Topkra
Chad
- Joined
- Dec 11, 2025
- Posts
- 8,851
- Reputation
- 19,091
Herşeyden önce lower third derken neyden bahsettiğimi belirtmek istiyorum (çene ile lower third arasındaki farkı bilmeniz önemli)
Çenenin en altından burna kadar olan kısma lower third deniyor (çenenin yanında dudaklar ve belli bi miktarda maksillada var işin içinde hepsine deyineceğim)
Örnek:
Mandibula:
çene kemiğinin tümüne verilen isim, tek parçadan oluşmuyor ve çenenizi farklı şekilde etkileyen belirli bölgelere ayrılır
-gövde
-ramus
-gonial açı
-simfiz
(Daha rahat anlamanız için bir görsel)
Bu kemik parçalarının birbirleri ile olan uyumu ve konumları çene şeklinizi belirler, boyları tek başına çok bir şey ifade etmiyor
Masseter kası:
Bir şeyleri çiğnemek için kullandığınız kas, elmacık kemiklerinden mandibulanıza kadar iner
Masseter boyutu, gonial bölgesinin hemen üstünde oturduğu için görünen çene genişliğini direkt olarak etkiler. Geniş ve büyük bir masseter kası ortalama bir kemik yapısını olduğundan daha geniş ve dimorfik gösterebilir
Masseter kasının boyutu değiştirilebilsede konumu ve şekli tamamen genetik olduğu için sakız çiğneyerek çenenizi genişletme fikri herkes için uygun değil (Yüksek set masseterlere sahip iseniz mümkünse bu işe hiç girişmeyin)
Maksillanın çenedeki görevi:
Maksillanın uzunluğu ve ne kadar çıkık olduğu mandibulanın yüzün geri kalanı ile nasıl oturduğunu belirliyor, dolayısıyla çene ile kesinlikle bağlantısı var. Kısa veya geride olan bir maksilla mandibulaya kıyasla kötü ise yüzdeki uyumu bozar ve tek başına iyi duran bir çeneyi bile kötü gösterir. Bazen çene ucu veya çene kaynaklı olduğunu düşündüğünüz problemeler aslında üst çene(maksilla) kaynaklı olabilir
Yumuşak doku katmanları:
Çene altı yağı - Çene ucunun hemen altında, platizma kasının hemen ustunda biriken yağ. Gıdı dediğimiz şeyin kaynağı burası
Platizma kası - Mandibuladan boynunuza, ordanda göğsünüze kadar uzanan ince bir kas. Tonu ve konumu birinin çene hattının ne kadar belirgin olduğunu belirler (yağ oranına kıyasla önemli ölçüde azalabilir fakat çoğunlukla genetik)
Gıdı yağı ve gıdı formasyonu - Çene hattı boyunca özellikle mandibula kenarında, cilt gevşekliğiyle birleşerek yaşlanmayla ilişkilendirilen sarkık gıdı görünümünü oluşturan belirgin yağ bölmeleri
Çene ucu ve çene ucundaki yumuşak doku katmanı:
Çene ucunuzun ne kadar çıkık olması tamamen 2 şeye bağlı, Pogonion (kemiğin kendisi) ve chin pad dediğimiz kemiğin önündeki kas ile doku. İki faktörde tamamen genetik fakat birbirlerinden bağımsızlar. Birinin pogonionu daha çıkık iken kemiğin önündeki doku daha ince olabilir, bir başkasında ise tam tersi
Dental oklüzyon(ısırma şekli):
Klas 1 oklüzyon - İdeal ısırma şekli. Üst ve alt dişlerin olması gerektiği gibi uyumlu olduğu duruma denir
Klas 2 - Alt çenenin olması gerekenden daha geride olduğu durumlara denir
Klas 3 - Alt çenenin olması gerekenden daha ileride olduğu durumlara denir
(Klas 2 ve 3)
Önemli Estetik Konseptler:
-Gonial açı-
Yukarıda bahsettiğimiz gövde ve ramusun mandibulanın köşesinde birleştiği açıya verilen isim. Tamamen kemik kaynaklı ve genetik, fakat masseter kasınında küçük bir görevi var. Birebir aynı gonial açıya sahip 2 kişi masseterleri arasındaki fark yüzünden farklı gözükebilir.
İdeal erkekler için 115-125 arası olsada 90 gibi dar sayılcak açılarda dimorfik olduğu için iyi gözükebilir
Mandibula Düzlem Açısı:
Nedense bunun hakkında kimsenin konuştuğunu görmüyorum fakat özellikle erkekler için aşırı önemli
Mandibulanın gövdesi ile yandan çekilen bir referans çizgisi arasındaki açı (resime bakarak daha rahat anlayabilirsiniz)
Düşük düzlem açısı genelde daha geniş bir yüzü işaret eder, bu topluluktaki insanlar tarafından ideal kabul ediliyor fakat ben böyle düşünmüyorum.
