влияет ли никонтин на зр и бонмассу?

[3mco]

мне 14 лет, я курю с 11, есть ли смысл бросать, или это все бред? мой рост сейчас 176.5

 

[Влад]

Бросай пж, я в 13 190 и не было зависимости

 

[3mco]

Бросай пж, я в 13 190 и не было в зависимости

разве это не генетика?

 

[melmo]

мне 14 лет, я курю с 11, есть ли смысл бросать, или это все бред? мой рост сейчас 176.5

влияет но не сильно.

 

[Влад]

разве это не генетика?

Вообщем не надо курить в столь раннем возрасте

 

[Antide314]

нахуя вообще курить в таком возрасте? разумеется он вреден когда ты в пубертате.

 

[hypothalamus]

никотин увеличивал тест у курящих мужчин но на немного и ингибировал ароматазу но целенаправленно курить для этого не надо куча побочек помимо рака на кожу коллаген и тд бросай либо переходи на паучи а потом и на пластыри если невтерпёж прям

 

[nuralyzhu]

мне 14 лет, я курю с 11, есть ли смысл бросать, или это все бред? мой рост сейчас 176.5

Выпей цианид, такая же отрава

 

[Sans1c]

мне 14 лет, я курю с 11, есть ли смысл бросать, или это все бред? мой рост сейчас 176.5

Бросай или те пиздец будет

 

[tereeo]

мне 14 лет, я курю с 11, есть ли смысл бросать, или это все бред? мой рост сейчас 176.5

ебать ты тип с 11 курить

 

[trav191]

бросай эти письки дьявола

 

[weepmeep]

Бросай пж, я в 13 190 и не было зависимости

мне вот интересно у тебя нету проблем в классе из-за такого большого роста? наверное ты выше каждого там на голову две

 

[rezhydini]

Никотин—крайне токсичный алкалоидный наркотик, занимающий первое место по адиктогенности среди всех наркотических веществ, обгоняя даже героин, мефедрон, амфетамин, алкоголь и другие(32% у никотина/23% у героина). По разным оценкам никотин употребляет каждый третий-четвёртый человек на планете. Люди, имеющие психические расстройства подвержены риску зависимости сильнее всего

—Токсичные эффекты никотина:
1.Снижение роста и ширины плеч

Никотин уменьшает длину бедренной кости, ширину гипертрофической зоны и гипетрофию, увеличивает апоптоз хондроцитов, снижает процент колоний продуцирующих внеклеточный матрикс, снижает Indian Hedgehog(ihh), Col2, ColX, Аггрекан, Щф.

Курение повышает ROS, приводящие к ускорению старения зоны роста, уменьшению итогового роста и костеобоазования(буст FGFR3)
Курение ухудшает циркадные ритмы, ухудшает сон, снижает мелатонин и как следствие ночную выработку гормона роста(гены циркадных ритмов и их хорошая работа напрямую связаны с молодостью зон роста и продольным ростом костей)

2. Снижение красоты лица и качества кожи

Курящие люди оцениваются как менее привлекательные

Курение снижает PINP и повышает ингибиторы Wnt/b-catenin: DKK1, склеростин—>снижение костеобразования

3. Ухудшение работы мозга: снижение памяти, обучаемости, внимания, интеллекта

При редкой стимуляции никотиновых рецепторов улучшается память и когнитивные функции(как при употреблении например ривастигмина), однако при хроническом употреблении развивается десенситизация, ухудшение когнитивных функций и сна:снижается дофамин, серотонин, норадреналин, гамк, глутамат приводя к овощеобразному состоянию
Никотин повышает PDE5, отвечающий за снижение передачи сигналов в мозге
Никотин повышает норэпинифрин и понижает мелатонин, что напрямую снижает когнитивные функции и
рост костей в длину посредством ухудшения сна

—Ухудшение работы сердца

Никотин вызывает повышение адреналина, чсс и артериального давления, приводя к гипертрофии левого желудочка и ремоделированию сердца

—Как бросить курить/снюсить/парить?

