Yüzdeki yağları nasıl eritebilirim

Deleted member 105579

Deleted member 105579

Iron
Joined
Nov 9, 2024
Posts
133
Reputation
54
Yüzdeki yağları nasıl eritebilirim
 
Yüzündeki Yağları eritmek diye bir şey yok genel olarak yağ kaybedip yağ oranını düşürmen lazım
 
Yüzündeki Yağları eritmek diye bir şey yok genel olarak yağ kaybedip yağ oranını düşürmen lazım
Peki bunu nasıl yapabilirim (spor yapacak vaktim yok fakat çok fazla yürüyüş ve koşu yaparım)
 
Peki bunu nasıl yapabilirim (spor yapacak vaktim yok fakat çok fazla yürüyüş ve koşu yaparım)
Kalori açığı olustur yani yaktığın yediğinden fazla olsun zaten spor yapıyorsun bir de proteinden yüksek beslen şekeri kes
 
Kalori açığı olustur yani yaktığın yediğinden fazla olsun zaten spor yapıyorsun bir de proteinden yüksek beslen şekeri kes
Şekeri kesmek için önerin varmı şekerden kastın etikaram vs değil mi
 
  • JFL
Reactions: xlegend, temelyeterliliktest, hellomylove and 2 others
Bölgesel yağ eritme yok kilo vercen
 
Şekeri kesmek için önerin varmı şekerden kastın etikaram vs değil mi
diyet kola falan iç yapay şekerde kalori yok
 
Yapay şekerden kasıt çikolatada kalori varmı bitterdenozellikle
dostum marketten aldığın tatlıların hiçbirini yemeyeceksin çikolata şekerli sakız gofret hemen hepsi ve bunlara şekerli içeceklerde dahil çayını kahveni şekersiz içeceksin ama ben bi kadınım abi diyorsan ve canın şeker istiyorsa meyve yiyeceksin bal yiyeceksin fazla şeker yağa dönüşür yağa dönüşmesini istemezsin dimi ayrıca fazla yağ oranıda testesteronun yerine östrojen üretimini arttırır
 
  • +1
Reactions: Deleted member 107033
Peki bunu nasıl yapabilirim (spor yapacak vaktim yok fakat çok fazla yürüyüş ve koşu yaparım)
spor yapacak vaktin mi yok naktin mi yok dürüst ol vaktim yok diyorsan muhtemelen yalan söylüyorsun çünkü spor sadece günde 1 saatini alıyor gün boyunca o 1 saati bile bulamayacak ne yapıyorsun merak ediyorum naktim yok spor salonuna gidemiyorum pahalı düzgün beslenemiyorum diyosan o tamamda
 
spor yapacak vaktin mi yok naktin mi yok dürüst ol vaktim yok diyorsan muhtemelen yalan söylüyorsun çünkü spor sadece günde 1 saatini alıyor gün boyunca o 1 saati bile bulamayacak ne yapıyorsun merak ediyorum naktim yok spor salonuna gidemiyorum pahalı düzgün beslenemiyorum diyosan o tamamda
Düzgün beslenemiyorum ayriyetten okul okuylrun ardından gece 11 kadar çalışıyorum 12 de telefona bakıp 1 uyuyorum 6 dakalkiyorum
 
dostum marketten aldığın tatlıların hiçbirini yemeyeceksin çikolata şekerli sakız gofret hemen hepsi ve bunlara şekerli içeceklerde dahil çayını kahveni şekersiz içeceksin ama ben bi kadınım abi diyorsan ve canın şeker istiyorsa meyve yiyeceksin bal yiyeceksin fazla şeker yağa dönüşür yağa dönüşmesini istemezsin dimi ayrıca fazla yağ oranıda testesteronun yerine östrojen üretimini arttırır
Teşekkür ederim
 
dedikleri gibi bölgesel yağ eritme yok. rafine şekerden feragat et, cardio yap, 3:1 potasyum/sodyum oranını koru ve 3-4 lt su iç. genel olarak yağ oranını düşürmen gerektiğini biliyorsundur zaten
 
Yüzdeki yağları nasıl eritebilirim
Spesifik bi bölgenin yağı eritilmiyor genel bodyfat azaltcan imkanın varsa buccal fat removal ol sıkıntısız kısa bi operasyon
 

Similar threads

dogu
Replies
0
Views
47
dogu
dogu
İNTİKAM VAKTİ
Replies
3
Views
89
Zodiac
Zodiac
Trenmaxx1
Replies
10
Views
209
yadih
yadih
richter52
Replies
16
Views
240
Auchelius
Auchelius

Users who are viewing this thread

Back
Top