Feminen bir düzlem açısı örneği (hala neyden bahsettiğimi anlamadıysanız çene hattındaki düzlüğe dikkat edin)
Maskülen düzlem açısı örneği
Tamamen genetik. Ameliyatsız düzeltilemez
Hyoid kemiğinin konumu:
Hyoid başka bir kemiğe bağlı olmayan ve boyunda "süzülen" ama çene hattının ne kadar belirgin olcağını belirleyen o kemik. Ne kadar yukarıda ve geride olduğu tamamen genetik. Bu yüzden bazı insanların yağ oranları düşük olmasına rağmen çene hatları belirgin değil çünkü hyoid kemikleri olması gerekenden aşağıda konumlanmış
Bigonial ve Bizigomatik genişlik:
Çene ile olduğu kadar elmacık kemikleri ile alakalıda olsa eklemek istedim. Elmacık kemiklerin arasındaki mesafenin (bizigomatik) çenenin en geniş olduğu bölgelerin arasındaki mesafeye (bigonial) oranına deniyor.
Çenen olması gerekenden geniş ise minecraft steve, olması gerekenden dar ise herhangi bir adam oluyorsun o yüzden aradaki dengeyi bulmak önemli. Kendi fikrimce 83-90 arası ideal
Lower Third Yüzdeliği:
Lower third'ün upper ve middle third'e oranla ne kadar eşit bölündüğü
Erkeklerde ideal 33-37 arası
Maksillanın ne kadar uzun olduğu, çenenin ne kadar uzun olduğu ve hatta mandibula düzlem açısı bu oranı etkiliyor
Dudak/Ağız genişliği:
Geniş ağız dimorfik bir özellik ve hakkında gerekildiği kadar konuşulmuyor. Burnu daha küçük göstermenin yanında daha geniş bir gülümseme ve daha güvenilebilir bir yüzün kaynağı aynı zamanda. İdeal olarak bir erkeğin dudaklarının sonu göz bebeklerinde bitmelidir (ipd ideal değil ise durum değişebilir)
Somerhalder güzel bir örnek. İnce bir buruna sahip olmasada geniş ağzı burnu olduğundan ince gösteriyor. Bir erkek olarak dudaklarınızın çokta dolgun olmasına gerek yok, görünebilsinler yeter
Ne çözülebilir ne çözülemez:
Yağ oranı düşürme:
Özellikle gıdınızdan kurtulmak istiyorsanız en güvenilebilir ve kolay yol. Vücutta ve yüzdeki yağ dağılımı her ne kadar genetik olsada eğer yağ oranınız EN AZINDAN 12 civarında değil ise daha nasıl gözüktüğünüzü bilmiyorsunuz. Mucizevi değişimler beklemeyin fakat kesinlikle bir fark yaratcaktır
Masseter egzersizleri ve botoks:
Çenenizi olduğundan daha geniş göstermek istiyorsanız şimdiden başlasanız iyi olur (üsttede dediğim gibi eğer masseterleriniz yüksek set ise bir daha düşünün) Sadece öndende değil, fark az olsa bile gonial açınızı değiştirmek mümkün (masseterleriniz geliştikçe ramusunuzun etrafını sarıyor)
Masseterleriniz hali hazırda fazla gelişmiş ise ve sizde onlardan kurtulmak istiyorsanız botoks yaptırın(veya kendiniz yapın). Size daha high-class bir görünüm sağlayacaktır
Postür ve kafa pozisyonu:
Omuzlara kıyasla çenenin öne ve aşağı doğru itildiği "öne eğik baş" duruşu ideal postürdür. Ve postürünüz çenenizin nasıl geliştiğini etkiler. Postürünüzü düzeltmek boyun başta olmak üzere bir çok probleminizi çözecektir (Eğer yüzünüzde gerçekten genetik kaynaklı bir gerilik varsa ona etkisi olmaz)
Dental Oklüzyonu ve dişleri düzeltme:
Ortodontik tedavi ve daha ileri vakalardaki ortognatik cerrahi, dişleri yalnızca görünüş olarak değiştirmez, aynı zamanda çene ve çene ucundaki gerilik gibi görülen vakalarıda çözebilir
Yağ eritici enjeksiyonlar:
Eğer yağ oranınız düşük olmasına rağmen olmasını istemediğiniz yerlerde hala yağ bulunuyor ise genetik kaynaklı bir probleminiz vardır. Bölgedeki yağdan kurtulmak için kybella (gıdıdan kurtulmak için kullanılır) veya benzeri yağ eritici enjeksiyonlardan yaptırabilirsiniz
Kemik kaynaklı problemlerin çoğu sadece ameliyat ile çözülebilir, hangi ameliyatı olmanız gerektiğini bilmiyorsanız probleminizi google veya yapay zekaya sormanız yetcektir, buraya yazmayacağım
