Rate before and after

[xoh]

Just curious, I've spent the last year bettering myself and my habits, trying to live a more optimal lifestyle at my age.
I truly think I've done a good job so far, and also curious about tips to ascend even more.
I was 225-230 in most of the pre-photos, and now i sit around 160.

 

[xoh]

Like what was my rating before and what is it now

 

[NorthAfrican]

Por simple curiosidad, he dedicado el último año a mejorar como persona y mis hábitos, intentando llevar un estilo de vida más óptimo a mi edad.
Sinceramente creo que he hecho un buen trabajo hasta ahora, y también tengo curiosidad por recibir consejos para seguir progresando.
Antes de tomarme la mayoría de las fotos, pesaba entre 225 y 230 libras, y ahora peso alrededor de 160.

Mirin

 

[xoh]

Mirin

Thanks g