Postür

[fefep]

Postür iyice sikildi amk kafa 5metre ilerde gidiyo.bi kac egzersiz yapiyoz onun da faydasi olmadi bu postürü nasi duzeltcez

 

[veneficus]

Postür iyice sikildi amk kafa 5metre ilerde gidiyo.bi kac egzersiz yapiyoz onun da faydasi olmadi bu postürü nasi duzeltcez

ne zamandır yapıyosun karşim 3 gün mü

 

[fefep]

ne zamandır yapıyosun karşim 3 gün mü

bu sabah basladim da ondan sordum

 

[veneficus]

bu sabah basladim da ondan sordum

knk daha 1 ay bile olmamış nasıl düzelsin sen yapmaya devam et cidden düzeliyo benim eskiden boynum deve gibiydi şuan postürüm on numara

 

[fefep]

knk daha 1 ay bile olmamış nasıl düzelsin sen yapmaya devam et cidden düzeliyo benim eskiden boynum deve gibiydi şuan postürüm on numara

knk sakasina diyorum 1 2 gün yapip buraya niye yaziyim 4 5 haftadir devam ediyorum

 

[jsbera]

knk daha 1 ay bile olmamış nasıl düzelsin sen yapmaya devam et cidden düzeliyo benim eskiden boynum deve gibiydi şuan postürüm on numara

Hangi egzersizleri yapiyonuz

 

[fefep]

Hangi egzersizleri yapiyonuz

bunlarin üstüne bide chin tuck

 

[Deleted member 361193]

abi bendede aynı sorun var testislerim fazla ağır geliyor vücut mecbur öne eğiliyor biraz

 

[luice0]

bunlarin üstüne bide chin tuck

şu hiperlordozun amına koyayım allahın belası birşey

 

[mtn_dude_193]

alexander posture araştır kardeşim çok işime yaradı

 

[dlzm]

Postür iyice sikildi amk kafa 5metre ilerde gidiyo.bi kac egzersiz yapiyoz onun da faydasi olmadi bu postürü nasi duzeltcez

gym başla kasların dengesiz ve zayıf olduğu için postürün yamuk