Yüzdeki ödemi nasıl atarız

[fa3uk]

Alardır kardiyo yapıyorum yüzümdeki yağlar erimiyo napmalıyım

 

[jsh]

Then it's probably caused by water retention, not fat. It might help to limit sodium intake while increasing potassium intake. Drink a lot of water as well.

 

[fa3uk]

O zaman muhtemelen yağdan değil, su tutulumundan kaynaklanıyordur. Potasyum alımını artırırken sodyum alımını sınırlamak faydalı olabilir. Ayrıca bol su için.

Eğer su içmekte ödemi atmaya yardımcı olmuyosa neler yapmak gerekir başka bilgin var mı