Yüzdeki yağları nasıl eritebilirim

[Deleted member 105579]

Yüzdeki yağları nasıl eritebilirim

 

[Deleted member 107033]

Yüzündeki Yağları eritmek diye bir şey yok genel olarak yağ kaybedip yağ oranını düşürmen lazım

 

[Deleted member 105579]

Yüzündeki Yağları eritmek diye bir şey yok genel olarak yağ kaybedip yağ oranını düşürmen lazım

Peki bunu nasıl yapabilirim (spor yapacak vaktim yok fakat çok fazla yürüyüş ve koşu yaparım)

 

[Deleted member 107033]

Peki bunu nasıl yapabilirim (spor yapacak vaktim yok fakat çok fazla yürüyüş ve koşu yaparım)

Kalori açığı olustur yani yaktığın yediğinden fazla olsun zaten spor yapıyorsun bir de proteinden yüksek beslen şekeri kes

 

[Zodiac]

(spor yapacak vaktim yok fakat çok fazla yürüyüş ve koşu yaparım)

Yapmaya devam et

 

[Deleted member 105579]

Kalori açığı olustur yani yaktığın yediğinden fazla olsun zaten spor yapıyorsun bir de proteinden yüksek beslen şekeri kes

Şekeri kesmek için önerin varmı şekerden kastın etikaram vs değil mi

 

[Dathomirian Zabrak]

Bölgesel yağ eritme yok kilo vercen

 

[Dathomirian Zabrak]

Şekeri kesmek için önerin varmı şekerden kastın etikaram vs değil mi

diyet kola falan iç yapay şekerde kalori yok

 

[Deleted member 105579]

diyet kola falan iç yapay şekerde kalori yok

Yapay şekerden kasıt çikolatada kalori varmı bitterdenozellikle

 

[Deleted member 100697]

Yapay şekerden kasıt çikolatada kalori varmı bitterdenozellikle

dostum marketten aldığın tatlıların hiçbirini yemeyeceksin çikolata şekerli sakız gofret hemen hepsi ve bunlara şekerli içeceklerde dahil çayını kahveni şekersiz içeceksin ama ben bi kadınım abi diyorsan ve canın şeker istiyorsa meyve yiyeceksin bal yiyeceksin fazla şeker yağa dönüşür yağa dönüşmesini istemezsin dimi ayrıca fazla yağ oranıda testesteronun yerine östrojen üretimini arttırır

 

[Deleted member 100697]

Peki bunu nasıl yapabilirim (spor yapacak vaktim yok fakat çok fazla yürüyüş ve koşu yaparım)

spor yapacak vaktin mi yok naktin mi yok dürüst ol vaktim yok diyorsan muhtemelen yalan söylüyorsun çünkü spor sadece günde 1 saatini alıyor gün boyunca o 1 saati bile bulamayacak ne yapıyorsun merak ediyorum naktim yok spor salonuna gidemiyorum pahalı düzgün beslenemiyorum diyosan o tamamda

 

[Deleted member 105579]

spor yapacak vaktin mi yok naktin mi yok dürüst ol vaktim yok diyorsan muhtemelen yalan söylüyorsun çünkü spor sadece günde 1 saatini alıyor gün boyunca o 1 saati bile bulamayacak ne yapıyorsun merak ediyorum naktim yok spor salonuna gidemiyorum pahalı düzgün beslenemiyorum diyosan o tamamda

Düzgün beslenemiyorum ayriyetten okul okuylrun ardından gece 11 kadar çalışıyorum 12 de telefona bakıp 1 uyuyorum 6 dakalkiyorum

 

[Deleted member 105579]

dostum marketten aldığın tatlıların hiçbirini yemeyeceksin çikolata şekerli sakız gofret hemen hepsi ve bunlara şekerli içeceklerde dahil çayını kahveni şekersiz içeceksin ama ben bi kadınım abi diyorsan ve canın şeker istiyorsa meyve yiyeceksin bal yiyeceksin fazla şeker yağa dönüşür yağa dönüşmesini istemezsin dimi ayrıca fazla yağ oranıda testesteronun yerine östrojen üretimini arttırır

Teşekkür ederim

 

[yndra]

dedikleri gibi bölgesel yağ eritme yok. rafine şekerden feragat et, cardio yap, 3:1 potasyum/sodyum oranını koru ve 3-4 lt su iç. genel olarak yağ oranını düşürmen gerektiğini biliyorsundur zaten

 

[OgreGravital]

Yüzdeki yağları nasıl eritebilirim

Spesifik bi bölgenin yağı eritilmiyor genel bodyfat azaltcan imkanın varsa buccal fat removal ol sıkıntısız kısa bi operasyon

 

[Deleted member 126365]

mal orospu çocuğuyum beni sikin

 

[xlegend]

Hayda