Çenenin en altından burna kadar olan kısma lower third deniyor (çenenin yanında dudaklar ve belli bi miktarda maksillada var işin içinde hepsine deyineceğim)
Örnek:
Mandibula:
çene kemiğinin tümüne verilen isim, tek parçadan oluşmuyor ve çenenizi farklı şekilde etkileyen belirli bölgelere ayrılır
-gövde
-ramus
-gonial açı
-simfiz
(Daha rahat anlamanız için bir görsel)
Bu kemik parçalarının birbirleri ile olan uyumu ve konumları çene şeklinizi belirler, boyları tek başına çok bir şey ifade etmiyor
Masseter kası:
Bir şeyleri çiğnemek için kullandığınız kas, elmacık kemiklerinden mandibulanıza kadar iner
Masseter boyutu, gonial bölgesinin hemen üstünde oturduğu için görünen çene genişliğini direkt olarak etkiler. Geniş ve büyük bir masseter kası ortalama bir kemik yapısını olduğundan daha geniş ve dimorfik gösterebilir
Masseter kasının boyutu değiştirilebilsede konumu ve şekli tamamen genetik olduğu için sakız çiğneyerek çenenizi genişletme fikri herkes için uygun değil (Yüksek set masseterlere sahip iseniz mümkünse bu işe hiç girişmeyin)
Maksillanın çenedeki görevi:
Maksillanın uzunluğu ve ne kadar çıkık olduğu mandibulanın yüzün geri kalanı ile nasıl oturduğunu belirliyor, dolayısıyla çene ile kesinlikle bağlantısı var. Kısa veya geride olan bir maksilla mandibulaya kıyasla kötü ise yüzdeki uyumu bozar ve tek başına iyi duran bir çeneyi bile kötü gösterir. Bazen çene ucu veya çene kaynaklı olduğunu düşündüğünüz problemeler aslında üst çene(maksilla) kaynaklı olabilir
Yumuşak doku katmanları:
Çene altı yağı - Çene ucunun hemen altında, platizma kasının hemen ustunda biriken yağ. Gıdı dediğimiz şeyin kaynağı burası
Platizma kası - Mandibuladan boynunuza, ordanda göğsünüze kadar uzanan ince bir kas. Tonu ve konumu birinin çene hattının ne kadar belirgin olduğunu belirler (yağ oranına kıyasla önemli ölçüde azalabilir fakat çoğunlukla genetik)
Gıdı yağı ve gıdı formasyonu - Çene hattı boyunca özellikle mandibula kenarında, cilt gevşekliğiyle birleşerek yaşlanmayla ilişkilendirilen sarkık gıdı görünümünü oluşturan belirgin yağ bölmeleri
Çene ucu ve çene ucundaki yumuşak doku katmanı:
Çene ucunuzun ne kadar çıkık olması tamamen 2 şeye bağlı, Pogonion (kemiğin kendisi) ve chin pad dediğimiz kemiğin önündeki kas ile doku. İki faktörde tamamen genetik fakat birbirlerinden bağımsızlar. Birinin pogonionu daha çıkık iken kemiğin önündeki doku daha ince olabilir, bir başkasında ise tam tersi
Dental oklüzyon(ısırma şekli):
Klas 1 oklüzyon - İdeal ısırma şekli. Üst ve alt dişlerin olması gerektiği gibi uyumlu olduğu duruma denir
Klas 2 - Alt çenenin olması gerekenden daha geride olduğu durumlara denir
Klas 3 - Alt çenenin olması gerekenden daha ileride olduğu durumlara denir
(Klas 2 ve 3)
Önemli Estetik Konseptler:
-Gonial açı-
Yukarıda bahsettiğimiz gövde ve ramusun mandibulanın köşesinde birleştiği açıya verilen isim. Tamamen kemik kaynaklı ve genetik, fakat masseter kasınında küçük bir görevi var. Birebir aynı gonial açıya sahip 2 kişi masseterleri arasındaki fark yüzünden farklı gözükebilir.
İdeal erkekler için 115-125 arası olsada 90 gibi dar sayılcak açılarda dimorfik olduğu için iyi gözükebilir
Mandibula Düzlem Açısı:
Nedense bunun hakkında kimsenin konuştuğunu görmüyorum fakat özellikle erkekler için aşırı önemli
Mandibulanın gövdesi ile yandan çekilen bir referans çizgisi arasındaki açı (resime bakarak daha rahat anlayabilirsiniz)
Düşük düzlem açısı genelde daha geniş bir yüzü işaret eder, bu topluluktaki insanlar tarafından ideal kabul ediliyor fakat ben böyle düşünmüyorum.
