Нужен гайд на осанку

[Sans1c]

У меня такая проблема что я 99% процентов свободного времени сижу за компом и как итог мне уролог где-то пол года назад сказала что у меня сколиоз развивается (я хуй знает почему мне это уролог говорит). Раньше я вообще горбатым ходил и мне все говорили чтобы я спину выпрямил, сейчас я это вроде уже пофиксил и стал прямоходящим, но проблема осталась с тем что у меня теперь спина кривая не вперед или назад, а в бок, я даже когда в зеркало без футболки смотрю у меня одна ключица выше другой, дайте какой нить гайд на то как это можно пофиксить. Есть какие нибудь упражнения или что-то что можно взять в привычку чтобы норм все было

 

[Влад]

Привыкай

 

[Adam_me]

Запишись в тренажёрку или дома базовые упражнения делай, поищи их на ютубе, ну или я хз

 

[Fin_1337]

корсет покупай

 

[piskasosiska]

У меня такая проблема что я 99% процентов свободного времени сижу за компом и как итог мне уролог где-то пол года назад сказала что у меня сколиоз развивается (я хуй знает почему мне это уролог говорит). Раньше я вообще горбатым ходил и мне все говорили чтобы я спину выпрямил, сейчас я это вроде уже пофиксил и стал прямоходящим, но проблема осталась с тем что у меня теперь спина кривая не вперед или назад, а в бок, я даже когда в зеркало без футболки смотрю у меня одна ключица выше другой, дайте какой нить гайд на то как это можно пофиксить. Есть какие нибудь упражнения или что-то что можно взять в привычку чтобы норм все было

Надо корсет, сам сейчас ношу и думаю себе как нибудь шпицы вставит чтобы полностью выравнять ее

 

[edrage]

У меня такая проблема что я 99% процентов свободного времени сижу за компом и как итог мне уролог где-то пол года назад сказала что у меня сколиоз развивается (я хуй знает почему мне это уролог говорит). Раньше я вообще горбатым ходил и мне все говорили чтобы я спину выпрямил, сейчас я это вроде уже пофиксил и стал прямоходящим, но проблема осталась с тем что у меня теперь спина кривая не вперед или назад, а в бок, я даже когда в зеркало без футболки смотрю у меня одна ключица выше другой, дайте какой нить гайд на то как это можно пофиксить. Есть какие нибудь упражнения или что-то что можно взять в привычку чтобы норм все было

попробуй заняться плаванием

 

[akumaytt]

У меня такая проблема что я 99% процентов свободного времени сижу за компом и как итог мне уролог где-то пол года назад сказала что у меня сколиоз развивается (я хуй знает почему мне это уролог говорит). Раньше я вообще горбатым ходил и мне все говорили чтобы я спину выпрямил, сейчас я это вроде уже пофиксил и стал прямоходящим, но проблема осталась с тем что у меня теперь спина кривая не вперед или назад, а в бок, я даже когда в зеркало без футболки смотрю у меня одна ключица выше другой, дайте какой нить гайд на то как это можно пофиксить. Есть какие нибудь упражнения или что-то что можно взять в привычку чтобы норм все было

Запустил ты всё если одно плечо выше другого, упражнения не сильно помогут, пойди в больницу нормальную, а не поликлинику

 

[blesso]

у гпт спроси