would focusing on just cardio and being in a calorie deficit make me lose bone mass?

[tato00_0]

was thinking about just focusing on cardio and leaning out, but then remembered that weight training boosts test, so if i stop weight training after doing so for a year and a half, would i lose bone mass even if i take
calcium + d3 + zinc and magnesium?

i prolly sound retarded rn but i’m clueless, would appreciate some clarification before i start this new regimen trying to reach at least 12% bf (currently 17.8%)

 

[ThePrinceOfPersia]

bro youre not gonna lose any/too much bone mass because you quit lifting weights, unless you have almost no estrogen or you some how got bonemarrow cancer

 

[realshit]

stavo pensando di concentrarmi solo sul cardio e di dimagrire, ma poi ho ricordato che l'allenamento con i pesi aumenta i test, quindi se smetto di allenarmi con i pesi dopo averlo fatto per un anno e mezzo, perderò massa ossea anche se prendo
calcio + d3 + zinco e magnesio?

probabilmente sembro ritardato in questo momento, ma non ne ho idea, apprezzerei qualche chiarimento prima di iniziare questo nuovo regime che cerca di raggiungere almeno il 12% di BF (attualmente 17,8%)

non puoi pyou can't lose bone mass, if you're still young you might gain less