Почему лучше не есть угли

[dreplover]

Почитал пару тредов про диету и многие говорят что лучше употреблять угли из фруктов нежели из круп и овощей(рис, гречка итд) и употреблять 30-60 углей в день, от углей много минусов и энергию можно получать вообще из жиров это правда или очередной бред?

 

[sslavniyy]

кето хуйня, углеводы тебе нужны у тебя за счёт них мозг работает ты себя чувствуешь нормально и не забывай про ИФР-1 , особенно если джимцелишьь то угли мастхев

 

[4ramminok]

быстрые углеводы вообщем дают тебе быструю энергию, да и 30 угл в день это очень мало
если говорить за медленные углеводы то они богаты на клетчатку, следовательно она и помогает желудку и в принципе очень важна для похудения

 

[Necc]

Почитал пару тредов про диету и многие говорят что лучше употреблять угли из фруктов нежели из круп и овощей(рис, гречка итд) и употреблять 30-60 углей в день, от углей много минусов и энергию можно получать вообще из жиров это правда или очередной бред?

хуйня это полная, без углей ты банально двигаться не сможешь, и мозг свою работу поддерживать также не сможет, из - за быстрых углей у тебя будет постоянно чувство голода, медленные углеводы на долго насыщают, 30 углей это пиздец, в 100 гр крупы в 3 раза больше, получение энергии из жира это самый тяжелый процесс для организма, и он скорее начнет сжигать мыщцы, нежели жир, хавай больше углей и просто веди активный образ жизни, с такой диетой ты даже не выходя из дома не сможешь нормально существовать