Feminen bir düzlem açısı örneği (hala neyden bahsettiğimi anlamadıysanız çene hattındaki düzlüğe dikkat edin)
Maskülen düzlem açısı örneği
Tamamen genetik. Ameliyatsız düzeltilemez
Hyoid kemiğinin konumu:
Hyoid başka bir kemiğe bağlı olmayan ve boyunda "süzülen" ama çene hattının ne kadar belirgin olcağını belirleyen o kemik. Ne kadar yukarıda ve geride olduğu tamamen genetik. Bu yüzden bazı insanların yağ oranları düşük olmasına rağmen çene hatları belirgin değil çünkü hyoid kemikleri olması gerekenden aşağıda konumlanmış
Bigonial ve Bizigomatik genişlik:
Çene ile olduğu kadar elmacık kemikleri ile alakalıda olsa eklemek istedim. Elmacık kemiklerin arasındaki mesafenin (bizigomatik) çenenin en geniş olduğu bölgelerin arasındaki mesafeye (bigonial) oranına deniyor.
Çenen olması gerekenden geniş ise minecraft steve, olması gerekenden dar ise herhangi bir adam oluyorsun o yüzden aradaki dengeyi bulmak önemli. Kendi fikrimce 83-90 arası ideal
Lower Third Yüzdeliği:
Lower third'ün upper ve middle third'e oranla ne kadar eşit bölündüğü
Erkeklerde ideal 33-37 arası
Maksillanın ne kadar uzun olduğu, çenenin ne kadar uzun olduğu ve hatta mandibula düzlem açısı bu oranı etkiliyor
Dudak/Ağız genişliği:
Geniş ağız dimorfik bir özellik ve hakkında gerekildiği kadar konuşulmuyor. Burnu daha küçük göstermenin yanında daha geniş bir gülümseme ve daha güvenilebilir bir yüzün kaynağı aynı zamanda. İdeal olarak bir erkeğin dudaklarının sonu göz bebeklerinde bitmelidir (ipd ideal değil ise durum değişebilir)
Somerhalder güzel bir örnek. İnce bir buruna sahip olmasada geniş ağzı burnu olduğundan ince gösteriyor. Bir erkek olarak dudaklarınızın çokta dolgun olmasına gerek yok, görünebilsinler yeter
Ne çözülebilir ne çözülemez:
Yağ oranı düşürme:
Özellikle gıdınızdan kurtulmak istiyorsanız en güvenilebilir ve kolay yol. Vücutta ve yüzdeki yağ dağılımı her ne kadar genetik olsada eğer yağ oranınız EN AZINDAN 12 civarında değil ise daha nasıl gözüktüğünüzü bilmiyorsunuz. Mucizevi değişimler beklemeyin fakat kesinlikle bir fark yaratcaktır
Masseter egzersizleri ve botoks:
Çenenizi olduğundan daha geniş göstermek istiyorsanız şimdiden başlasanız iyi olur (üsttede dediğim gibi eğer masseterleriniz yüksek set ise bir daha düşünün) Sadece öndende değil, fark az olsa bile gonial açınızı değiştirmek mümkün (masseterleriniz geliştikçe ramusunuzun etrafını sarıyor)
Masseterleriniz hali hazırda fazla gelişmiş ise ve sizde onlardan kurtulmak istiyorsanız botoks yaptırın(veya kendiniz yapın). Size daha high-class bir görünüm sağlayacaktır
Postür ve kafa pozisyonu:
Omuzlara kıyasla çenenin öne ve aşağı doğru itildiği "öne eğik baş" duruşu ideal postürdür. Ve postürünüz çenenizin nasıl geliştiğini etkiler. Postürünüzü düzeltmek boyun başta olmak üzere bir çok probleminizi çözecektir (Eğer yüzünüzde gerçekten genetik kaynaklı bir gerilik varsa ona etkisi olmaz)
Dental Oklüzyonu ve dişleri düzeltme:
Ortodontik tedavi ve daha ileri vakalardaki ortognatik cerrahi, dişleri yalnızca görünüş olarak değiştirmez, aynı zamanda çene ve çene ucundaki gerilik gibi görülen vakalarıda çözebilir
Yağ eritici enjeksiyonlar:
Eğer yağ oranınız düşük olmasına rağmen olmasını istemediğiniz yerlerde hala yağ bulunuyor ise genetik kaynaklı bir probleminiz vardır. Bölgedeki yağdan kurtulmak için kybella (gıdıdan kurtulmak için kullanılır) veya benzeri yağ eritici enjeksiyonlardan yaptırabilirsiniz
Kemik kaynaklı problemlerin çoğu sadece ameliyat ile çözülebilir, hangi ameliyatı olmanız gerektiğini bilmiyorsanız probleminizi google veya yapay zekaya sormanız yetcektir, buraya yazmayacağım
