Шаги в день

[Kisume]

Пацыки сколько в день шагов делаете? Я в день 15-20 к

 

[xngelbxss.]

Пацыки сколько в день шагов делаете?

Где то от 10К, но увы город маленький так что больше 18К очень тяжело набирать

 

[xngelbxss.]

Где то от 10К, но увы город маленький так что больше 18К очень тяжело набирать

Так то гулять кайфово на улице но я себя запустил и дома сижу чаще

 

[wbins]

Пацыки сколько в день шагов делаете? Я в день 15-20 к

много

 

[wbins]

много

8-10 делаю

 

[Влад]

10к если хочеш статт как мартин

 

[Kisume]

Где то от 10К, но увы город маленький так что больше 18К очень тяжело набирать

Я если на улицу выйти не могу то по дому тупо хожу хаха

 

[Kisume]

10к если хочеш статт как мартин

я сушусь с конца февраля, с 101 до 72

 

[Влад]

я сушусь с конца февраля, с 101 до 72

Я просушился на 15 кг с 70 до 55

 

[Kisume]

Я просушился на 15 кг с 70 до 55

Красавчик , сколько в день калорий ел?

 

[Влад]

Красавчик , сколько в день калорий ел?

Оч мало, я ещё заболел и тогда похудел с 62 до 57, а щас 55

 

[Kisume]

Оч мало, я ещё заболел и тогда похудел с 62 до 57, а щас 55

смотри за здоровьем следи чтоб все окей было. Я по незнанки ел 1000 калорий и срывался часто, потом привык и ходил грустный очень, а щас поднял до 1500-1700 и просто в кайф живу
Я на сушке ем ток Яйца, печень, курица , молочка, овощи, фрукты и иногда могу съесть конфетки 2-3

 

[Влад]

смотри за здоровьем следи чтоб все окей было. Я по незнанки ел 1000 калорий и срывался часто, потом привык и ходил грустный очень, а щас поднял до 1500-1700 и просто в кайф живу
Я на сушке ем ток Яйца, печень, курица , молочка, овощи, фрукты и иногда могу съесть конфетки 2-3

Я пытаюсь набрать вес но наоюорот худею, хоть и нравится что у меня 9% бфа

 

[Kisume]

Я пытаюсь набрать вес но наоюорот худею, хоть и нравится что у меня 9% бфа

Время будет напишу тред о массанаборе, ожидай

 

[Влад]

Время будет напишу тред о массанаборе, ожидай

Ок

 

[ImagineSl]

Пацыки сколько в день шагов делаете? Я в день 15-20 к

Когда была девушка стабильно 20+ к делал, а щас еле 10-15

 

[akumaytt]

Пацыки сколько в день шагов делаете? Я в день 15-20 к

Больше 8к только мартин

 

[oxomi]

тыщи 3-5

 

[NotFun]

Пацыки сколько в день шагов делаете? Я в день 15-20 к

3к +-