Для начала, вы должны четко и уверенно решить, что готовы бросить. Если вы всё еще думаете, что курение вам не повредит и ничего страшного если сорвётесь—мотайте в начало поста, перечитывайте и не пытайтесь начать пока не станете уверены.

1. Цитизин(пить по инструкции)
Цитизин это растительное вещество, частичный агонист рецептора никотина(α4β2), показавший увеличение частоты отказа от курения за 12 месяцев с 7% до 32%.
—Активирует рецепторы никотина, но слабее, чем сам никотин. Это снимает ощущение ломки, но не даёт эффектов курения.
—Связывается с рецепторами никотина сильнее, чем сам никотин, поэтому при затяжке сигареты вы ничего не почувствуете.
Зная, что даже закурив сигарету никотин все равно не усвоится-бросить становится легче.

2.NAC 2 раза в день по 1000-2500мг
Достоверно снизил частоту воздержания за 4 недели на 38% против 7% в группе плацебо.
—Восполняет нормальный уровень глутамата, который повышается при тяге.
—Восполняет уровни глутатиона, снижая оксидативный стресс, воспаление и другие негативные последствия никотина.

3. Физическая активность
Аэробные/Анаэробные тренировки стимулирует дофаминовую и систему вознаграждения, повышает настроение, улучшает сон, снижает стимул к курению и отвлекает от мыслей о нём.
Каждый раз, когда вы чувствуете, что вот вот закурите или у вас появляются мысли об этом—посжимайте эспандер, поотжимайтесь от пола, поприседайте, это значимо снизит острую тягу,
Если ни одно из этих занятий не помогает—сделайте аэробную тренировку с ЧСС выше 140 и продолжительностью более 20 минут.
Вместо того, чтобы тратить деньги на сигареты, лучше вложите эти 2-4 тысячи рублей в эспандер и абонемент в спортзал, ведь вы всё равно потратили бы примерно столько же на сигареты/одноразки, а у тренировок помимо снижения тяги к курению ещё вагон и тележка сильных положительных эффектов, но это уже тема для другого поста

 

[NotFun]

бросай эти письки дьявола

а сам

 

[trav191]

а сам

я маленько, + жду сиги

 

[NotFun]

я маленько, + жду сиги

не дождешься

 

[trav191]

не дождешься

щас опять обрыгаю тебя

 

[NotFun]

щас опять обрыгаю тебя

ну все ненадо

 

[igfr3booster]

мне 14 лет, я курю с 11, есть ли смысл бросать, или это все бред? мой рост сейчас 176.5

зачем ты вобще куришь?

 

[lamykolarp333]

мне 14 лет, я курю с 11, есть ли смысл бросать, или это все бред? мой рост сейчас 176.5

Бля тип какой же ты даун,курить с 11 лет по 14..это пиздец

 

[akumaytt]

мне 14 лет, я курю с 11, есть ли смысл бросать, или это все бред? мой рост сейчас 176.5

Эхх а мог быть 190, от сигарет рецесс бонмассы и писюна

 

[ltnltnltnltn]

Бросай пж, я в 13 190 и не было зависимости

Я видел твой пост где ты писал что ты 188, но в целом ты прав

 

[Влад]

Я видел твой пост где ты писал что ты 188, но в целом ты прав

Хочу забыть об этом треде навсегда

 

[3mco]

зачем ты вообще куришь?

я не знаю, я был очень тупым, по этому захотел попробовать, эта зависимость держит, и из за нее я теряю свой потанциал и здоровье, я виню себя за это

 

[trav191]

я не знаю, я был очень тупым, по этому захотел попробовать, эта зависимость держит, и из за нее я теряю свой потанциал и здоровье, я виню себя за это

бля в чем проблема бросить

 

[igfr3booster]

я не знаю, я был очень тупым, по этому захотел попробовать, эта зависимость держит, и из за нее я теряю свой потанциал и здоровье, я виню себя за это

трать деньги на чето другое просто и все