 

[rezhydini]

Мелатонин насколько мне известно нужно принимать только если действительно совсем плохо со сном + нельзя принимать систематически. Типа неделю попил и всё

ну я и говорю ток при джетлаге

 

[sasha108]

ну я и говорю ток при джетлаге

Ну да ,я в общем сказал потому что это довольно популярная вещь. Принимать на регулярной основе будет плохо для организма