Sirve el bonesmashing?

[diegoconstant]

Tengo muy poco pomulo, y ya tengo 22 años. Estuve pensando en empezar pero no se si realmente funcione o sea recomendable

 

[bonzibuddy]

Si, lo más importante de hacerlo es saber dónde golpear y moderar la potencia con la que golpeas. Y aunque me ha servido, no recomiendo hacerlo con demasiada fuerza ni tampoco muy poca. Abajo te dejo una representación gráfica de dónde es recomendable hacerlo. En cuanto al ramus, no es recomendable hacerlo ya que puede afectar el movimiento mandibular, si lo vas a hacer que sea con mucha precaución y que sean golpes sutiles. Los cigomáticos si pueden ser con más fuerza pero ten en cuenta que tiene que ser con la misma intensidad y mismas repeticiones en ambos o si no terminarás asimétrico. Por último, no abuses del bonesmashing todos los días. En mi opinión, es más el progreso cuando tienes 2 días de intermedio entre rutina. Esto hará que el crecimiento del hueso sea mejor, parecido a los músculos con entreno. Espero sirva.

 

[diegoconstant]

Muchas gracias

 

[ElMismisimoHDP]

Tremendos animales

 

[cuh4cuh]

No, es cope, solo vas a tener moretones y la inflamación es un resultado temporal

pero bueno si lo quieres hacer antes de salir para hacerte fraud, puedes hacer el bonesmashing for la inflamación

 

[Babillus]

Tengo muy poco pomulo, y ya tengo 22 años. Estuve pensando en empezar pero no se si realmente funcione o sea recomendable

Si queres quedar deforme y tener daño nervioso, hagale

 

[bonzibuddy]

Si queres quedar deforme y tener daño nervioso, hagale

"it don’t wanna bonesmash cuz it hurts"

 

[bonzibuddy]

"it don’t wanna bonesmash cuz it hurts"

I*

 

[bonzibuddy]

d

Muchas gracias

dame rep

 

[Babillus]

"it don’t wanna bonesmash cuz it hurts"

Nadie ha ascendido con esos métodos coperos, ya está mas que debunked y solo quedó como un mal trend de 2022, yo mismo lo probé por esas epocas y lo unico que me gane fue moretones en los pómulos