etkiler evet, tuzu azaltman niye zor ki şekerden daha kolay olmalı şekerdeki gibi beyinde dopamin salgılatmıyo diye biliyorum
etmezse yagli gures yapiyoz tamam
cok alistim cok uzun suredir yedigim nerdeyse herseyin ustune tuz atarak yiyom
bundada top gibi yapıyor diye birak
su iciyosan bide sodyum potasyum dengesini koruyabiliyosan tuzun etkisi yok fazla
ya tuza ihtiyacı var zaten vücudunun komple kesmen gerekmiyo ama azaltsan iyi olr
su icmek cok aklima gelmiyo hava sicak olmasina ragmen
Eder ve bf yuksekse dusur
hidrasyon tuz haricinde de önemli la
4 litre su 1000 mg sodyum 4k mg potasyum kardio yap easy to fix
biliyom da hic aklima gelmiyo gun icinde nedense amk
1.5 2 litre arasi iciyomdur su anda gunluk
suya niye tuz atiyon amk
ben öyle yapıyom 2 litrelik bi suluk var öğlene kadar bi tane öğleden sonrada bi tane içiyom 1 hafta zorla kendini sonra alışıyon
elektrolit falan amk
veya diüretik ilaçlar var lasix gibi onları kullanabilirsin
elektrolit için soda iciyom sade
marketlerde yoktur o kesin
deme amk sırf isemeyim hep diye az su içiyodum
geç uyanıp hızlı içtim diye oldu sanırım 10dkda bi tuvalete çıkıyom
soda içmek iyimi
ayrı vakitlerde iç bolmelere ayır günlük yanında hep taşırsan şu şişeni falan her baktığında içersin 2-3 yudum cok daha sağlıklı olur
