Оптимальная диета

[some]

Какая по вашему мнению диета наиболее оптимальна для человека?
Особенно учитывая весь хайп на эту тему в интернете сейчас.

Я пробовал кето, карнивор и интервальное голодание. Быстро сбросил желаемый вес.
Но чувствовал себя ужасно, я буквально не мог нормально посрать.

В конечном итоге сейчас сижу на подобии диеты Рэя Пита: Я почти не ем мясо, основу моего рациона составляют молочные продукты (молоко, сыры, кефир, творог). Чувствую себя отлично, но иногда позволяю себе гойслоп, особенно если нахожусь в компании людей.

Расскажите что вообще пробовали, что едите сейчас и каково ваше самочувствие

 

[hexaq]

Какая по вашему мнению диета наиболее оптимальна для человека?
Особенно учитывая весь хайп на эту тему в интернете сейчас.

Я пробовал кето, карнивор и интервальное голодание. Быстро сбросил желаемый вес.
Но чувствовал себя ужасно, я буквально не мог нормально посрать.

В конечном итоге сейчас сижу на подобии диеты Рэя Пита: Я почти не ем мясо, основу моего рациона составляют молочные продукты (молоко, сыры, кефир, творог). Чувствую себя отлично, но иногда позволяю себе гойслоп, особенно если нахожусь в компании людей.

Расскажите что вообще пробовали, что едите сейчас и каково ваше самочувствие

Белковая

 

[kevinmiller]

Я почти не ем мясо

Ешь мясо и не превышай калории

 

[fukireta]

вполне себе нормалды

 

[some]

Ешь мясо и не превышай калории

Мне херово становится если я мясо ем. А молочка вообще на ура заходит

 

[moon860]

Какая по вашему мнению диета наиболее оптимальна для человека?
Особенно учитывая весь хайп на эту тему в интернете сейчас.

Я пробовал кето, карнивор и интервальное голодание. Быстро сбросил желаемый вес.
Но чувствовал себя ужасно, я буквально не мог нормально посрать.

В конечном итоге сейчас сижу на подобии диеты Рэя Пита: Я почти не ем мясо, основу моего рациона составляют молочные продукты (молоко, сыры, кефир, творог). Чувствую себя отлично, но иногда позволяю себе гойслоп, особенно если нахожусь в компании людей.

Расскажите что вообще пробовали, что едите сейчас и каково ваше самочувствие

энвероментальные факторы важнее+помню тоже кетоцелом был раз в неделю срал или раз в 2 1 раз чуть сознание не потерял